1樓：大黑鐵鍋
其實，只要堅定自己的信念，要相信這個世界上是沒有鬼的，你聽到的都是你的錯覺，你雖然一個人睡在房間裡，但是房間外面還是有其他人的，你只要有危險，他們就會過來幫助你。
開著燈睡。這是解決一個人睡害怕最好的一個方法，開著燈就有一種莫名的安全感，覺得所有的一切都在掌控中。買一個大的毛絨玩具抱著睡。
抱著某樣東西睡覺的時候會特別有安全感，你可以給你的毛絨玩具取個名字，和它做好朋友，把它當**一樣，久而久之，你就覺得真的有個人在陪你睡覺。把電視開著。電視裡的人聲是壯膽的一個好**，最好選擇**頻道或者電視劇頻道，一播能播一夜的，聲音調的小一些，不用很大聲。
不需要過於擔心，這是正常的現象，不用擔心自己又並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！
但如果實在失眠，也不想繼續看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇，明天它的劇情會怎樣發展呢？自己可以在頭腦中想象一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！
在者，一定也要在自己心裡種下一個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕呢？是怕有鬼嗎？如果是這樣 其實那些形象都是人們模擬想象出來的，並不存在現實性。
退一萬步來講，就算人死後真能變成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼好怕的！再說了，人口六十來億呢，它幹嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！
每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人！
慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或**，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得“百毒不侵”是，看這些也就無所謂了！願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！加油！
2樓：乘秀豔
我看恐怖片也是，晚上老害怕，想些開心的事情，比如明天去**玩，吃什麼好吃的這些
3樓：匿名使用者
有手機的話找個朋友聊聊天啊
4樓：楚某向天歌
嫁給我，我用一生保護你
5樓：手機使用者
可以開啟電視多玩玩手機，轉移注意力
晚上一個人在家很恐懼，不敢一個人在家？
6樓：雲水禪心
你好，仔細看了你描述。
給你一些建議，希望對你有幫助。
你的恐懼通常是發生在晚上，時常擔心有什麼“東西”在你身邊。這表現出，你缺乏基本的安全感。至於為什麼缺乏這種安全感，因為你沒有詳細描述，我無法推測。
但是，有一點基本可以確定，那就是，你對死亡和自己的健康有所擔心。
特別是你表哥的意外死亡，對於你來說，是一個生命中關係較為密切的親人的喪失，而且，你強調說，她送你到家後，在回去的路上出了意外，這有可能使你原本就“敏感”的神經更加的敏感，恐懼心理也有所加重。
就你的症狀來看，家裡有人你也擔心和恐懼，害怕獨處，這至少是比較嚴重的心理問題。需要諮詢專業心理諮詢師和**師。
最後，祝你早日克服恐懼，輕鬆快樂！
7樓：不跟著風走
你的這種膽小是因為迷信而產生的,說實話真的沒有太好的解決辦法,最實際的
解決辦法就是有人陪著
我小的時候也非常的膽小,因為經常聽到長輩給講的鬼神之類的故事,不過我也不知道是從什麼時候開始不害怕了,可能因為我是男的吧,現在晚上出去有時候也會有心虛的時候,但還不至於是恐懼
要想消除這種心理,先是要多看些關於這方面科學性的文章之類的,然後少接觸這方面的影視**,最主要的是不要往這方面去想.鬼神存在不存在不去討論,基本上都是我們自己在嚇自己.你仔細體會一下,你再感覺身邊有東西,其實是什麼也沒有,本來是什麼也沒有東西,為什麼你要用來嚇自己呢?
培養一下興趣愛好,轉移一下注意力,尤其是晚上,找點能讓你專注的事情做,比如玩玩遊戲,比如看看書,當你專注到一定程度的時候,你就不會去想其他的東西了.
有個相聲你聽到過沒有,說的是談戀愛的男女膽子都很大,平時天黑了不敢出門,談戀愛的時候哪黑往哪鑽,為什麼?他們不去想鬼啊神的,而我開始不知道害怕的時候,那時候正在沉迷遊戲機,走在路上腦子裡全是遊戲,哪還會害怕
希望能給你幫助
8樓：舒亓兒
其實啊，你把你害怕的東西都列出來想一想，如果他們出現，你會怎樣？會死嗎？會受傷嗎？
這個世界上有鬼，但活著的你永遠看不到。他們不會傷害你，你也不用怕他們。想一想，他們也許還怕你呢~~不用怕的，即使死也沒有可怕的，那只不過是另一種生的方式。
把你害怕的東西列出來，好好想想為什麼怕他們，值不值得怕他們。
我是這樣做的，不知道行不行。
9樓：赤炎聖戰龍
可憐的孩子。。。找個老公吧。。
我沒有老婆
10樓：匿名使用者
你應該去看看醫生了。。
這樣會讓你失眠的。
或許你可以找個人陪陪你。。
11樓：sclove傑
沒肩膀給你靠嗎，可憐呀，呵呵
12樓：掃除一切菜鳥
恩, 找個男人是比較不錯的辦法......
13樓：匿名使用者
都28了，還是一個人，當然會這樣了。其實你會將膽子練大一點（只要自信開朗自然膽大）
14樓：我就不信啦不行
是不是看恐怖片看多了,女孩子還是應該看看愛情片.喜劇片;還是太清閒了,給自己找點事做吧!反正呢,只要不讓自己胡思亂想就行了!
像你這樣應該是小時候造成的,心裡有陰影,最好還是去心理醫生那瞭解一下!!
晚上總是不敢一個人睡覺怎麼辦啊?開著燈都不敢閉眼睛,害怕眼睛一閉就會有什麼出現
15樓：匿名使用者
1.睡覺怕鬼的話可以開燈睡，可以開電視，開***聽歌，假如覺得躺在床上就像躺在砧板上一樣，你可以把左右兩邊堆些枕頭，抱枕之類的緊挨著你。
2.晚上走夜路黑的地方你可以哼歌轉移注意力，別左顧右盼只向前看，調整下心態保持平靜，天黑是沒辦法解決的自然規律，儘量避免天黑還在外逗留吧。
3.你是個善良的人，但是別人怎麼吵架怎麼打架也不關你的事，比如，學校、工地等場合，不要理就行了，假如是你無法迴避的情況，家人吵架打架，保持沉默，客觀思考一下誰對誰錯，對於無理取鬧的人，惹不起躲得起。
4.別人為什麼會對你動怒，你做錯了什麼嗎，冷靜思考下你自己做錯什麼，找不到的話你大可以頂回去，直接問為什麼對你發火，態度要冷靜也要強硬一些，不要讓人覺得你好欺負。
假如是家人，大概是長期對你積壓的不滿一次性爆發，你需要改善一下對待家人和自己生活的態度（生活要有規律，好好讀書、工作、幫忙打掃衛生、做飯洗碗等等瑣碎的事）也有對你親屬不滿轉而對你發火的情況，弄清楚他/她為什麼對你發火，若不是你的錯，無視後他還糾纏不休，你就直接和他/她吵吧！這種人不吃一次癟就不會收斂。
假如是同事、上司、同學、老師之類的外人，其一是你確實做錯或搞砸了一些事情，先檢討自己，下次要注意別再犯錯。其二你沒做錯任何事，純粹此人看你不順眼，排擠你，千方百計找你麻煩，面對這種人直接反擊回去，不然他們會蹬鼻子上臉一直欺負你，需要注意的是“你反擊的態度要取決於對方的身份”，相信這句話你能夠理解。
5.最近2年你一定遭遇了一些變故，導致讓你喪失自信心和安全感，努力找回來吧。
我不是醫生，不能給你開藥，只能對你的心態問題做些提醒，自覺有必要的話你也可以去和心理醫生聊聊，人活著最重要是開心，祝你平安。
16樓：匿名使用者
我和你一樣，膽子特別小，有時候害怕都不敢睡覺，困不行才睡，不敢自己一個人，不敢閉眼睛洗臉啥的。總亂心思，真是鬱悶。
17樓：麥嘎丶
我有時候閉著眼的時候就會怕，因為閉眼之後就是漆黑一片，但我馬上睜開眼睛，呸呸兩聲，然後就不怕了- -
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