1樓：
1、給自己一個微笑
把你的煩惱和無聊留在門外，當你走進每一扇門的時候，想象一個微笑掛臉上。當你走進門的時候，保持那個微笑，把它留在你的臉上，就像吃驚的時候你會在拿手蓋住你的嘴一樣。想象一下，當你走進每扇門的時候，無論你有什麼擔心或傷心的想法，你的臉上都帶著微笑。
2、感恩今天發生的一切
在這一天的生活中，發現一些激發你感恩的事情，無論它們是多麼小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有一份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。
吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助於你的大腦記住它們。
3、給你的負面情緒命名
僅僅用“憤怒”、“無助”、“悲傷”、“焦慮”等詞語命名你的情緒，就可以減輕你的痛苦，因為命名情緒可以把你的大腦活動從情感部分轉移到思考部分。你會感受到控制感增強，當下的痛苦減少，從而覺得更輕鬆一些。
4、挺直後背坐直
非常令人驚訝的是，不良的姿勢會導致消極的情緒狀態，研究表明，懶散的人比那些經常保持直立姿勢的人，會有更多的心情不好，低自尊和不自信。
坐直能夠激發人的積極情緒——自信、快樂等積極情緒。良好的姿勢還有助於身體健康，防止許多與頸部、肩部和背部相關的問題。如果你想要改善情緒，拉直你的身體向上，你會感到更快樂。
5、在負面事件中尋找積極的意義
如果你今天遇到一個挫折，你可以採用這樣一個快速有效的辦法：首先把你的挫折看作是一個“挑戰”，而不是一個“失敗”。這大概需要5秒或更少的時間；在剩下的25秒內，開始考慮具體的應對方式。
然後打敗這個挫折，在負面事件中尋找正面情緒。
2樓：香草檸檬酸
轉移注意力，不要去想那些不開心的事情，找個人聊聊天，多吐槽最近的伙食或住宿來緩解心情。
3樓：曉曉肖
做自己開心的事情，就可以讓自己快速的開心起來，或者可以和朋友去聚會，這也會讓你變得很開心。
4樓：笙夭夭
做自己喜歡的事情，放鬆自己，聽聽**，看看書，或者是去做做運動，約著三五好友聊個小天喝個小酒，很容易變得開心起來。
5樓：尤允兒
應該學會處理自己的情緒，不要被自己的情緒所控制，可以在心情鬱悶的時候適當地掉眼淚，然後開始運動，在運動的過程中會讓自己很快速地開心起來。
6樓：波咯包
給自己加油鼓勁，告訴自己沒有什麼事情比開心更重要，然後給自己一個微笑。
7樓：元寶大人二號
很簡單，運動。運動可以增加人的多巴胺，讓人變得莫名其妙的開心，最好是能夠跑三五公里，這樣的話，身體累了，就不會多想了，想的少，自然開心。
8樓：陽光撲了滿懷
可以去做一些自己感興趣的事，比如聽**，運動呀，跳舞呀，只要不是一個人待著就好。
9樓：洋洋刺
要對著鏡子給自己積極的心理暗示，告訴自己，一定要開心，要快樂，讓那些不快樂的事統統消失。
10樓：拉不拉卡
可以看電影啊，看一部搞笑的電影，肯定會很快就開心起來，不去想那些不愉快的事情。
怎樣才能讓自己開心起來？
11樓：蔡瑪麗己榮
人是感情的高階動物，喜怒哀樂是很正常的，不可以每天都是快快樂樂的。但你可以為你自己營造一種快樂的氣氛，使自己每天都有一個好的心態，然後你就可以天天開開心心、快快樂樂。
首先你要有個平和的心態，無論是成功還是失敗，都有坦然對待，人生不可能都是鮮花普遍地，也會有佈滿荊棘之路。你要學會堅強和承受。並且不被它左右你的情緒。
其次，這個世界上的人或者事情不可能讀合乎你的意願，不要灰心喪氣，更不要頹廢。給自己的目標定在一個切合實際的位置，不攀比，走自己的路，只要自己認為切合實際，就行！
最後，既然來到這個世界上，就要面對人生的風風雨雨，**於事業、家庭、友情等等吧，要勇敢的面前，相信自己是最棒的，任何苦難都阻撓不了你，經過風雨的洗禮，你成熟了、堅強了、自信。
具備的以上三點，你的心裡也走向成熟，沒有什麼可以阻止你每天快樂的生活。
12樓：雙清竹局汝
多做一些
開心的事情啊
人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
13樓：衣清妍萇佁
要活得舒心，活得快樂，活得瀟灑，就要學會知足，學會隨遇而安。知足、隨遇而安就是幸福。我們和有錢、有勢、有權的人一樣，都是人。
因為都是人，就沒有必要仰人鼻息，笑臉求人！生活畢竟不是演戲，無須用太多的脂粉去塗抹自己，無須戴上“面具”去“逢場作戲”！想笑就笑，想唱就唱，掙多掙少都心地坦然，活得樸素自然，活得坦坦蕩蕩。
這就是舒心，這就是快樂，這就是瀟灑！
我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。
人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，堅持自己的信心。
抗日還打了八年呢！呵呵！要有毅力！
有些事情呢，想也是沒用的，是你的就是你的，不是你的，強求也不來的。所以看開些，不要太去計較眼前的得失。保持一種樂觀向上的心態，去面對生活。
保持一種淡然的心境去處理得失，你就不會鬱悶了！希望你快樂！
14樓：隱素花幹雀
多做一點他喜歡看到的事情啊，我也有一個朋友，自從失戀了以後就一直想法很極端，動不動就說活著沒意思，這個沒有辦法啊……要靠每個人自己走出來的，別人勸，他們是聽不進的，可能是我以前也有類似的經歷，不過幸好我及時相通了，一夜之間就好了，之前難過了幾個多月了，我們唯一能做的就是鼓勵他，多給他講講別人理想的，有意義的，充滿希望的事情，也許他也能振作起來的，其實只有20%靠我們，80%得到自己的……別人說了，忘了一段傷痛，最好的是投入第二份感情，不過現在就算投入了，傷害的也是自己，如果你真的把她當作朋友，或者……在這段時間應該好好的陪陪她，到處去走走或者看點什麼新鮮的東西，讓他知道，生命中不時除了愛情什麼都沒有的，我們還能擁有很多
15樓：汗耕順閔凰
放寬心，放開心。很多事情過去了就過去了，不要再停滯不前，開心不是別人給予的，是看自己的心情，看自己怎麼樣去處理事情。。。不要什麼都放心裡，有時候說出來會好一點，如果沒有朋友，也可以自己對著鏡子說，然後笑一笑，就當什麼煩惱都已過去，新的又將來臨，要記住，只有你自己開心，那才是真的開心
16樓：訾子明屈慶
快樂真的可遇不可求。其實你不必尋找！你只要
17樓：刀學岺杭申
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的
18樓：彭桂花雙申
我覺得世界之大，其實每個人或多或少都有這樣那樣不同的煩惱，這很正常，只是看看每個人是否可以把自己心境提升放平，以平常心看待每一個問題，抱著你來人世間是尋求幸福快樂，而不是來尋找痛苦煩惱的信念！學會把一切不開心放下，心情就會自動舒展釋懷！隨即自己自然就會開心起來！
你也可以每天起床之前對著一面鏡子笑著對自己說：今天又是新的開始，生活總是善待我，我很幸福，我很快樂！天天保持這樣的心情！
，我相信你會慢慢變得開朗起來的！
19樓：堂曜棟慎濟
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面
的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,.
人的一生不可能是一直快樂的，所以呢不必很在意的。加油.
20樓：資印枝戢棋
有些東西或者有些事有些人，當人們擁有它的時候不懂得好好的珍惜它，愛護它，一旦失去了才感覺到它存在的珍貴和利用的價值，可是一切再後悔已經無法挽回了。
杯子寂寞，被人倒進了開水，滾燙的感覺，於是杯子就想這就是戀愛的感覺吧，待水變溫了，杯子感覺也很舒服，想這就是生活的感覺吧，水變涼了，杯子很害怕，想也許這就是怕失去的感覺吧，水又變得冰涼，杯子的感覺也很難受，不想有著無味的感覺，於是就想把水倒出去、、、水終於被倒掉了，這時杯子雖然感覺很舒服，但是也被同時倒掉了地上，摔成了一片一片的，杯子發現在每一個碎片上，都會有水留下的痕跡，它知道心裡還是很愛水的，它想在重新的完整地愛一次水卻是不可能的了，難道只有失去了才會懂得珍惜？只有一切過去了才知道以前的幸福？事實已經告誡了我們，好好的珍惜現在所擁有的吧，不要等到失去後才後悔莫及，但是已經來不及了。
現實總是殘酷的，它不會給我們那麼的機會，有些東西錯過了就不會再來。
21樓：淡青芬武戌
每個人的心情不一樣。
表現方式不一樣。
要尋找從痛苦裡面走出來的陰影。就要學會堅強。樂觀。
在把所有的不滿以最輕鬆的方式發洩出來。等心情好過後。
在慢慢忘記以前的不快樂。再把心放平，去尋找生活中點點滴滴的快樂
22樓：碩高傑醜嬌
人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
怎麼讓自己開心，怎樣才能讓自己開心起來？
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。 木乃峰 開心無非兩種，一種真，一種假。真的就要學會面對不開心，才能體會...
怎樣才能自己心情不好時可以讓自己開心起來
看本好書，坐在舒適的椅子上，手邊有杯熱熱的茶，邊看書邊啜，用心去體會故事裡的悲歡離合。做次遠足，背簡單的行囊，去周邊比較近的風景區，湖邊或山上，去親近大自然，呼吸新鮮的空氣，將所有的不快當做體內的濁氣統統通過呼吸排出來。選乙個陽光明媚的日子，出去逛逛，沒有任何目的的閒逛。看周圍忙碌的人們，進家裝潢獨...
怎樣才能使自己變得開心起來，怎樣才能讓自己開心起來？
胡使者 回想一下以前的一些開心的事情，多找一些朋友聊天，談談心，說出內心的煩躁和憂慮，也可以到街上瘋狂購物一下，來疏導自己的心情，又或者是大吃一頓，做一些常常會讓自己開心的事情。 手機使用者 這是表現出來的想象，你要找到本質，為什麼會不開心.這才能幫得到自己.去散心,找朋友傾訴,堅強微笑 陳且好喵8...