1樓：匿名使用者
身體瘦弱的人不適用辟穀養生。“辟穀”並不是現代人簡單理解的絕食行為，而是一種傳統的道家養生手法，但是有一些人是不適合用辟穀養生這種方法的。
1. 關於“辟穀”
“辟穀”的**是道家養生中的“不食五穀”，這與現代人理解的絕食有很大的區別。傳統中醫的辟穀**是很有講究的，不食用五穀等主食，通過攝入堅果、中草藥等輔食進行替代，調節自身的身體機能。
辟穀養生和絕食**是有根本性區別的，絕食屬於簡單的捱餓，這背離了辟穀養生的原則。道家辟穀的正確方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。
2. 辟穀養生並不適合所有人，身體瘦弱的人不適合使用
使用辟穀**來養生需要有科學的態度和使用方法，要尊重現代科學，不能盲目、任意使用。使用不當的“辟穀”，不僅不能達到治病養生的目的，反而會加深身體器官的受損程度，使得身體狀況日益變差。
而身體瘦弱的人，也不適合辟穀養生。這是因為身體瘦弱的人，本身身體就缺乏多種營養素，如果長時間缺乏主食進補，單單依靠輔食，營養的供給會跟不上身體的需要，各個器官就無法正常運作，進而引起免疫功能下降等症狀。
這樣看來，身體瘦弱的人首先要補充自身缺乏的營養素，達到基本的身體素質，在進行辟穀養生，這樣才是科學的、合適的做法。
2樓：王不留行
身體胖瘦都是可以辟穀養生的，主要是注意循序漸進，不能過於急躁。
3樓：披荊斬棘的蝸牛
我個人覺得這個方法是可行的，但要注意加強自身身體鍛鍊，以及身體的保暖；瘦人脂肪儲存少，抵抗力也相對較弱。
4樓：薏仁家的喵
不適用，身體瘦弱本來就很有可能是因為腸胃吸收不好，所以不建議辟穀。
5樓：匿名使用者
最好不要這樣做，因為身體瘦弱的人本身胃部可能就有毛病。
6樓：匿名使用者
當然可以了，身體弱的的人才更需要管理好身體，這樣不僅能長壽，萬一有什麼疾病也能抵抗一些。
7樓：小
不能，瘦弱本來就精氣不足很虛了，再來個辟穀那身體是受不了的。
8樓：落
身體瘦弱的人抵抗力差，不宜辟穀養生。要加強鍛鍊，先改善自己的體質。
辟穀養生的具體方法有哪些
9樓：胥素蘭繩儀
辟穀首先就是需要挑選一個日子，然後在那幾天就不吃五穀雜糧這些東西，每天只喝水或者你實在忍不住了可以吃一下蘋果
10樓：大叔控loli控
這個是宗教bai裡面的嘛，伊斯蘭教和du佛教道教都有，不zhi過道教更玄一點
dao，那是三年不吃回飯啊答
。佛教靠斷食來修煉精神。
南懷瑾不是說他是靠氣功得以不吃不喝麼。就是靠氣來防止腸胃的摩擦，辟穀不是有食氣一說麼。
所以我覺得這個是靠悟的，就是靠你的心，而不是外在的物質方法。
因為辟穀除了身體排毒還有淨化心靈的效果，所以我覺得關鍵是在於你有沒有悟性，靜不靜的下來。
方法嘛 溫和點的就是每日少吃一口飯，然後到不吃。
多喝水，心情很重要，不要急躁，不要打破身體的平衡，一直保持心態，最好適當的做做瑜伽（這個挺好的，因為瑜伽也有講究斷食的）
道家的辟穀是說殺三尸蟲吧，也就是性慾，食慾，私慾。你要給自己一個心理暗示，並且辟穀期間千萬要借這三欲，不然就沒那個境界了
呵呵，祝你成功
11樓：天空的威儀
要辟穀，還要養生？你知道啥是辟穀嗎？如果真能做到，現在還會鬧饑荒啊？
如何辟穀養生
12樓：匿名使用者
一，不適合辟穀的幾類人員 什麼樣的病人不適合辟穀呢？ 1、神經痛已經到了很深程度的，這不能辟穀。 2、完全失去視力或聽力的人，不能辟穀。
3、**體重只有三十公斤的，皮包骨頭的病患者，也不能辟穀。 4、患腎臟病十年以上，而且血壓又高的中老年病患者也不能辟穀。 5、中老年胃腸病人，經常**的人也不適合辟穀。
6、患有嚴重的心臟病，長期服用胰島素、腎上腺素、或者心、腎、氣管凝滯的，肺結核二至三期的病人，均不適合辟穀。 辟穀期間強調循序漸進，身體特別虛弱的不能強制自己長時間辟穀，上班期間嚴禁辟穀。 二，辟穀須遵循的守則 辟穀中，有些問題大家一定要注意：
第一是辟穀中的注意事項。凡是帶有疾病的人，在辟穀期間都會出現一些不同的症狀，比方說有肝臟疾病障礙的人，他胸椎第四節或第八節會疼痛；腹、腎有毛病的人，腰椎部位可能出現疼痛。有這種症狀的時候，只要用指壓或輕推一至二分鐘就會緩解。
肝臟機能有毛病的人，晚上不妨熱敷疼痛部位。其他症狀必要時也可用藥物。黑便或宿便的排洩時間，有的人是在回谷期中，（也就是辟穀結束後）也有人是在第三次辟穀時才排出，還有人是在不知不覺中流出來，因人而異，不必擔心。
一般來說是在七天以後，才開始排出暗、褐或藍黑的粘液，有奇臭，要有五六天才能全部去除。病根拔除後，雖然全身衰弱一陣，但馬上心智大開。人每天吃的這些東西大約要經過四十尺腸內管道，幾近二十餘種化學變化，這整個過程非常奇妙。
雖然胃也吸收了養份，但大部分都靠二十餘尺的小腸，五尺長的結腸，靠二十八尺長的小腸來吸收營養成分。五尺長的結腸，則是人體廢物處理工廠，所有消化的腐敗殘留物都在這裡儲存。它是百病之源，要能把它整順了，也就會祛病延年，心神暢泰了。
辟穀開始按週期進行，可能出現的一些情況，大家要事先知道。只要十五天的辟穀，這才能**你的病。因為宿便在七天後才開始往外排。
你沒有這個時間保證，東西排不出去。 第二個方面需要注意的就是辟穀的一些守則。辟穀期間可以不斷地喝些冷水，偶認為最好是礦泉水，每天保證在3000毫升以上，注意不要喝開水，因為開水面缺少微量礦物質，是不能維持人體的元氣的，就像金魚在冷開水中不能生存的道理是一樣的。
辟穀期間你只喝水，不吃別的，你就要從水中吸收一些微量礦物質，開水裡就缺少這東西。水要慢慢地喝，次數多一點，每次一小杯為度。辟穀中如果是完全不喝水，通常—周內就會因脫水出問題，重的可以引起死亡，這是一週不喝水，重的。
如果水份攝取量充足，到四五十天，一般都沒事。你知道了人體辟穀的極限之後，往後到七天、八天心裡就不緊張了。在辟穀期間如果有條件的，可以用冷水擦拭全身或用涼水沐浴一至二分鐘，但不能洗溫水澡。
因為在辟穀當中，體內的老廢毒素，透過**散發出來，**骯髒發臭。為了保持清潔天天洗澡是必要的，但洗熱水澡會使人眩暈，難以站立，易生弊端，這應該避免。為了安全起見，辟穀期間偶勸大家坐著冼澡。
腳手發涼，可以洗溫水澡。有人有疑問，說辟穀當中洗冷水會不會感冒呢？根據絕食的實驗記錄，在寒冷的嚴冬下絕食的人，以涼水洗浴，到目前為止還沒有發現感冒的先例，這是對疾病抵抗能力增強的最佳證明。
（偶不主張冬季辟穀） 第三，在辟穀期間不能整天躺在床上，否則體力會快速削弱、衰退，應當適應做些室內散步，室內的步行。其它象靜坐，腹式呼吸，按摩指壓，這都可以。聽聽**，打發辟穀中的不良情緒，做些輕鬆的運動和工作、讀書，也沒有什麼妨礙。
盡力少上網。唯其注意的基本原則，是不要過於勞累。過度的運動，會使身心容易疲勞，加速抵消絕食形成自然**力，所以你必須要做的事，在辟穀以前處理好。
另外在辟穀期間嚴禁菸酒，即是微量也是有害的。 第四，辟穀以後的夫妻關係要謹慎，可能的話分居生活合適。因為辟穀以後，要恢復體力，需要一定的時間，大概為辟穀期的
五、六倍。比如說，你搞五天辟穀，那後邊就應該有五、六倍的見證時期，才能走向復元；再過
三、四天後，體力就會完全恢復，所以在這期間不可有性生活。偶認為要嚴禁性生活，以免體力不支發生意外，嘿嘿嘿！ 辟穀一般分三個層次：
初期呢，是吃點水果，喝點果汁；中級層次是光喝生水；到了高階層次，既絕食又絕水，食物和飲料全部停止。偶認為最好不要進行高階層次的辟穀，以免發生意外。 三，辟穀要闢多長時間？
本人根據自己的辟穀經歷，建議大家：1，身體沒病想辟穀養生兼美容的可以辟穀七天。一年辟穀兩次。
2，站著想坐著，坐著想躺著，懷疑自己有亞健康疾病的人辟穀十五天作為一個療程。一年辟穀一次。3，感覺自已很不舒服，到醫院又檢查不出什麼毛病的人辟穀二十一天為一個療程，一年辟穀一次。
4，經檢查自己有許多病，但是食慾很好的人，辟穀四十二天為一個療程。一年辟穀一次。5，為治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。
病重、體弱者辟穀時應量力而行，適可而止。寧願增加辟穀次數，不要一次辟穀時間太長。根據經驗，一般辟穀3-5天即有療效。
以上五點是偶是這麼認為的，大家根據自身情況可靈活掌握。四，飢餓了怎麼辦？ 一直以來偶認為，做任何事情，你沒有付出，怎麼可能會有回報，所謂辟穀，偶認為就是飢餓**，大家在辟穀當中飢餓難免，如果難以忍受，哪怕吃那麼一點點，就等於前攻盡棄，只要不是受不了，一點都不要吃，感覺有心慌，心悸，很難受，（中老年人）就偶爾喝一次蜂蜜水，抑或是紅糖水緩解一下身體的不適，偶認為辟穀期間最難熬的是前六天，只要前六天過去了，再看看自已辟穀期間身體的諸多排病現象，身材是如此苗條，心裡有的只是高興根本就沒有食慾了，偶認為辟穀不需要堅強的意志，你只要想著有付出就有回報，相信你的辟穀是一定能成功的。
五，辟穀期間會不會有危險？ 偶認為，辟穀要因人而已，根據自身情況適可而止。一定要看清楚上面所說的哪些人不適合辟穀。
辟穀期間一定要呆在家裡，中老年人最好還要有人陪護。切記，上班期間嚴禁辟穀，以免發生意外。六，辟穀真的有那麼神奇嗎？
根據自己去年二十四天的辟穀經歷，偶認為辟穀真的很神奇，最起碼偶不再失眠氣色好多了，比以前更加熱愛生活，覺得日子越來越好過，不用再擔心自已身體會出現亞健康，自己能做自己最好的醫生等等數不勝數的好處。 最後偶奉勸大家幾句話，人生不過三萬天，這年頭，病人的確不如狗，人生病了，花錢只是一方面，關鍵是那個罪難受啊！希望大家自己做自己最好的醫生。
最後：祝大家身體健康，長命百歲，一生幸福！
身體瘦弱的人可以辟穀嗎
13樓：
可以啊。
我就有點偏瘦，我已經辟穀過三次了。辟穀對於胖的人可以**，對於瘦的人可以增肥，只是增肥比**難度大一點。
建議你上喝風網多瞭解。
如何正確辟穀養生
14樓：天倫網**
首先從認識上了解辟穀和斷食的區別，這裡送大家一句話：辟穀是有能量**的，斷食是沒有能量**的。辟穀期間雖然不吃五穀，但是可以通過道家採氣的方法獲取能量，所以辟穀本質上是不同於斷食的。
辟穀雖然不吃五穀雜糧，但絕不是不攝入能量，只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛，用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理。
其次，辟穀一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以辟穀7天。這屬於意念，關乎辟穀的成功，其實辟穀7天沒什麼飢餓感，不要對辟穀產生恐懼，對辟穀有一份期待和相信就成功了一半！
開始進入正式內容了，大家注意：在正式辟穀的前一天晚上一定要程式設計，具體程式設計內容：明天開始，我要辟穀7天，和正常人一樣，特別精神！
學會採氣，我們就可以正式開始辟穀了。
每天早、中、晚先通過採氣方法，採氣半小時。再喝一杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要鹹了），喝一杯蜂蜜水，根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果，注意時小蘋果，條件允許，可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要採氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。
每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作，有條件的話每天早上可以聯絡郭老師的靈動功，對身體幫助很大。
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