身體瘦弱的人可不可以辟穀養生?需要注意些什麼

2021-06-25 20:34:59 字數 5498 閱讀 9549

1樓:匿名使用者

身體瘦弱的人不適用辟穀養生。“辟穀”並不是現代人簡單理解的絕食行為,而是一種傳統的道家養生手法,但是有一些人是不適合用辟穀養生這種方法的。

1. 關於“辟穀”

“辟穀”的**是道家養生中的“不食五穀”,這與現代人理解的絕食有很大的區別。傳統中醫的辟穀**是很有講究的,不食用五穀等主食,通過攝入堅果、中草藥等輔食進行替代,調節自身的身體機能。

辟穀養生和絕食**是有根本性區別的,絕食屬於簡單的捱餓,這背離了辟穀養生的原則。道家辟穀的正確方法或前提條件是精滿氣足,只有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。

2. 辟穀養生並不適合所有人,身體瘦弱的人不適合使用

使用辟穀**來養生需要有科學的態度和使用方法,要尊重現代科學,不能盲目、任意使用。使用不當的“辟穀”,不僅不能達到治病養生的目的,反而會加深身體器官的受損程度,使得身體狀況日益變差。

而身體瘦弱的人,也不適合辟穀養生。這是因為身體瘦弱的人,本身身體就缺乏多種營養素,如果長時間缺乏主食進補,單單依靠輔食,營養的供給會跟不上身體的需要,各個器官就無法正常運作,進而引起免疫功能下降等症狀。

這樣看來,身體瘦弱的人首先要補充自身缺乏的營養素,達到基本的身體素質,在進行辟穀養生,這樣才是科學的、合適的做法。

2樓:王不留行

身體胖瘦都是可以辟穀養生的,主要是注意循序漸進,不能過於急躁。

3樓:披荊斬棘的蝸牛

我個人覺得這個方法是可行的,但要注意加強自身身體鍛鍊,以及身體的保暖;瘦人脂肪儲存少,抵抗力也相對較弱。

4樓:薏仁家的喵

不適用,身體瘦弱本來就很有可能是因為腸胃吸收不好,所以不建議辟穀。

5樓:匿名使用者

最好不要這樣做,因為身體瘦弱的人本身胃部可能就有毛病。

6樓:匿名使用者

當然可以了,身體弱的的人才更需要管理好身體,這樣不僅能長壽,萬一有什麼疾病也能抵抗一些。

7樓:小

不能,瘦弱本來就精氣不足很虛了,再來個辟穀那身體是受不了的。

8樓:落

身體瘦弱的人抵抗力差,不宜辟穀養生。要加強鍛鍊,先改善自己的體質。

辟穀養生的具體方法有哪些

9樓:胥素蘭繩儀

辟穀首先就是需要挑選一個日子,然後在那幾天就不吃五穀雜糧這些東西,每天只喝水或者你實在忍不住了可以吃一下蘋果

10樓:大叔控loli控

這個是宗教bai裡面的嘛,伊斯蘭教和du佛教道教都有,不zhi過道教更玄一點

dao,那是三年不吃回飯啊答

。佛教靠斷食來修煉精神。

南懷瑾不是說他是靠氣功得以不吃不喝麼。就是靠氣來防止腸胃的摩擦,辟穀不是有食氣一說麼。

所以我覺得這個是靠悟的,就是靠你的心,而不是外在的物質方法。

因為辟穀除了身體排毒還有淨化心靈的效果,所以我覺得關鍵是在於你有沒有悟性,靜不靜的下來。

方法嘛 溫和點的就是每日少吃一口飯,然後到不吃。

多喝水,心情很重要,不要急躁,不要打破身體的平衡,一直保持心態,最好適當的做做瑜伽(這個挺好的,因為瑜伽也有講究斷食的)

道家的辟穀是說殺三尸蟲吧,也就是性慾,食慾,私慾。你要給自己一個心理暗示,並且辟穀期間千萬要借這三欲,不然就沒那個境界了

呵呵,祝你成功

11樓:天空的威儀

要辟穀,還要養生?你知道啥是辟穀嗎?如果真能做到,現在還會鬧饑荒啊?

如何辟穀養生

12樓:匿名使用者

一,不適合辟穀的幾類人員 什麼樣的病人不適合辟穀呢? 1、神經痛已經到了很深程度的,這不能辟穀。 2、完全失去視力或聽力的人,不能辟穀。

3、**體重只有三十公斤的,皮包骨頭的病患者,也不能辟穀。 4、患腎臟病十年以上,而且血壓又高的中老年病患者也不能辟穀。 5、中老年胃腸病人,經常**的人也不適合辟穀。

6、患有嚴重的心臟病,長期服用胰島素、腎上腺素、或者心、腎、氣管凝滯的,肺結核二至三期的病人,均不適合辟穀。 辟穀期間強調循序漸進,身體特別虛弱的不能強制自己長時間辟穀,上班期間嚴禁辟穀。 二,辟穀須遵循的守則 辟穀中,有些問題大家一定要注意:

第一是辟穀中的注意事項。凡是帶有疾病的人,在辟穀期間都會出現一些不同的症狀,比方說有肝臟疾病障礙的人,他胸椎第四節或第八節會疼痛;腹、腎有毛病的人,腰椎部位可能出現疼痛。有這種症狀的時候,只要用指壓或輕推一至二分鐘就會緩解。

肝臟機能有毛病的人,晚上不妨熱敷疼痛部位。其他症狀必要時也可用藥物。黑便或宿便的排洩時間,有的人是在回谷期中,(也就是辟穀結束後)也有人是在第三次辟穀時才排出,還有人是在不知不覺中流出來,因人而異,不必擔心。

一般來說是在七天以後,才開始排出暗、褐或藍黑的粘液,有奇臭,要有五六天才能全部去除。病根拔除後,雖然全身衰弱一陣,但馬上心智大開。人每天吃的這些東西大約要經過四十尺腸內管道,幾近二十餘種化學變化,這整個過程非常奇妙。

雖然胃也吸收了養份,但大部分都靠二十餘尺的小腸,五尺長的結腸,靠二十八尺長的小腸來吸收營養成分。五尺長的結腸,則是人體廢物處理工廠,所有消化的腐敗殘留物都在這裡儲存。它是百病之源,要能把它整順了,也就會祛病延年,心神暢泰了。

辟穀開始按週期進行,可能出現的一些情況,大家要事先知道。只要十五天的辟穀,這才能**你的病。因為宿便在七天後才開始往外排。

你沒有這個時間保證,東西排不出去。 第二個方面需要注意的就是辟穀的一些守則。辟穀期間可以不斷地喝些冷水,偶認為最好是礦泉水,每天保證在3000毫升以上,注意不要喝開水,因為開水面缺少微量礦物質,是不能維持人體的元氣的,就像金魚在冷開水中不能生存的道理是一樣的。

辟穀期間你只喝水,不吃別的,你就要從水中吸收一些微量礦物質,開水裡就缺少這東西。水要慢慢地喝,次數多一點,每次一小杯為度。辟穀中如果是完全不喝水,通常—周內就會因脫水出問題,重的可以引起死亡,這是一週不喝水,重的。

如果水份攝取量充足,到四五十天,一般都沒事。你知道了人體辟穀的極限之後,往後到七天、八天心裡就不緊張了。在辟穀期間如果有條件的,可以用冷水擦拭全身或用涼水沐浴一至二分鐘,但不能洗溫水澡。

因為在辟穀當中,體內的老廢毒素,透過**散發出來,**骯髒發臭。為了保持清潔天天洗澡是必要的,但洗熱水澡會使人眩暈,難以站立,易生弊端,這應該避免。為了安全起見,辟穀期間偶勸大家坐著冼澡。

腳手發涼,可以洗溫水澡。有人有疑問,說辟穀當中洗冷水會不會感冒呢?根據絕食的實驗記錄,在寒冷的嚴冬下絕食的人,以涼水洗浴,到目前為止還沒有發現感冒的先例,這是對疾病抵抗能力增強的最佳證明。

(偶不主張冬季辟穀) 第三,在辟穀期間不能整天躺在床上,否則體力會快速削弱、衰退,應當適應做些室內散步,室內的步行。其它象靜坐,腹式呼吸,按摩指壓,這都可以。聽聽**,打發辟穀中的不良情緒,做些輕鬆的運動和工作、讀書,也沒有什麼妨礙。

盡力少上網。唯其注意的基本原則,是不要過於勞累。過度的運動,會使身心容易疲勞,加速抵消絕食形成自然**力,所以你必須要做的事,在辟穀以前處理好。

另外在辟穀期間嚴禁菸酒,即是微量也是有害的。 第四,辟穀以後的夫妻關係要謹慎,可能的話分居生活合適。因為辟穀以後,要恢復體力,需要一定的時間,大概為辟穀期的

五、六倍。比如說,你搞五天辟穀,那後邊就應該有五、六倍的見證時期,才能走向復元;再過

三、四天後,體力就會完全恢復,所以在這期間不可有性生活。偶認為要嚴禁性生活,以免體力不支發生意外,嘿嘿嘿! 辟穀一般分三個層次:

初期呢,是吃點水果,喝點果汁;中級層次是光喝生水;到了高階層次,既絕食又絕水,食物和飲料全部停止。偶認為最好不要進行高階層次的辟穀,以免發生意外。 三,辟穀要闢多長時間?

本人根據自己的辟穀經歷,建議大家:1,身體沒病想辟穀養生兼美容的可以辟穀七天。一年辟穀兩次。

2,站著想坐著,坐著想躺著,懷疑自己有亞健康疾病的人辟穀十五天作為一個療程。一年辟穀一次。3,感覺自已很不舒服,到醫院又檢查不出什麼毛病的人辟穀二十一天為一個療程,一年辟穀一次。

4,經檢查自己有許多病,但是食慾很好的人,辟穀四十二天為一個療程。一年辟穀一次。5,為治病而辟穀者,並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。

病重、體弱者辟穀時應量力而行,適可而止。寧願增加辟穀次數,不要一次辟穀時間太長。根據經驗,一般辟穀3-5天即有療效。

以上五點是偶是這麼認為的,大家根據自身情況可靈活掌握。四,飢餓了怎麼辦? 一直以來偶認為,做任何事情,你沒有付出,怎麼可能會有回報,所謂辟穀,偶認為就是飢餓**,大家在辟穀當中飢餓難免,如果難以忍受,哪怕吃那麼一點點,就等於前攻盡棄,只要不是受不了,一點都不要吃,感覺有心慌,心悸,很難受,(中老年人)就偶爾喝一次蜂蜜水,抑或是紅糖水緩解一下身體的不適,偶認為辟穀期間最難熬的是前六天,只要前六天過去了,再看看自已辟穀期間身體的諸多排病現象,身材是如此苗條,心裡有的只是高興根本就沒有食慾了,偶認為辟穀不需要堅強的意志,你只要想著有付出就有回報,相信你的辟穀是一定能成功的。

五,辟穀期間會不會有危險? 偶認為,辟穀要因人而已,根據自身情況適可而止。一定要看清楚上面所說的哪些人不適合辟穀。

辟穀期間一定要呆在家裡,中老年人最好還要有人陪護。切記,上班期間嚴禁辟穀,以免發生意外。六,辟穀真的有那麼神奇嗎?

根據自己去年二十四天的辟穀經歷,偶認為辟穀真的很神奇,最起碼偶不再失眠氣色好多了,比以前更加熱愛生活,覺得日子越來越好過,不用再擔心自已身體會出現亞健康,自己能做自己最好的醫生等等數不勝數的好處。 最後偶奉勸大家幾句話,人生不過三萬天,這年頭,病人的確不如狗,人生病了,花錢只是一方面,關鍵是那個罪難受啊!希望大家自己做自己最好的醫生。

最後:祝大家身體健康,長命百歲,一生幸福!

身體瘦弱的人可以辟穀嗎

13樓:

可以啊。

我就有點偏瘦,我已經辟穀過三次了。辟穀對於胖的人可以**,對於瘦的人可以增肥,只是增肥比**難度大一點。

建議你上喝風網多瞭解。

如何正確辟穀養生

14樓:天倫網**

首先從認識上了解辟穀和斷食的區別,這裡送大家一句話:辟穀是有能量**的,斷食是沒有能量**的。辟穀期間雖然不吃五穀,但是可以通過道家採氣的方法獲取能量,所以辟穀本質上是不同於斷食的。

辟穀雖然不吃五穀雜糧,但絕不是不攝入能量,只是換了一種能量而已,就像汽車通過燒油可以行駛,用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理。

其次,辟穀一定要有信念,不懷疑,不退縮,從潛意識相信自己可以辟穀7天。這屬於意念,關乎辟穀的成功,其實辟穀7天沒什麼飢餓感,不要對辟穀產生恐懼,對辟穀有一份期待和相信就成功了一半!

開始進入正式內容了,大家注意:在正式辟穀的前一天晚上一定要程式設計,具體程式設計內容:明天開始,我要辟穀7天,和正常人一樣,特別精神!

學會採氣,我們就可以正式開始辟穀了。

每天早、中、晚先通過採氣方法,採氣半小時。再喝一杯淡鹽水(記得是淡鹽水啊,不要鹹了),喝一杯蜂蜜水,根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果,注意時小蘋果,條件允許,可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要採氣,感覺胃部暖暖的,有飽腹感就是最好的。

每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落,不要做劇烈運動的工作,有條件的話每天早上可以聯絡郭老師的靈動功,對身體幫助很大。

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