黑枸杞pk藍莓，誰最牛，黑枸杞和藍莓到底哪個含花青素多

1樓：生活每天笑呵呵

黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克，是藍莓的22倍還多，是迄今為止世界上發現花青素含量最高的植物。

2.黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，是人類最易吸收的；相較於藍莓所含花青素更易吸收。

3.由於藍莓早就實現了人工種植，不但其營養成分有所降低，最關鍵是人工種植所帶來的農藥殘害、無機化學物質的侵害，造成了藍莓使用的危險性提高。古杞堂野生黑枸杞生長於天然，採摘於天然，安全無汙染無農害，是最好的養生保健食品。

黑枸杞功效

1.黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。可延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。

2.原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。

3.黑枸杞中的花青素可防止**皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止**皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。

4.長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。

5.黑枸杞還可以防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。

藥典記載

《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫生常用黑果枸杞果實及根皮**尿道結石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。《四部醫典》、《晶珠本草》等藏藥經典著作記載黑枸杞用於：**心熱病、心臟病、月經不調、停經等且藥效顯著。

民間作滋補強壯，降壓藥用。

2樓：烏拉拉烏啦啦

這個沒有誰最牛的說法兩個有些作用還是不同的

黑枸杞和藍莓到底哪個含花青素多

3樓：趁年輕快逆襲

1、黑枸杞，被稱抄為“花青襲素之王”，其含量超過藍莓，是目前含花青素最多的野生植物，對人體有很大好處。

2、藍莓，花青素在歐洲，被稱為“口服的**化妝品”尤其藍莓花青素，營養**，增強**免疫力，應對各種過敏性症狀。

3、葡萄籽，葡萄籽中提取的原花青素（opc）其抗氧化清除自由基的能力是維生素e的50倍維生素c的20倍。

3、紫甘藍，紫甘藍也就是俗稱的紫包菜，其中也含有豐富的花青素，因此平時也購買一些紫包菜來吃可補充花青素達到抗氧化清除自由基的效果。

4、茄子皮，你一定想不到茄子皮中會含有花青素。很多時候人們都習慣在吃茄子之前去掉皮，認為這樣吃更健康。其實茄子中最營養的部分就在茄子皮中。

5、紫薯，紫薯除了含有普通紅薯的營養成分以外，最大的優點就是和葡萄籽一樣有能清除體內自由基、抗氧化的花青素。

4樓：匿名使用者

藍莓含量為1630μg/g的只是花青素，而不是原花青素，兩者是大有分別的，而藍莓含的原花青素高不過葡萄籽。

5樓：匿名使用者

對新bai疆特色果品葡萄、黑加侖、枸du杞、桑椹、歐洲李、櫻zhi桃李、杏、核dao桃、沙棗、木日皿木內孛、石榴容果品中的原花青素含量進行測定。結果表明,試驗材料中大多數果品都含有原花青素,部分果品的原花青素含量豐富,含量在6.644~31.

817μg

6樓：烏拉拉烏啦啦

這是完全不同的兩種copy植物，bai黑枸杞一般生

長在高寒地區，如青海du，寧夏等地，當然現

zhi在有人工種植的，dao在新疆和內蒙一帶，具有一定的藥用價值，花青素是主要成分，據說具有一定的抗癌作用。

而藍莓就是一種水果，保質期和吃法都是完全不同的，當然也是富含花青素的。

富含花青素是這兩者唯一相同的地方，但是至於其它的則是完全不同的，包括生長環境，外形，用途等。

花青素因對保護視力有很好的作用，所以這兩年被越來越多的人們所重視。特別是18歲以下的孩子，定期的攝入花青素，對於視力是有很大的幫助的。

專家建議：樂睛視力營養素，富含純天然提取的花青素，對於18歲以下孩子的視力，有很好的保護作用，已經過數萬例臨床實踐，讓眾多孩子受益。