1樓：巫山短笛
早上每天按時起床，可以有以下的辦法：
1，把手機設定鬧鐘
現在人群早已經是人手乙個手機了，一般牌子的手機都會有鬧鐘設定的。開啟時間設定--鬧鐘設定--再輸入起床的時間，確認就可以了。到時候，鬧鐘會按部就班的提醒應該起床了。
2，請好友叫醒
如果不方便，可以請好友叫醒，到時候，好友會按時叫醒自己，這樣的方法就是一直麻煩別人，在短時間內是沒有多大關係，可是時間長久了，就不是個事兒，所以，自己必須要有強烈的責任感，在盡短的時間內，把生物鐘調整過來。
3，網路有償提醒服務
現在很多的人通過花錢請人在合適的時候，叫醒自己，只是每一次得支付一定數額的錢，這個辦法也是不錯的。
4，每天必須要過上有節律的生活
只有把自己的生物鐘調整好了，每天不用叫醒，自己也會按時醒過來。晚上早點吃好晚飯，過八點後進行體育鍛煉乙個小時，然後回家沖涼，立即睡覺，帶著一定的疲勞感，會很快入睡的。
在早上到點後，不要貪婪再睡一會，否則，會前功盡棄的，鬧鐘一響，立即起床，要有強烈的自我約束意識。做到這樣，不出一周，自己的生物鐘就會建立起來了。
通過上述方法，只要能夠做到。 這樣，每天也就不需要再為起床而煩惱了。
2樓：葬魂v5o恛
要堅持 時間長了就養成習慣了 有時候週末的時候我們起的會比較晚 但是周一的時候一定要強制自己按時起床挺過最困得時期就好了
3樓：壻嬝旅
晚上10:30以前要按時睡覺;前一時期可以用鬧鐘提醒起床,過一時段形成規律後就會到點醒來.
4樓：宮子軒萬
堅持幾天都在六點半起床，以後身體的生物鐘就會自動讓你準時醒了
5樓：td哥哥
早上起床用冷水洗臉 然後喝杯咖啡或者茶可能會好點
6樓：龍凝梅
手機定鬧鐘啊，延遲5分鐘再響那種，不要定6點半，定6點25，還有電腦也有鬧鈴軟體，再賴床也要堅持起來，堅持10天左右，你的生物鐘就調節過來了，到那時候，沒準你鬧鐘還沒響，你就提前幾分鐘醒了。有些人可能起床後要很久才能打起精神，建議你起床後抽3、5分鐘做點輕鬆的舒展運動，比如踢踢腿，打打空氣拳擊，雙臂輪圈，讓肢體四肢肌肉馬達開始運作，然後用冷水洗臉，深呼吸幾口氣，輕微甩甩頭，讓大腦清醒活躍起來，還有就是一定要吃點東西，喝點溫水，讓消化系統也活躍起來，這樣你身體各臟器基本就都正常運作起來了，你就不會渾渾噩噩的了！
怎樣才能使自己準時起床?
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