1樓：人生無處不風景
心理太累，是因為壓力過大？調節、舒緩情緒有很多種辦法，你可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如聽**、看電影、逛街、k歌、玩遊戲--------意在分散注意力；或者週末時爬山,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析壓力大的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：滄海浩波
心裡感到累說明你的壓力比較大，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
3樓：top盛夏
多出去走走吧，找個環境好點的地方，想公園之類的，或者可以去做做喜歡的事，我心裡煩的時候就會去聽聽歌，去外面走走，比較喜歡攝影，每次出去完都會感到很輕鬆。
4樓：旋轉的鳥兒
休一段時間假吧，或者種種花，養養魚，參加個瑜伽游泳什麼的運動專案，不要競技類的。
怎麼樣才能使自己活的更輕鬆些,最近好累啊
不要想太多，想做什麼就去做，只要自己喜歡！偶爾不開心是正常的，調整下自己，很快就好了！祝你開心！要有好的心情。要有好的身體！要多鍛鍊身體！要多做一些感興趣而又無害的事情！多參加一些活動！這些做好了。你應該會很快樂而且很輕鬆的！o o.別為了生活的命運而苦惱 誰都會有這樣或那樣的生活煩惱 找個愛你的知...
有時候感覺活的好累啊怎麼辦
這是壓力大的原因，只要有效減壓就可以得到緩解，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不...
上夜班打瞌睡好累啊，怎麼才能不打瞌睡啊
白天要保持充足的睡眠，另外給自己找些自己感興趣的事情做，工作也好，學習也好，什麼事都好，忙起來，另外可以戴耳機聽聽歌什麼的，不要一直坐在一個地方，可以走動一下，跟大家交流一下，去喝杯水，上個衛生間什麼的 禾麥依舊 我們給您以下幾個建議，希望對您有一定幫助 休息人們的日常休息是一定要有的，如果休息時間...