1樓：鳳靈動之風
總的來說，環境和身體是兩個最主要壓力源，要減壓就是要改變這兩個壓力源，以下是我對樓主的建議，有些寫得很粗略要靠樓主自己領會了，我是充分相信樓主的優秀的：
1、內省和自我發現：了解自己的能力（這個樓主已經很清楚自己很優秀了，可進一步看看自己究竟優秀在哪方面），制定切實可行的目標；
2、存在於生活方式中，回歸簡單生活；
3、努力學會生活在現在，不要為什麼將來啊、工作啊煩惱；
4、建立和擴充套件良好的社會支援系統，學會和人溝通，不妨先和自己的父母交流交流；
5、享受幽默，學會笑出來（記住！是笑出來，不要學淑女）；
6、改變不合理觀念；
7、留一定時間給家庭；
8、改變學習生活環境，建議樓主先將自己房間的擺設變一下，可添一兩盆花進去；
9、幫助他人，不求回報與人為善，包容而不記恨，比如在公車上讓讓座；
10、讀書——讀掉壓力，讀自己感興趣的書（本人經常讀庸俗**的）；
11、肢解壓力，有意識的一次只做一件事，不要幾件事同時進行；
12、想象放鬆，現在，閉上你的眼睛，讓思維神遊，可以想象，也可以什麼都不想；
13、刺激遏制，在太陽穴塗風油精；
15、轉移視線；
16、忙裡偷閒，比如對電腦工作時吃吃零食什麼的；
17、調解飲食，不要每天吃一樣的東西，要學會改變口味，吃一些自己一直想吃的東西；
18、鍛鍊身體，對肌體進行放鬆（這點尤為重要，因為據調查，80%的壓力與身體疾病有關）。
2樓：焰舞菱
其實壓力不是別人帶給自己的。而是自己帶來的。怕自己做不好，怕別人認為自己做不好，所以往往在還沒有做的時候就已經失敗。
其實。你不過是個普通人，有自己的優點和缺點。不會做的事情，做不好是理所當然的。每個人都不會十全十美。
別太嚴格要求自己。也別太在意別人的看法。關鍵還是自己的心態。
3樓：藍天mf心理
最重要的是承認自己是個普通人，不能總用優秀來要求自己。
4樓：惘
先使自己放鬆下來 ，有了乙個良好的心態後 ，對問題的分析思路也會更清晰。
至於怎樣放鬆，你可以根據自己的喜好來選擇方法，最終目的就是使自己高興。
太優秀了給人壓力怎麼辦？
5樓：寂月蕭
生活的壓力無非是你或許沒車沒房沒錢，但這些都是身外之物，錢花掉了才是你的，有的人有很內
6樓：要堅持讀書
給別人壓力
抄很正常，襲優秀的
人一般氣場比較強，別人跟優秀的人人在一起有壓力才會也變得優秀，也自覺的提公升自己！好事！在現代的生活當中，很多人在工作上或者是在生活上的壓了大，經常會出現上火以及頭疼的症狀，特別是一些年輕人們。
那麼感覺壓力好大怎麼辦？適當的有一些壓力是可以的，如果長期給自己太大的壓力是不太好的，要保持乙個好的心情。
在工作上的壓力大，可以通過好多種辦法來緩解這種現象，可以適當的增加一些戶外鍛鍊，做一些有氧運動，保持乙個好心態，適當的減少一些壓力。在飲食上一定要清淡，盡量少吃一些比較辛辣刺激的食物，很多人因為長期壓力大，然後還吃辛辣的食物會很容易上火的。
7樓：匿名使用者
所以可以確定的是
你的外表她可以接受。不需要自卑。ps：
我長的也不帥。 試問要是版乙個醜八怪來向你告白、你權也會直接說我們不適合。 她能答應那就代表能接受。
其二： 她欣賞你，性格好，很體貼，會照顧人。 外在，內在，她都能接受了。
是我們自己自信不足。 給個自己私人的建議。 像我們這樣的人能遇上這麼好的女朋友，是不是應該多努力，讓自己能給她更好的生活。？
8樓：匿名使用者
一定要看到自己的長處抄。老天bai爺是公平的，不會讓她在任du一方面都壓倒你zhi。何況，人家的苦，你也未必dao知道。
一定要承認，自己也是優秀的。不然真的找不出理由讓別人看得起你。 再者，化壓力為動力。
如果真的不想放棄，那就是不管她討厭都這樣對她好下去吧。怎麼說呢，這樣可能是會讓她很煩，再堅持一段時間也許她就習慣了，習慣了吵你習慣了你在，如果你某一天忽然離開她，她會覺得不習慣，會發現自己無形之中離不開你，相愛的兩個人，真的應該是沒有壓力的，除非你對他的愛不完整，他對你越好，你就越覺得對不起他，這樣久而久之才會有壓力， 既然相愛，他就不會計較，對你的付出，你呢，也應該走出困惑
9樓：匿名使用者
工作的壓力來可以慢慢的緩解，事情一自件一件來，工作中不懂的就多問問，自己多多堅持，週末的話可以去做些戶外運動，比如爬山，打籃球，跑步，騎自行車，爬山，逛逛公園等等。在工作上的壓力大，可以通過好多種辦法來緩解這種現象，可以適當的增加一些戶外鍛鍊，做一些有氧運動，保持乙個好心態，適當的減少一些壓力。在飲食上一定要清淡，盡量少吃一些比較辛辣刺激的食物，很多人因為長期壓力大，然後還吃辛辣的食物會很容易上火的。
給別人壓力很正常，優秀的人一般氣場比較強，別人跟優秀的人人在一起有壓力才會也變得優秀，也自覺的提公升自己！好事！在現代的生活當中，很多人在工作上或者是在生活上的壓了大，經常會出現上火以及頭疼的症狀，特別是一些年輕人們。
那麼感覺壓力好大怎麼辦？適當的有一些壓力是可以的，如果長期給自己太大的壓力是不太好的，要保持乙個好的心情。
10樓：牛一種態度
女人優秀不是錯抄 `這要看優秀的女
襲人在自己的男人身邊是什麼樣的`` 如果家庭型的女人 ``她在怎麼優秀 到了家``還是會是個好老婆``在朋友面前也一樣 ` 男人都很好面子``自己的女人優秀當然好``但是怕的就是那些說3說4的`` 女人要是事業型的``那就要看男人是什麼型別的``如果男人一樣``也是事業型``那他們會一起進步` 如果不是 `那是過不長的``關鍵``還是要看 雙方怎麼看家庭 和事業``
11樓：杜綵芳
很久了，確實給人一點壓力，但只要放鬆心態，面對人生，什麼都不怕，那就無所謂了。
12樓：興達燈城
應該深藏不漏點，含蓄點，要不然就會給人壓力，讓人嫉妒你，就不好了……
13樓：匿名使用者
工作的壓力可copy以慢慢的緩解，事情一件一件來，工作中不懂的就多問問，自己多多堅持，週末的話可以去做些戶外運動，比如爬山，打籃球，跑步，騎自行車，爬山，逛逛公園等等。在工作上的壓力大，可以通過好多種辦法來緩解這種現象，可以適當的增加一些戶外鍛鍊，做一些有氧運動，保持乙個好心態，適當的減少一些壓力。在飲食上一定要清淡，盡量少吃一些比較辛辣刺激的食物，很多人因為長期壓力大，然後還吃辛辣的食物會很容易上火的。
14樓：後春楊樹開
有的女來孩子是比較
喜歡直接一點自的男孩子，bai有的只是比較喜歡委婉一點的人du，首先zhi直接不要氣餒，慢慢的讓做dao出自己的努力，努力過後也許得不到，但是自己努力過，相信到時自己也不會太後悔的話，如果自己努力過後得到這也是一件好事呀，所以需要的就是好好的了解一下。
15樓：趙陳靜輝領峻瑩
看什麼人嘍，有的人，你給他100萬，他都敢一星期花完，只要你願意給，對於這種人是不會有回壓力的，就像答寄生蟲一樣，他的壓力是你什麼時候錢會花完。對於乙個和你特別親密的人來說，一般是會有的，特別是如果他還很自卑的話
16樓：匿名使用者
應該含蓄點，收儉點，不要表現得太豐忙，待人待事要穩重些，只有這樣才能讓別人覺得你很謙和，很有實力，有更好的發展空間。
17樓：儒雅的十多個
看什麼人bai嘍，有的人，du你給他100萬，他都敢zhi
一星期花完，dao只要你願意回給，對於這種
人是不會有壓答力的，就像寄生蟲一樣，他的壓力是你什麼時候錢會花完。對於乙個和你特別親密的人來說，一般是會有的，特別是如果他還很自卑的話
18樓：匿名使用者
向優秀人學習她他的優點，別有壓力，一定要自信，其實每個人都有優點，包括你！
19樓：匿名使用者
人要優秀，但又不能太追求完美，每個人都不是神，不可能十全十美，要允許自己有缺點有不足，要追求平常心，把心態放平，這樣才能進步！
20樓：一清一葉
這不是你的錯。優秀的人很多，不光只有你。
21樓：好人不出沒
陳獨秀同學，請你先坐下
22樓：愛思考的人好
帶著對方一起優秀起來
23樓：匿名使用者
可以低調一些，做事可以高調，做人低調。
當乙個人好大壓力的時候，應該用什麼減壓的方法？
24樓：方法煩煩煩分分
壓力過大，容易對身心造成損害，具體的方法包括：
a.面對工作中的壓力，首先要有一種既來之則安之、重在解決、不急躁、沉住氣的理智心態和成熟心態；
b.還可以找領導匯報工作情況和遇到的問題，好好溝通，得到領導的理解和指點，給自己的工作排解憂難，重新鼓起勇氣；
c.壓力過大，不能承受重負，需要馬上來一次說走就走的旅行，比如登山，對著大山高呼出自己的想法，可以有效地釋放壓力；看海，面對大海的寬廣無私地胸懷，煩惱的人們可以從中感悟到自己的渺小，受到有益的啟示，恍然大悟中開闊了胸懷；
d.遠離雜訊，選擇安靜之所讓心靈回歸;
e.適當休息，包括工作中短暫小憩和保證夜晚充足的睡眠；
g.適當的身體鍛鍊或發洩，如野外慢跑、打球、摔跤、打沙袋等；
h.服用平衡壓力的營養飲食：調查表明，在兩周內，每天補充1000毫克的維生素c、維生素b6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力；
i.多吃各類酸性食物，少吃食鹽：調查結果顯示，當人們緊張時，有時是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。
」事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力；
j.有了煩惱和壓力，還可以找值得信賴的親人或朋友、同學等談心，從中得到開解；
壓力的**不同，大體上包括三種：工作壓力、生活壓力、交往壓力；具體採用什麼方法，可以根據自己的情況量力而行。
25樓：桂林成哥
壓力大可以
通過以下幾點進行減壓：
1、可以參加自己喜歡的體育運動
26樓：猴卦遺
做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。
也不會如此煩躁了。 排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。
三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。
六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。
九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。
27樓：百度使用者
心累了，心煩了，人鬱悶了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！ 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「近無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新回歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！採納哦
很糾結，心裡壓力太大了，心理壓力大的表現 該如何緩解
跟你的朋友傾訴傾訴 會減輕一半的壓力.什麼事都要說出來才好受。心情不好的時候聽聽 做做自己感興趣的事 或是找個人傾訴一下啊 沒什麼大不了，該是你的就是你的，不該是你的就不是你的 去做個大汗淋漓的運動吧 心理壓力大的表現 該如何緩解 心理壓力大表現有易怒 急躁 憂慮 緊張 冷漠 失眠 停止娛樂 嗜吃或...
人承受的心理壓力很大應該怎樣調節
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理承受能力差，需要調節心態，使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 ...
形容人絕世優秀的成語形容乙個人很優秀的成語
風華正茂 風華 風采 才華 茂 旺盛。正是青春煥發 風采動人和才華橫溢的時候。形容青年朝氣蓬勃 奮發有為的精神面貌。後生可畏 後生 年輕人，後輩 畏 敬畏。年輕人是可敬畏的。形容青年人能超過前輩。紅男綠女 指穿著各種漂亮服裝的青年男女。佳人才子 年輕貌美的女子和才華橫溢的男子。泛指年貌相當，有婚姻或...