1樓：
多吃水果蔬菜，平時還要多吃點魚肉補充鈣，對腦記憶力有所提高，最好是早上吃，豆腐魚湯最好做早餐了，因為魚跟豆腐煮那樣鈣物質會很容易被人體所吸收。持續早上喝豆腐魚湯整個人的氣色會紅潤，多吃波菜，它含養量很高，多吃深色的蔬菜，水果就就蘋果是最好的，蘋果營養多面化。
2樓：匿名使用者
1 常喝豆漿，補鈣，要吃澱粉，才會吸收鈣。
2 補鐵，每天吃幾顆紅棗，便宜又補血。
3 核桃一天2-3顆補腦。花不了幾個錢。
4 水果，便宜的水果可以買來吃，反正都有維生素，只要不是空腹一般都可以吃。
5 八寶粥，食堂有嗎？不然家裡煮的也可以。
3樓：匿名使用者
三餐都能吃飽就沒問題，可以一星期一次加餐，適當多吃些肉，平時有蔬菜和水果就足夠了。
吃得少也就是人瘦些，沒時間鍛鍊就早上起來隨便跑下，花個幾分鐘就行，等考研後再考慮其他。
4樓：
每天必須要喝1500毫升水=8杯，還要鍛鍊身體，早餐最好的搭配是豆將和饅頭，中餐或晚年餐前半個小時吃些水果這樣就行了。 你的狀況和我差不多，我家雖然不窮但我吃的東西比你還少點，我也沒有鍛鍊只是人有點瘦。其實當學生的絕對有時間鍛鍊，就算是半小時也是時間，只不過我們老是找種種藉口而不去完成。
有很多所謂的專家說生命在於運動或者生命在於靜養，而我覺得是隻要身上沒病那你就是健康的！！個人認為而已！
5樓：
0.6克維生素c、6片複合維生素b、1片葡萄糖酸鋅（含鋅10毫克），每天一共4毛錢
6樓：匿名使用者
樓上的很多朋友講的都是飲食營養方面.加強鍛鍊等，還是很片面的.
可以從另一 個層次來達到健康兩字。其實不難，深刻理解並做到生命在於靜止，隨遇而安.保持情緒上的暢通.何愁身體不健康呢。
7樓：
吃人蔘也不能保證你健康，哥們除了吃飯，就是鍛鍊身體，還有就是要開心，保你健康長壽。
8樓：
只要一日三餐按時吃好，再多運動就夠了。
9樓：
這些就夠了，再吃點水果就更好了
10樓：初戀滴味道
錢乃身外之物 你自己處理好平衡就行了
11樓：百小度
沒什麼需要注意的，吃飽就行，這年頭。什麼東西多了少了都能病，別管那麼多
我是個窮學生黨，準備買個電腦上大學，價格最好不超過2500。可以不玩遊戲，主要求查做作業不卡
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我是個學生這是我每天吃的東西。麻煩看看下面的文章說說這樣營養行不
如果你想是想長高的，我有四點建議 1 做激烈完運動後，會流失很多鈣，所以運動完要補鈣和鋅，這個可能要買一些鈣片和鋅片，喝運動飲料基本沒意義。2 想長高多喝牛奶是必須的，我有兩個朋友，是兩兄弟，我比他們大，小時候也比他們高，但是從初中開始他們就把牛奶當水喝，現在乙個190cm，乙個182cm，我175...
我想問下韓劇的名稱，我想問下一個韓劇的名稱
靈落凡塵 名字叫 forever永遠 不是電影，是一個故事情節的mv。主角是張東健和車仁表。這支mv還入選20大韓國感動mv。樓主看一下是不是這個？http www.tudou.com programs view eabq7quc6q8 我看怎麼像是林志穎和許紹洋演的 生死對決 不過這是臺劇。生死對...