1樓：周惡霸
睡前跑跑步，輕鬆到天明。試試，很管用的，明天早上見，
2樓：善良的
你好，你的情況屬於多夢，是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。主要睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的表現
心理指導：做夢是人的正常生理過程，每個人都會做夢，而夢見了什麼經常會不記得，或依稀記得，是大腦神經在活動，人雖進入休眠狀態，但大腦神經卻未休息，所以經常醒！
建議：飲食有規律，睡覺先是一些容易的安神的食物，避免吃一些濃茶咖啡，避免看一些悲傷的打鬥的電影電視和圖書資料，躺在床上聽聽**，幻想自己躺在陽光柔和的沙灘上，平時注意一些體育鍛煉，睡前溫熱水泡腳。情況如果嚴重配合中藥**。
3樓：約好的以後以後
小寶寶都會這樣的,他們比我們大人做的夢還要多,至於能夢到什麼我想沒有人會知道吧!
4樓：天池海龍王
沒睡好，才會經常做噩夢的
5樓：百度使用者
太累了，多休息就不會做夢了
6樓：匿名使用者
沒什麼問題，其實每個人每天都會做夢的，只不過有的人知道自己做什麼夢，有的人不知道
7樓：石鍋魚川菜館
日有所思，夜有所夢。別想太多，舒服開心就好，生活過好點。對待不愉快事別太認真。自然會大吉。
每天晚上睡覺都做夢，夢特別多怎麼回事啊？
8樓：廈門華廣林爛根
每個人每天晚上都會做夢，這是肯定的，問題在於，有的醒來忘了，而有的沒有。
多夢的人相對聰明，而且情感豐富。
你不要覺得夢是一種痛苦，或者是個負擔，像我，就認為做夢是一種享受。
適當戶外運動、鍛鍊，睡前燉蓮子桂圓湯喝，能讓你的夢安詳。
把手拿開吧，會有良性作用的，剛開始不習慣，慢慢就習慣了。
改了它，肯定是不良習慣的這個
9樓：year我是班長
做夢的原因很多，主要可能是生活壓力大，生活不輕鬆。夜裡大腦還在回顧沒有完成的事情。使大腦睡眠期間不能正常休息，做夢就自然多了。
您應該多放鬆自己，多做做運動，心情就會舒暢，夢自然就少了。
10樓：趙先生
因為心在胸部位，雙手放在胸前，還是對心臟的壓迫產生的。
11樓：超級
你的手放在胸前，會給心臟帶來壓力，，所以睡不著。。把手拿開，別壓著心臟。最好向右側睡，這樣對心臟好。。睡不著應該是心理作用吧，，越在意，越睡不著。習慣習慣就好了
12樓：南宮昆頡皋諾
你好夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸等，應作適當的體力活動，做體操等適當放鬆。可以口服：
穀維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理
另外養成良好的休息習慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
為什麼我每天晚上都做夢？而且都做很長醒來也記得很清楚的夢？
13樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
14樓：山
基本上人人都做夢，做夢和工作、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關係。如果不影響您的健康沒什麼事，如有一些您可結合自己的情況，自己調整一下。臨睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱奶。
另外，您應該每天跑跑步、鍊鍊體格、學會放鬆自己，要有乙個好心情，可能對您有一定的好處。
15樓：鍋盔夾肉
夢多，是敏感體質心理特徵者的常見症狀。
另外也說明心結較多，心緒紛亂，思路不夠開闊。
夢是指路的明燈，是潛意識對你的驚醒和昭示，為什麼要避免！
要避免的是夢中表達的負面心理，要認真對待這些困擾。
16樓：邯鄲明月
經常做夢是健康的表現。俗話說，日有所思，夜有所夢。所以，做夢是思想活躍的表現，不必在意。
要減少做夢最好的方法是增強體育鍛煉。如果你能夠堅持天天鍛鍊，那麼，就會熟睡。還有，睡前最好回憶一些生活中快樂的事情，這樣，美夢就會成真了。
17樓：盜版跡部景吾
你不用太擔心，做夢很正常。我在輕鬆的時候，晚上也做夢。但是，如果每天都很累的話就不會做夢了。也可以說是 日有所思，夜有所夢。不要太關注這件事就好了。
18樓：上帝棄
睡覺前看點激情的記的就應當清楚了
19樓：宋冰的平靜生活
大腦沒完全放鬆，是神經衰弱。我也有這種症狀。
20樓：焦作呂蒙
你腦子裡面缺根線！去醫院裝個吧！
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