1樓：可多
熊貓車，如果我沒猜錯，你應該是想**吧~
不過，首先我要告訴你，不論任何時間，都不要空腹吃水果！
因為水果一般含糖量高，易印發胃酸，刺激胃粘膜，長期會引起胃炎或胃潰瘍。
有人以為空腹水果好吸收營養，這是誤解。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。最好是飯後半小時以後吃。
~而且早上人體最需要的是蛋白質，所以，你應該攝入蛋白質哦！~牛奶和雞蛋~
還有澱粉，有了澱粉身體才不會消耗多少蛋白質，從而吸收更多的蛋白質哦~
記著，牛奶+澱粉（全麥麵包或者饅頭或者包子等等）~
另外告訴你一個營養早餐搭配吧，不會長胖哦：一杯低脂牛奶，2片全麥吐司，1個水果~我就是這麼吃哦~
在告訴你一點吧，早餐吃的豐富，可以提高人體新陳代謝速率，這樣可以加速消耗脂肪喲！有利於**！！！不吃或者早餐吃的質量差，對**和健康是沒有幫助的喲！
祝你健康哦！~(*^_^*) ~
2樓：
你好：蘋果的酸根是酸性的，空腹吃對胃腸道不太好這種習慣很好，只不過沒有用到正確的時間段而已。我們的胃在經過一正夜的運作後，所乗的只是胃液而胃液又是酸性的，你想酸+酸會是什麼呢。
早上最好攝入偏鹼根的高熱量食物，如咖啡、奶製品+麵食、糖類等等。
而水果最好放在午飯前或後的半小時進食。
只要正確飲食，攝入平衡你會越來越美麗或健康！
參考資料：飲食與健康
3樓：我知之
最好飯後半小時再吃。
1，蘋果的營養價值：
吃蘋果能**，能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長和發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
蘋果的食療作用：
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經；
具有生津、潤肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效；
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便祕，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
2，獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級水果”，名副其實。
獼猴桃的食療作用：
獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經；
有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效；
常用來**食慾不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。
資料來自 百科
健康快樂！
我中午和早上已經吃一個蘋果，兩個獼猴桃，一根香蕉，晚飯後在吃一根香蕉好嗎？
4樓：微笑淚傾城
早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。
你這樣吃法時間長了可頂不住，最好還是不要為了苗條毀了身體健康。
只要晚上少吃飯多吃蔬菜瓜果，有時間出去走走散散步就好了。
5樓：匿名使用者
我覺得是可以的，你一天吃這些水果也不超量，而且
還是適量之中，不過晚飯後馬上吃水果是非常傷胃和腸道的，容易引發各種疾病，所以說要吃水果建議是在飯後30分鐘以後再去吃香蕉，然後吃一根是沒問題的，而且吃香蕉還有益於通便，**等等，所以飯後30分鐘吃是最好的
6樓：匿名使用者
一個成年人，一天吃一根香蕉，一個蘋果是不夠的，你晚上喜歡吃再吃一根，也沒有什麼問題，對身體也不會造成。
7樓：匿名使用者
我覺得還是不要吃了吧，你今天已經吃了不少水果了，就是再好的東西也要有度，何況香蕉屬於涼性的，不要多吃。
8樓：匿名使用者
我覺得然後吃一個香蕉可以對腸道非常好
9樓：匿名使用者
好啊，吃吧，多吃水果有好處。
剛懷孕不想吃飯早上可以吃一個獼猴桃嗎
10樓：嚐嚐想棗園
這個完全可以的，孕婦吃酸的會比較新鮮一些。但是別長期吃酸，這樣會吃壞了肚子裡的孩子的哦。適當哈
一天吃一個梨，一個蘋果，一個香蕉，一個獼猴桃，這樣好嗎
11樓：一絲不掛
建議早上十點吃個蘋果,中飯後一小時一個梨,晚飯前半小時一個香蕉,睡前一個彌猴桃,這樣的安排很不錯的哦
12樓：咖啡
多吃水果是對身體沒有害處的,但是梨和香蕉的是寒性的水果 一天吃其中一種就好了.
13樓：一男一女丶憳垾
建議你只吃蘋果，梨和香蕉是寒涼之物，偶爾吃吃可以，不要天天吃。
14樓：可飲皇甫春嵐
蒽，可以阿要飯前半個鐘頭吃哦較易吸收、…希望對你有所幫助，不懂可追問
早上吃了一個蘋果,一個香蕉,一個獼猴桃,一杯酸奶會胖嗎?
15樓：極品劍
酸奶不知道是什麼種類的不好說
蘋果的熱量≈50千卡/100克
獼猴桃的熱量≈20.8千卡/100克
但是,香蕉的熱量是相當高了,大約是125千卡/100克即使是不吃早飯的話,如果不想胖的話還是別吃這麼多了
16樓：雪心
不會的。你吃得這些東西能量不過500千卡，如果一天三餐數量相同，則總共1500千卡，還是低於你每天的實際消耗量（成年女性約1900-2100千卡），所以不會胖。
早餐中的香蕉是能量大戶，而酸奶並沒有那樣高的熱量。一小杯酸奶125克，能量約為90*1.25，110千卡左右。
而一個大型香蕉能量可達180千卡。酸奶具有很好的飽腹感和滿足感，並能提供水果中所沒有的蛋白質、b族維生素和維生素a，對於**期間保持漂亮的**很有幫助。所以，酸奶還是要喝哦！
17樓：浪漫小聖
呵呵問的問題很可愛~
早上吃水果是好的,不會胖的,那杯酸奶可能會發胖,不過不太要緊,記住,晚上不要吃太多就ok了~
18樓：舞的天使
想**只要少吃多餐就行了，零食就省了吧！水果飯後半小時再吃好些，還要選擇糖的含量不高的，水分高的就好，比如蘋果、梨之類的～關鍵還要多活動～這我可是有經驗的：）
19樓：愛提問題的大大
你如果只吃這些的話不會胖，但是你要是另外吃八個雞腿，六個肘子的話，就會變成大肥豬。
20樓：只愛小單單
你會的。但是隻要你早上不吃飯，可是會胖的哦！
21樓：英格立士
空腹不要吃香蕉,喝牛奶.所以,你要注意吃的順序.
22樓：
絕對不會胖 相信我 mm
23樓：樂天派草莓糖
熱量不足，當然不會胖啦！
24樓：匿名使用者
不會的,只要晚上吃少點就行
怎樣吃獼猴桃，每天吃獼猴桃可以嗎？
獼猴桃怎麼吃 獼猴桃怎麼個吃法？方法有三 一 直接削皮。這是小編吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單。二 用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，哈哈。三 用水果叉或牙籤吃。這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好...
我中午和早上已經吃蘋果，兩個獼猴桃，一根香蕉，晚飯後在吃一根香蕉好嗎
早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。你這樣吃法時間長了可頂不住，最好還是不要為了苗條毀了身體健康。只要晚上少吃飯多吃蔬菜瓜果，有時間出去走走散散步就好了。我覺得是可以的，你一天吃這些水果也不超量，而且 還是適量之中，不過晚飯後馬上吃水果是非常傷胃和腸道的，容易引發各種疾病，所以說要吃水果建議是在飯後30分...
吃獼猴桃有什麼好處，吃獼猴桃根 有什麼好處？？
廖明明 獼猴桃果實中的獼猴桃鹼能中和人體內的有機酸，平衡酸鹼度，有利於迅速恢復身體疲勞。臨床研究表明，獼猴桃對心血管病也有較好的防治效果。獼猴桃性寒，味甘酸，有解熱 止渴 通淋之功效，主治煩熱 消渴 黃疸 石淋 痔瘡，對肝炎 消化不良 食慾不振 燒燙傷 嘔吐等病患者有益。獼猴桃含有豐富的礦物質，包括...