1樓：
膠原蛋白片吃28天可以看到效果。
膠原蛋白其實是**真皮組織主要的蛋白質，起著支撐肌膚、保水的作用。根據日本及法國研究膠原蛋白對肌膚保水性及抗皺能力的結果，連續補充膠原蛋白6～12周，肌膚保水能力上公升28％，91％的測試者感覺效果明顯，微皺紋（表情紋、肌膚乾燥形成的細紋等）數量明顯減少，肌膚彈性獲得提高。這些臨床研究證實了膠原蛋白以下效果：
改善肌膚潤濕度，減少微皺紋數量，改善肌膚平滑度，防止深皺紋的形成並改善肌膚柔軟度。另一些研究發現，每天補充10克膠原蛋白可以增加骨密度並減少關節疼痛，修復軟骨組織，幫助我們恢復健康。人的**細胞以28天為週期更新一次，因此要看到改善效果一般也需要28天。
2樓：小妖佐佐
一般來說，乙個月是能看到效果，比如說**明顯白皙細嫩啊，或者細紋減少啊，但一般來說要長期服用，至少要堅持3-6個月，效果最為明顯，至於服用時間， 早上10點和晚上10點是最佳時間，因為早上服用，除了美白還可以對胃黏膜進行修復，有很好的健胃效果。而且早晨起床時，人體吸收營養的能力最強，可使膠原蛋白的吸收率達到最高，可以抗疲勞。晚上服用，除了美膚的同時還可以幫助深度睡眠，健骨。
因夜間10點到凌晨2點是肌膚修復和更新的最佳時段，有助於提高睡眠質量。
我買的是乙個國產牌子， canami可耐美，在屈臣氏買的，個人覺得粉的效果比口服液更好，但味道有點大，他們的客服人員說是提取深海活魚的膠原蛋白，比較新鮮所以味道比較重，相對來說，有點味道的魚膠原蛋白，更容易吸收~效果不錯
3樓：曠映秋
乙個週期是三個月，大概要三個月左右吧
4樓：匿名使用者
要乙個月的時間看到效果，您吃的時間還是合理的，也可以一天3次服用，推薦唯客**的阿優妙麗膠原蛋白肽，品質高！
5樓：霧夜迷俠
美容的話，每天攝取膠原蛋白3克到5克吧，大概三個月左右就能收到很好的效果，膠原蛋白含量可能不高，你可以根據裡面的含量測算一下你每天攝入多少。還是推薦用粉劑的或是口服液的，雖然是比較貴，但效果還是好一些！
6樓：匿名使用者
看一下它的說明，我吃的那個就是睡前喝的
7樓：小公民一
看到效果的可能性很小的。因為要經過消化吸收，已經不再是膠原蛋白了。
法瀾秀魚皮膠原蛋白吃多久能看到效果
每個人身體素質不一樣,吸收能力不一樣,因此,多久能看到效果也是分人的,但是一般三個月以上沒問題 三個月以上,乙個月時間有點短,很難看到效果。建議吃三個月以上吧 看個人吸收能力,一般認為3 6個月能看到初步效果。膠原蛋白相對來說見效比較慢一些,需要堅持一段時間 我之前喝膠原蛋白,大約兩個多月左右看出輕...
燕窩怎麼吃？多久能看到燕窩的效果
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3 5克，即食燕窩每次20 30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究 以清配清，以柔配柔。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。燕窩的十大功效 1 補肺養陰 止肺虛性咳嗽 減少肺氣病變。包括...
swisse葡萄籽可以和膠原蛋白片一起吃嗎
可以來一起吃，葡萄籽就是抗氧自化物，swisse膠原蛋白是bai裡面的血橙成分能對du 體內zhi生成膠原蛋白有促dao進，但含有的其它成分如維c本質上是抗氧化物，這個成分和葡萄籽有重複，一段時間服用過多的抗氧化物，很容易出現痘痘，經量增加的現象。你可以先吃，一旦有長痘痘或經量突然變多，就要把葡萄籽...