1樓：小小趣聊養生
想大便的感覺主要是由大腸神經傳輸給我們中樞神經系統，讓中樞神經系統感覺我們想大便，之後給我們身體下達的一種指令所形成的，當我們便秘的時候，會嚴重影響我們的正常排便，如果沒有想大便的感覺的話，那麼培養這種感覺也是非常簡單的，只要我們每天在固定的時間去廁所保持大便的姿勢，堅持幾天之後就會培養出這種感覺了，我建議大家每天早上起床之後排便，這樣有利於我們排除身體當中多餘的毒素，只要每天早上去廁所一直保持著大便的姿勢，並且時間固定，那麼用不了幾天，我們就會養成這個良好的習慣，除此之外，在日常生活當中想要改善便秘的情況的話，應該注意以下幾點：
1、多喝水
水是人類生命之源，多喝水不僅可以保證我們細胞的完整度，而且還可以幫助我們排除血管當中多餘的毒素和雜質，減輕腎臟的負擔，最重要的是多喝水可以幫助我們起到沖刷腸胃的作用，因此多喝水對於預防便秘或緩解便秘的狀態有著非常好的效果。
2、多吃潤滑腸道的食物
除此之外，在日常生活當中，我們多吃一些潤滑腸道的食物，也可以幫助我們緩解便秘的狀態，達到預防便秘的效果，比如說香蕉就是這種食物，多吃香蕉不僅可以有效的幫助我們潤滑腸道，預防便秘，而且香蕉當中所蘊含的多巴胺還容易讓我們保持一種非常愉悅的狀態。
3、預防上火
如果在一些炎熱的季節，我們身體產生上火的狀態的話，也非常容易讓我們導致便秘，所以我們應該主動的預防上火，在炎熱的季節應該保持平穩的情緒，飲食方面注意少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜。
2樓：阿姨拿杯牛奶
便意感主要是大腸神經傳輸給我們中樞神經系統，之後給我們身體下達一種指令，培養方面的話，就是多喝水，多使用一些潤滑腸道的食物，也得預防上火
3樓：傾心的小北老師
便意是肌肉收繃刺激我們大腦所帶來的一種感覺。面對便秘這種情況，最好是採用蹲便的方式。這樣的話可以有效的培養便意
沒便意的便祕是怎麼回事呀，便祕沒有便意，要怎麼辦啊？
射手太不像話了 可能是腸道功能絮亂造成的吧，具體的不是很清楚，最好吃點藥物調理一下，像清好清暢潤腸膠囊，對便祕有很大的幫助，然後平時要養成良好的生活作息習慣，要規律進餐，食物要以清淡易消化為主，不能吃辛辣刺激油膩生冷的食物，日常可以喝些酸奶或者吃益生菌來調整腸道菌群幫助消化。 慈一堂中醫客服付志文 ...
沒有便意怎麼辦啊，便祕沒有便意，要怎麼辦啊？
那話面太美 大便乾燥，1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.3,每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時 粘膜脫垂.4,便前便後高錳酸鉀...
寶寶最近拉的便便總是發綠是怎麼回事
以前有一種說法，寶寶拉的便便是綠色，有可能是沒有吃飽呢，平時多觀察一下，寶寶吃飯還可以嗎？實在不放心去醫生那裡問問，專業的才是最了解的。孩子便便發綠怎麼回事 寶寶拉綠色大便一般都是由於以下原因而造成的，媽媽要注意比對，判斷是何種原因造成寶寶拉綠色大便，並對症下藥，選擇適合寶寶的 方法。1.寶寶在著涼...