1樓：匿名使用者
下水前要充分的活動 把身體活動開
首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。
其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂矽膠游泳帽可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，你就可以下水了。
第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動；
第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；
第三步，到水深一點的地方，重複第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反覆練習；然後呼吸配合手的划水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度划水時頭自然出水吸氣；
第五步，找一本游泳教材，最好有**的，能找一張教學光碟更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100公尺後可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。
如果深水淺水在乙個池裡，首次到游深水一定要從深往淺遊，因為初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水遊，容易出問題；從深往淺遊，到動作不好時已能站住，比較安全。千萬注意，安全第一噢！
如此，就是入了門了。下一步就該考慮提高了。
您最好有個能天天游泳的地方。熟能生巧。
然後就是注意基本動作，可以看教材或光碟，這時看和前面的目的不同了，要注意動作的細節，提高技術才能提高速度。
還有個辦法，如果您游泳的地方可以帶攝像機進去的話，可請別的游泳者拍下來您的動作，然後拿回家與光碟上的標準動作對比，這樣可以提高得很快。
推薦教材：北京體育大學出版社的《游泳技巧**》，人民體育出版社的《游泳技法練習》都不錯。光碟在許多圖書館都有借的，杭州的慶春路購書中心也有售。
蝶泳 身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，抬頭要低。
臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。
打腿：開始時，不屈膝，雙腳併攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。
呼吸：在向上劃動作開始時呼吸。
節奏：划臂一次，打腿兩次。
仰泳 身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩定。
臂部動作：入水、抱水、向下劃、向後劃,第二次下劃、復位、移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：乙隻胳膊移動時呼氣，另乙隻移動時吸氣。
節奏：划臂一次，打腿六次。
蛙泳 身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位、身體以胸部為基準。
臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內劃、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內劃動作時呼吸
節奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
自由式身體姿勢：身體盡可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。
臂部動作：入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。
打腿：雙腿併攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。
呼吸：頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸。
節奏：打腿六次，兩臂各划水一次。哈哈 堅持就是勝利 祝你早日學有所成
2樓：匿名使用者
當然自由式。蛙泳、蝶泳都慢。
幾種常見的游泳姿勢中，哪種速度最快？
3樓：彪哥剛剛響
速度依次是來
：自由式、源
蝶泳、仰泳、蛙泳、男bai子100公尺的世界分別是du：自由式47"84, 蝶泳50"76, 仰泳53"60, 蛙泳zhi59"94.
所以自由式dao最快。
原因是：自由式 在自由式專案比賽中可以採用任何姿勢(由於爬泳最快，所以在自由式賽中運動員多用爬泳)。自由式是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸而游進的。
由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。 這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢。
4樓：麗影說社會
游泳教學：12種入水姿勢，快來看看自己是哪種姿勢！
哪種游泳方式游得最快？？？
5樓：★天鎖斬月
自由式速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲內線。
蝶泳姿勢最美，容象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由式－－仰泳－－蝶泳or自由式－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳爬泳，俗稱自由式。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像
爬行，所以人們稱之為「爬泳」。
爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由式專案中（不規定泳姿的比賽），運動員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為「自由式」。
6樓：茶葉哪
把潛泳的記錄報上來你們就知道了，這就是游泳現在為什麼規定水下有規定距離
7樓：匿名使用者
根據世界紀錄來看，速度排名是：自由式＞蝶泳＞仰泳＞蛙泳
50公尺自由式版 21秒64 亞歷山卓·波波權夫 俄羅斯
50公尺蝶泳 23秒30 伊恩·克羅克 美國
50公尺仰泳 24秒80 托馬斯·魯普拉特 德國
50公尺蛙泳 27秒18 奧列格·利索戈爾 烏克蘭
100公尺自由式 47秒84 彼德·夫德·霍根班德 荷蘭
100公尺蝶泳 50秒76 伊恩·克羅克 美國
100公尺仰泳 53秒45 阿隆·佩爾索爾 美國
100公尺蛙泳 59秒30 布倫丹·漢森 美國
200公尺自由式 1分44秒06 伊恩·索普 澳大利亞
200公尺蝶泳 1分53秒93 麥可·菲爾普斯 美國
200公尺仰泳 1分54秒74 阿隆·佩爾索爾 美國
200公尺蛙泳 2分09秒04 布倫丹·漢森 美國
8樓：匿名使用者
常理來說是自由式。沒有最快，只有更快
游泳一共有幾種姿勢？哪種最快，幾種常見的游泳姿勢中，哪種速度最快？
巧米樂 按國際比賽專案上要求,游泳共有五項自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,個人混合泳.在實際遊著玩的情況下,也有側遊,反蛙遊,狗刨遊等.正規專案如下 自由泳游泳專案之一。1896年第1屆奧運會開始列為正式比賽專案。自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪...
游泳速度最快的是自由式還是蝶泳，游泳有多少種遊法，是不是蝶泳最快？
當然是自由式最快。而且自由式還是所有泳姿裡面最 低碳 的，不相信吧？道理很簡單 手的能耗是腿的幾分之一，這是因為手比腿細很多，如果說腿相當於3.0l的發動機，那麼手可能只是1.0l的發動機，但是手掌 手臂的有效對水面積卻比腿 腳掌的有效對水面積大很多，所以說手用較少的能耗實現了更大的推進效果。而自由...
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