1樓：匿名使用者
拖曳滑鼠手會抽筋
劉小姐問醫生,她的手掌常常斷斷續續地發麻,起初，按摩幾下就好了,現在發麻的症狀越來越嚴重,有時睡著了都會被「麻」醒過來。
劉小姐說，半年前，她就發現自己的食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，當時也沒在意，現在不但手掌常常發麻，而且在電腦前工作一段時間後，就感覺到頸、肩部痠痛，有時脖子忽然就不能轉動了。
神經科陳主任在仔細詢問了劉小姐的工作狀況後說，你的手掌發麻等症狀，在臨床上是神經卡壓性疾病的一種，稱為「滑鼠手」，學名叫「腕管症候群」。
診斷 手腕神經受損
「腕管症候群」的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。
「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻希�傭�斐墒終頻母芯跤朐碩�⑸�習�j種鈣搗鋇賾昧γ�故故旨跋喙夭課壞納窬�⒓∪庖蜆�繞＠投�芩穡�斐扇毖�毖醵�魷致檳鏡紉幌盜兄⒆礎?
據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
處方 正確使用滑鼠、鍵盤
預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
提醒 容易遭「滑鼠手」襲擊者
現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。
研究發現，教師、記者編輯、裝配工等腕管症候群的發病率也很高。風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調以及懷孕婦女等得病的機率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護。
鏈結 常用電腦注意保健
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西。否則易造成消化不良。因為電腦操作時的高度用腦，會使胃腸因缺血而影響消化功能。
電腦操作者在螢幕前工作時間過長，眼睛視網膜上的視紫紅質會被消耗掉而影響視力。因此，電腦操作者應多吃胡蘿蔔、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素a的食物。另外，多喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，對人體有益。
要保護好視力，還要注意用眼衛生，經常遠眺和做眼保健操，同時要保證充足的睡眠。
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊為好。
操作電腦時坐姿要正確舒適。電腦螢幕的中心位置宜與操作者胸部在同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
電腦房要定期清除粉塵及微生物，清掃時最好用濕布，不要讓塵埃隨風飄。電腦房要合理調節風量，保持室內空氣新鮮，減少電子輻射等對人體的危害。
電腦操作者還應經常洗臉和洗手，保持**的清潔。因為電腦螢幕表面存在大量的靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者的臉和手等**裸露處，如不經常清洗，時間久了，易發生斑疹、色素沉著等**疾患。在操作時，人體與電腦螢幕應保持一定的距離，與電腦後側和兩側的距離不應近於100厘公尺
2樓：匿名使用者
只有調養啊
貼骨痛貼膏,吃點藥
不過你應該看醫生,休息是最重要的
3樓：匿名使用者
沒有啊最好還是去醫院看看的比較好啊
4樓：
可以盡量的用左手拿滑鼠，讓右手得到一定時間來修復。平常工作的時候要勞逸結合，不要很長時間的握著滑鼠來操作。長期使用電腦的白領們，上網每天重複著移動滑鼠的事情，手腕關節反覆過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列現象，這就是滑鼠手，可以中醫針灸，按摩，方多好貼，外敷，飲食上多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
使用滑鼠和鍵盤也要注意滑鼠和鍵盤擺放的位置，鍵盤應放置在身體正前方**位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，鍵盤擺放的高度以及與人體平行距離應調整到乙個感覺舒服自如的位置。
經常用滑鼠，右手手腕疼，有什麼解決方法？
5樓：小強盜
1、使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
2、每次上班或打字之前﹐請先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指﹐手掌﹐及手腕。跟運動一樣﹐熱身動作是用來走更遠的路。
3、打字時手腕不應該讓它放置在桌面上活任何東西上。應要讓您的手腕架空在一定的高度上﹐相信我這樣會感覺更自然。包括外面有在賣的手腕休息墊﹐只有在休息的時候才可把手腕完全放下。
4、鍵盤應該低到肘不需要往上彎。
5、打字時不要敲的太用力, 對你也沒好處。
6、打組合鍵鈕時﹐比如 ctr-c﹐alt-f 時﹐應該要用兩隻手來完成。且盡量用您另隻手最強的手指來完成。
7、滑鼠也是一樣輕鬆就好﹐不要太用力。滑鼠的位置因可能手掌輕易操作。最好可盡量用您的手臂來動而不要光憑您手腕的力量。
6樓：學艾灸
上班族滑鼠用得多了，手腕痛，按揉1個穴位，手腕舒服，心情好
如何治療滑鼠手，滑鼠手怎麼治療
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧 滑鼠手怎麼治?一 滑鼠手 的 對於 滑鼠手 的 首先肯定是要接觸腕管的壓迫，保持腕管有足夠的空間，好讓神經舒舒服服的在裡面呆著，主要有以下幾種 方法，合併使用效果更佳！1.夾板 使用外固定將腕關節固定於 中立位 所謂的中立位是指手腕既不翹起來，也不彎曲，保持管道處...
手腕轉動疼，左手手腕一轉動就疼怎麼回事
你說手腕兒轉動疼，這是你的手腕子歪了。如果有塊骨頭或者金包拱起來。因為你是手脖受風了，或者得了風濕症。一定要對症下藥去治啊，趁輕好治。手腕疼，不外乎就bai是兩種情du況 一 是軟組織挫傷zhi 二是骨dao關節損傷。你可以做回一下手腕操 第一答步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。第二步，手垂直...
手腕肌肉用力痛，手腕一用勁就疼是怎麼回事？
可能與過度活動勞累導致，腕關節炎症反應或者腱鞘炎，或者腕管症候群可能有關。可以考慮到醫院骨科門診，進一步檢查了解病情嚴重程度。可以考慮適當休息區域性熱敷緩解症狀區域性封閉抗炎止痛緩解疼痛。肌肉勞累或是拉傷吧，肌肉痙攣。中醫院針灸科進行針灸 銀針，火罐，艾薰 在遇到不開心的事情，或者是心情極度鬱悶悲傷...