1樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
滑鼠手怎麼治?
2樓：晨雨梧桐
一、「滑鼠手」的**
對於「滑鼠手」的**，首先肯定是要接觸腕管的壓迫，保持腕管有足夠的空間，好讓神經舒舒服服的在裡面呆著，主要有以下幾種**方法，合併使用效果更佳！
1.夾板
使用外固定將腕關節固定於「中立位」，所謂的中立位是指手腕既不翹起來，也不彎曲，保持管道處於最大的乙個位置上。
2.激素
類固醇激素是一種強效的抗炎藥物，同時可以控制腫脹。
有時候為了**「滑鼠手」，醫生可能使用激素注射到腕管內，這種稱為打封閉，如果患者不想打針怕痛的話，也可以採用口服激素類藥物，但效果大不如前。
3.理療
**理療師可能使用一些方法來幫助你活動手腕部，但目前是否有效仍然存在爭議！
4.手術
對於病程比較久、存在嚴重的正中神經損傷的患者，在保守**無效的同時，若疼痛麻木症狀已經嚴重影響生活質量了，這個時候醫生可能會建議患者行外科手術**。
手術的方式很簡單，手術**的關鍵在於切開橫跨的這條腕管韌帶，進行鬆解，解除神經的壓迫，緩解症狀，但大部分人的神經恢復可能需要3-6個月的時間。
二、「滑鼠手」可以預防嗎？
目前大部分的人認為，「滑鼠手」是由於長時間玩電腦使用滑鼠所導致的腕管壓力增大壓迫神經所導致的。但目前研究顯示，電腦的使用很可能與腕管症候群無關，尚不清楚是否有任何方法用來預防腕管症候群的發生。但這就並不意味著可以肆無忌憚的去玩電腦！
可疑的危險因素我們都要盡可能去避免，以防萬一！
3樓：侃民生看社會
滑鼠手一般指的是腕管症候群,**的方法分為非手術**和手術**。非手術**方面主要是休息,疼痛較重的患者,可以用硬紙板將腕部托住固定在功能位,再用三角巾將前臂懸吊在胸前以減少運動。每天可自行活動手部數次,以促進血液迴圈,急性期過後患者可以練習腕關節的伸曲,前臂的旋轉、伸直、握拳等活動,防止廢用性萎縮和肌腱的粘連。
腕關節區域性保暖、適當熱敷、外用膏藥,口服消炎止疼藥和神經營養藥,必要時可以封閉**。如果保守**無效,可以考慮手術**,手術**的方法包括各種腕管的切開減壓術、小切口減壓術、內鏡下切開手術等。手術的目的主要是鬆解正中神經,切開鬆解減壓最好在止血帶下進行,這樣視野比較清楚,可以避免造成神經和肌腱損傷。
術後的處理是縫合傷口、無菌敷料覆蓋、厚敷料包紮;術後兩天內限制腕關節活動;術後三天後換藥可以開始功能鍛鍊,如腕、手和手指的功能練習;術後兩周左右拆線;術後四周恢復工作;術後八周可以完全恢復運動。
4樓：匿名使用者
非手術**常用口服消炎止疼藥及區域性注射皮質類固醇藥物。手術目的是鬆解正中神經。
藥物**
口服消炎止疼藥和區域性注射皮質類固醇藥物是常用方法。激素區域性封閉注射儘管可以暫時緩解症狀。
手術**
包括各種切開手術、小切口減壓及內鏡手術等。手術目的是鬆解正中神經，切開鬆解減壓最好在止血帶下進行，可減少或避免造成一束甚至幾束正中神經損傷。
預後情況
預後情況較好。主要症狀包括正中神經支配區（拇指、示指、中指和環指橈側半）感覺異常和（或）麻木。夜間手指麻木，特別是夜間手指麻醒者很多見，常常需要起床活動或甩甩手得到一定程度的緩解後才能重新入睡，這與人們在夜間入睡時手腕多呈垂腕姿勢有關。
患者在白天從事某些活動曲腕過久時也會引起手指麻木加重
5樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
6樓：匿名使用者
滑鼠手是由於長期用滑鼠導致，以手指的疼痛以及屈伸功能障礙為主的綜合症狀。得了滑鼠手要進行以下的最佳**：第
一、避免長時間用滑鼠，如果長時間用滑鼠會導致手指肌腱的充血、水腫，從而出現慢性的炎症反應，導致肌腱、腱鞘的炎症，使手指屈伸功能發生障礙，並且出現明顯的疼痛。這時要進行熱敷以及理療，可以進行微波和遠紅外線理療來減緩和消除肌腱、腱鞘的炎症。第
二、口服藥物的**，可以口服消炎止痛的藥物比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片等，同時可以外用膏藥貼敷來消除區域性的疼痛。第
三、如果以上的**效果不佳，還可以進行區域性的封閉**，可以起到很好的效果，所以得了滑鼠手一定要及時**。
7樓：匿名使用者
滑鼠手是指主腕關節的長時間的背伸，造成了腕管壓力增加，壓迫到腕管內正中神經產生了一系列的症狀，如果出現了滑鼠手，早期的時候呢，我們可以通過理療熱敷，包括區域性的用一些非甾體的消炎藥物對症處理，如果說症狀有加重的趨勢，可以選擇區域性的封閉進行**，如果說仍然不能緩解，並且有反覆出現的情況啊，建議行手術對腕管進行鬆解。
8樓：陽光趙大地
滑鼠手也叫腕管症候群，目前主要**方法有兩種：
一是保守**。對於症狀比較輕，發病時間短，可以考慮保守**。包括：
1，適當制動，一旦出現滑鼠手的症狀，應用支具或者腕託，將腕關節放在乙個中立位。2，配合吃一些非甾體類的藥物和營養神經的藥物。3，物理**，如果有條件，可以去醫院**科做物理**，包括熱療、衝擊波或者微波。
4，封閉**，還可以考慮腕管內封閉**。
二是手術**。保守**無效，或者已經出現了正中神經嚴重受卡壓症狀，嚴重影響生活和工作，這時候就需要手術**。然後做腕管鬆解術，可以通過開放性手術鬆解，也可以通過腕關節鏡的微創方式進行**。
9樓：愚人侃體育
滑鼠手也稱為腕管綜合症，是一種周圍神經卡壓疾病。是由於腕管內容物增加，肌腱以及腕管內的軟組織增生肥厚導致正中神經受壓，從而產生關節的疼痛以及手指麻木，無力等症狀。其診斷主要是靠患者的症狀，體徵以及神經肌電圖檢查，必要時還需要進行腕關節的影像學檢查。
滑鼠手的**主要以保守**為主，包括徹底的休息、理療、按摩、熱敷、服用藥物等。部分症狀嚴重的患者保守**無效，可能還需要進行手術**，手術方式以尺神經鬆解術為主。
**滑鼠手
10樓：方多好貼
「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
滑鼠手怎麼**
11樓：逆倒塵光
如何判斷自己是否有「滑鼠手」？
1. 將手張開，掌心向上，然後用另乙隻手去按壓手腕處兩根肌腱，如酸脹感明顯，說明可能有「滑鼠手」了。
2. 大拇指、食指以及中指長時間麻木、疼痛或有腫脹感，甚至失去冷熱感覺。
3. 抓握物體困難，拇指、食指、中指出現無力狀況。
4. 疼痛感延伸到肘、肩部。夜間、清晨症狀加重，活動或甩手後減輕。
5.手掌魚際肌群萎縮，甚至癱瘓。
正確的滑鼠、鍵盤操作姿勢應該是這樣的！
滑鼠就近放，保持手腕平直，前臂不可過度伸展，此外，可以準備腕墊，承托手掌下方的肌肉(非手腕)。
操作鍵盤時，要適當調高座椅，腕部處於中立位置，手指彎曲30度以上以及前臂呈半旋前姿勢時，腕管的壓力相對較小。
離不開電腦不要怕，這樣做能預防「滑鼠手」！
1.選擇合適的滑鼠、滑鼠墊，緩解腕關節壓力
選擇滑鼠時，大小與手的大小出入不要太大，以感覺舒適為宜。有些滑鼠弧度較大，接觸面較寬，也有助於分散手指力量。
2.不長時間保持乙個姿勢，避免手指及腕部過度用力
不一次性過長時間拿重物，手部或腕關節不長時間重複進行同乙個運動，多做手部及腕部肌肉鬆弛、伸展運動。
3.放鬆手臂，舒緩緊張狀態
在休息的時候，手指彎曲的程度保持在半握拳狀態，以確保手臂垂直，從而舒緩屈肌和伸肌緊張狀態。
4.減少滑鼠點選次數，遠離「滑鼠手」
在使用鍵盤時，多使用快捷鍵，儘量減少手指點選滑鼠的次數，讓腕部得到休息。
5.多旋轉手腕，保持手腕靈活
雙臂平伸，握拳，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒，然後，反方向再做一遍。這樣可以放鬆腕部肌肉，鬆弛手臂神經。
12樓：南方e健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
滑鼠手如何**？
13樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
如何**滑鼠手？求助~
14樓：匿名使用者
很簡單 這兩天不玩 吃一些消炎藥 就可以了 真的可以 你要是覺得不安全 你吃些阿莫西林吧 沒問題的吧
15樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
怎麼才能**滑鼠手？
16樓：
額，這個需要幾個方面配合** 首先多鍛鍊 有時間的時候就按摩 痠脹的手指啊 手握啊 然後，找原因是不是滑鼠不合手的原因，太小？還是按鍵太硬？ 其次，在**期間盡量少用滑鼠 再次，多吃點緩解骨骼、肌肉壓力的食物或者藥物 最後，也就是最最重要的一點，心裡作用。
我前段時間指頭老酸脹的不行，後來來想這個事情 感覺整個手的麻木了 後來有意淡忘這個事情 盡量少玩電腦，多出去玩玩 慢慢忘記了這個事情 現在也就自然好了 樓主你不妨試試，祝願早日**
17樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
怎樣**滑鼠手？
18樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧
滑鼠手怎麼**啊？最好快些的
19樓：貊穎初針覺
預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
手抖怎麼治療，手抖如何治療？
手抖要看什麼原因，才能對因 手抖的 主要是針對引起手抖的 進行 一部分的手抖是屬於生理性的手抖，對於這種疾病通常不需要特殊的 只需要緩解患者緊張以及焦慮的情緒。另外，分散患者的注意力或者進行適當的休息即可。對於帕金森病引起的手抖，主要是給予各種多巴胺類的藥物進行 比較常見的有美多芭 手抖如何 手抖根...
手抖怎麼治療，手抖怎麼治療好？
有時候手抖是怎麼回事？1 減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然...
手抖怎麼治療啊，手抖怎麼治療？
如果是出現了手抖的症狀，首先需要明確引起手抖的 然後再確定相應的 方案。出現手抖可以是由於神經系統方面的疾病引起的，比如由於腦出血或者腦梗塞而引起的肌張力增高，這種情況需要去神經內科就診。根據腦部ct或磁共振的檢查結果，確定相應的 方案。一般腦出血可以選擇甘露醇 呋塞公尺等進行脫水降顱壓，神經生長因...