1樓：羽遐思皮君
一，多活動活動，二，擦點藥酒，均勻塗抹，有效得控制手腕的腫痛，我疼過，也試過，很有效。當然，一不要做超出手腕負荷的事，二不要睡覺壓著手，這樣都很容易使手腕疼的，試試吧
2樓：卞玉蘭渾雀
手腕疼了這麼長時間？快去看醫生啊、別拖著、萬一手腕錯位或伸著筋就不好邊了！
3樓：hzq秋水
去醫院檢查看看什麼問題，再對症**吧！
4樓：匿名使用者
、洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2、連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物1，不要懸空。
4、手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。
5、感覺關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在痠痛的部位外yong：醉八蟲、藥、酒貼
我手腕扭傷了，快乙個月了還不好
5樓：匿名使用者
可以用。
建議，在疼痛期間，不要去用力使用及轉動手腕。
你這種情況，我也遇到過多次，是因為傷及腕筋，古語講：傷筋動骨100天。所以，如果要全部恢復正常，至少也要2個半月，並且是在不再受傷的情況下。
建議只做輕柔，及輕轉運動，適當地自然輕甩手腕，以微痛舒服為界限，不要過力，這樣會促進血液迴圈，加速全癒!同時也可以做腕部以上運動，如上下擺大臂，也是血液迴圈的有效運動。
再者，要保持良好的心情哦，你要開心，樂觀，積極向上，病痛才會更快地好起來!
祝你早日全癒!^_^
6樓：
可以用的，可以加用正紅花油或者麝香舒活靈！注意不要使太大勁，必要時休息幾天。
ps：鄙視亂複製，不認真回答者。
經常使用電腦手腕疼怎麼辦?
7樓：百度使用者
這是頸肩腕症候群：
在電腦前工作一段時間後，感覺頸、肩部痠痛；脖子忽然不能轉；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。
［**］
因為長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關節因密集、反覆和過度的活動而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的滑鼠，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。
滑鼠面積太小、弧度不大，會造成手腕不自然的使用姿勢；有的滑鼠設計不當需要使用者手腕彎曲來「遷就」它，長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷；有的滑鼠很容易在滾珠上積聚灰塵，使用時需用力來回拖動……久而久之，造成手腕痠痛。
［處方］
電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
在購買滑鼠時，應選用弧度高、接觸面寬的。使用滑鼠時應保持正確的姿勢：手臂盡量不要懸空，以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈90度左右；手腕保持自然姿勢，不要彎曲；靠臂力來移動滑鼠而不要用腕力。
8樓：閻山
減少使用電腦的時間，也就減少使用滑鼠的時間了。手腕疼，一般是由於滑鼠手引起的。使用滑鼠的時間減少了，滑鼠手也就慢慢的好了，手腕也就不疼了。
滑鼠手是由於長期的手腕的正中神經受到壓迫所引起的。外甪，方多好貼，多休息或者是多做一些手部的鍛鍊活動，也可以放鬆手部，緩解正中神經受壓迫的情況。同時飲食，多吃清淡的食物。
手腕受傷乙個月了，還是疼。
9樓：山捂
腕管綜合症，是恢復很慢的。它與人的年齡有關，年齡越大恢復越慢。**可以減少版恢復時間。
手腕這個地權方的肌腱非常多，這些肌腱有強有弱，用力時候沒有把關節活動開，或者用力過猛，就使得一些小的肌腱嚴重受傷，這樣，表面上看不出傷的程度，可就是不容易好。一般來說，骨折可能性不大，不放心拍下x光片也好，讓自己放心。
最好用熱水炮。（很多字我們都不能打的，這裡說很困難。）
10樓：小白兔
有可能是扭傷，去你們當地的中醫院，找專門的骨科中醫看一看，千萬不要自己去拍片，對恢復不好，在這之前可以先泡一泡熱水，然後噴雲南白藥噴霧劑，一定要通風透氣，不能捂著，有條件的話最好不要讓手腕扭動
11樓：匿名使用者
你應該是錯位了，你去門診看看，
手腕扭到了差不多乙個月了還疼.做事都不能用大力氣了怎麼辦
12樓：韓落英
按你的描述和受傷的部位來看，應該是三角軟骨損傷！因為在尺橈關節和腕骨中間有這樣三角軟骨，容易在極度背伸和尺偏的情況下出現發生損傷，所以也就出現你現在左右轉動時候疼痛！具體原理就不講了！
你現在要做的是：
1.固定這個碗關節：打石膏或者用小夾板！給受傷的三角軟骨提供乙個修復的穩定空間，而不讓你亂揉亂按！因為這樣只會約弄約糟！
2.不要去嘗試某乙個動作會不會痛！這個一定要記住！
3.可以塗點正骨水或者活絡油（只是塗，不要按，不要揉）4.可以泡熱水，促進血液迴圈，加快修復！
5.買個護腕帶著，碗關節盡量不去活動！
手腕扭傷很疼怎麼辦手腕扭傷了一直不好怎麼辦？
腕關節扭挫傷抄初期由於傷後軟 bai組織迅速腫脹出現瘀du斑，而冷卻後的中藥蠟具有很zhi強的機械壓迫作用，使表面dao 毛細血管輕度受壓，熱作用達到深部組織，能防止組織內淋巴流和血液的滲出，減輕組織水腫，因而其消散吸收炎性浸潤及止痛作用良好。在扭傷中後期選用對應穴區配合中藥蠟塊，以達到活血化瘀 行...
右手手腕總疼是怎麼回事，右手手腕疼是怎麼回事
幸運的 屬於腱鞘炎 由於手指受傷 過份勞損。如一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員 器樂演奏家 貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業，因長期固定的幾個肌腱反覆運動，腱鞘內壁與肌腱反覆摩擦，產生損傷，引起損傷性炎症。早期區域性充血 水腫 滲出。後期區域性增生 粘連 肥厚。腱鞘發生纖維變性，腱鞘壁變厚，...
手腕轉動疼，左手手腕一轉動就疼怎麼回事
你說手腕兒轉動疼，這是你的手腕子歪了。如果有塊骨頭或者金包拱起來。因為你是手脖受風了，或者得了風濕症。一定要對症下藥去治啊，趁輕好治。手腕疼，不外乎就bai是兩種情du況 一 是軟組織挫傷zhi 二是骨dao關節損傷。你可以做回一下手腕操 第一答步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。第二步，手垂直...