1樓：匿名使用者
4%~6% 臀大肌出現橫紋(健美運動員最理想的競技狀態)。
7%~9% 背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯(健美運動員競技狀態)。
10%~12% 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。
13%~15% 全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。
16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部較鬆弛，腹肌不顯露。
19%~21% 腹肌不顯露，腰圍通常是81~85釐米。
22%~24% 腹肌不顯露，腰圍通常是86~90釐米。
擴充套件資料：計算公式
成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×0.74
引數b=體重（kg）×0.082+34.89體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×0.74
引數b=體重（kg）×0.082+44.74體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
2樓：你是小新新心
你看手機安裝個，真我，裡面有詳細詳細的說明，還能看，體脂率變化曲線表
怎麼計算體脂率
胖子食堂 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。 小學作文在路上 體脂率是指脂肪重量在人的體重中所佔的比例，也叫體脂百分數，它反映體內脂肪含量的多少，成年人體脂率正常範圍 女性20 至25 男性15 至18 若體脂率過高，體重超過正常值的20 ...
體脂秤的資料怎麼看？體脂秤的體脂率準確嗎？
看似平平無奇的一台秤，功能真的那麼強大嗎？測出來的資料真的靠譜嗎？這個一般從手機應用裡看，每項資料後面都有參考範圍和指導方案，人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪 水分等的稱重計，市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導...
keep軟體測體脂率的在哪keep怎麼測體脂好不
keep軟體測體脂率的在哪？玩過一段時間keep大家都知道可以把體重身高輸進去直接算出bmi，經常有人講那就是體脂率。可是我練了一段時間之後，bmi22.4就可以看到明顯的腹肌，跟很多帖子 包括keep的 說體脂率15 一下才能看到清晰的腹肌矛盾了。於是我重新學習了一下，bmi應該叫體重指數，雖然也...