1樓：變啦
keep軟體測體脂率的在哪？
玩過一段時間keep大家都知道可以把體重身高輸進去直接算出bmi，經常有人講那就是體脂率。可是我練了一段時間之後，bmi22.4就可以看到明顯的腹肌，跟很多帖子（包括keep的）說體脂率15%一下才能看到清晰的腹肌矛盾了。
於是我重新學習了一下，bmi應該叫體重指數，雖然也能衡量肥胖程度，但真正的體脂率還是要經過測算的。下面複製貼上：
男性體脂》25%，女性》33%是診斷為肥胖的標準。
體脂百分比可通過以下公式用bmi的數值進行計算：
體脂 % = 1.2×bmi +0.23×年齡－5.4－10.8× 性別
其中男性性別取值為1，女性取值為0。
體脂肪率
該公式的優點是考慮到：
具有相等bmi男性和女性，前者體脂含量比後者低10%。
即使體重仍維持在相同的水平，隨著年齡的增長，其體脂百分比也有所增長。
雖然要直接測量體脂百分比具有一定的難度，但也不是完全沒有辦法的。
體脂秤的資料怎麼看？體脂秤的體脂率準確嗎？
看似平平無奇的一台秤，功能真的那麼強大嗎？測出來的資料真的靠譜嗎？這個一般從手機應用裡看，每項資料後面都有參考範圍和指導方案，人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪 水分等的稱重計，市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導...
怎麼計算體脂率
胖子食堂 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。 小學作文在路上 體脂率是指脂肪重量在人的體重中所佔的比例，也叫體脂百分數，它反映體內脂肪含量的多少，成年人體脂率正常範圍 女性20 至25 男性15 至18 若體脂率過高，體重超過正常值的20 ...
體脂率多少才有肌肉
4 6 臀大肌出現橫紋 健美運動員最理想的競技狀態 7 9 背肌顯露，腹肌 腹外斜肌分塊更加明顯 健美運動員競技狀態 10 12 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。13 15 全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。16 18 全身各部位脂肪就腰腹部較鬆弛，腹肌不顯露。19 21 腹肌...