1樓：
拍打有助行氣活血，但要掌握正確手勢多喝水、多運動出汗才是排毒的好方法，排毒還是靠飲食調整為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩，多喝水，保證每天排便一次，基本上就可以了。
胡蘿蔔中含有大量備受醫學專家重視的維生素a原。國內外研究成果均指出，它不僅是可養眼蔬菜，還可提高人體抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡蘿蔔還可排出沉積於體內的重金屬毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤滑腸道。排毒專家建議，要實行排毒計劃，就先吃地瓜做為早餐開始吧!地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個。
番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素c，也具有祛除**色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。
2樓：大白兔和小丸子
拍打的確是中醫推拿的一種常見手法，但主要作用無非八個字:“行氣活血，疏通經絡。”這與中醫常見的刮痧、拔火罐等手法的道理有些類似。
至於民間所謂的“排毒”說法，醫生則表示這更多可能是商家**的一種“噱頭”。至於身體上的淤塊顏色越深，說明體內毒素越多的說法，更是“無稽之談”，即便是刮痧、拔火罐，**的效果如何，主要還是看症狀改善的情況，並非單純從**判斷，認為“顏色越深效果越好”。
拍打手臂彎有什麼保健作用
3樓：浪默子
傳統中醫沒有通過用力拍打出血的方法進行養生。中醫認為可以通過服用中藥、發散效果的食物，或者刮痧進行排毒。
人們常說刮痧排毒，其實這個毒便是指人體陽盛即火大之後產生的熱毒，排毒則意味著排熱。董勝旺表示，並非所有人都適合拍打的排熱方法。首先要準確判斷是否是陽盛，如果身體本來就火小，再拍打，導致瀉火肯定會更加不適，效果適得其反。
此外，拍打的部位、力度均有要求，如網貼中所說拍打至青紫可能是表皮充血或者產生淤血，而非排毒了。
由此可見，拍打胳膊彎能排毒的說法是不準確的。在中醫對拍打的要求比較高，並非所有人的身體症狀都適合此類方法，要進行中醫診斷。此外，不能簡單地拍打胳膊彎這一個部位，拍打不同部位的動作力度也有不同的要求。
普通市民未經診斷，直接拍打胳膊彎至發青發紫，很容易造成二次傷害。
4樓：匿名使用者
手臂共有十節，可供選練：1、拍手**、2、舉手**、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍臉、耳、頭、頸、腹；7、閉氣；8、脊椎運動、9、胃腸運動、10、拉筋)一、拍手**：感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就
、拍手**、2、舉手**、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍臉、耳、頭、頸、腹；7、閉氣；8、脊椎運動、9、胃腸運動、10、拉筋)一、拍手**：
感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無力、心律不齊的人，拍手兩三個月，症狀會有所改善；高血壓的人拍手，血壓會下降；糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常；痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會讓疾病逐漸痊癒；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善症狀…拍手為什麼會有如此神奇的功效呢?因為手上有數百個穴位，拍手時可振盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈(含任督二脈)的迴圈，並且還能將人體內的陰寒汙穢之氣從手指的尖端排出。
拍手**可輔助**各種急慢性病。
拍打胳膊肘內側能排毒嗎
5樓：右肩蝶_貉刎
這個還是所謂的拍打排毒法，沒有任何的道理，雖然拍打後會出現和刮痧一樣的淤青，但是其力道對於人體的傷害也是不可小覷，淤血會導致產生吸收熱，對人體有害，所以不要盲目的跟風操作，最好的調理還是體育鍛煉，如廣場舞，太極拳，等等都是有效提高體質的手段。
出汗能排毒祛斑嗎，流汗真的能排毒嗎
能排掉一點！但全靠排汗解毒還不行的！最重要是調理好肝臟這個最排毒器官！那樣才能達到真正的排毒祛斑的效果！可以有效排毒祛斑的花茶 1 康乃馨 美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。2 白雪公主茶 主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效 緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。3 玫瑰花茶 它清...
吃什麼中藥能排毒,祛火,通便，哪些中藥能排毒通便？
大黃 蘆薈 黃連 黃芩 黃柏等。哪些中藥能排毒通便？愛美是女人的天性，每個女人都想擁有乙個健康苗條的身材，但結果並不理想，今天就跟大家分享乙個 排毒的清腸茶，對於自身身材不是很滿意 愛好苗條的女性，可以食用它改善身材。吃什麼中藥能排毒通便？10 可以用黨參 生地 麥冬 元參 瓜蔞 蘆薈 玉竹 黃精潤...
吃什麼食物能排腎毒，吃什麼食物排毒啊？
1 核桃 核桃則有補腎固精 利尿消石 潤腸通便 溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛 尿路結石等症 這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。2 山藥 山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖 炮製 過的山藥，補腎抗毒的功效會...