1樓：匿名使用者
煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
2樓：匿名使用者
人沒追求 沒事幹 無聊才不爽
旅遊 聚會 唱k 參加集體活動 或許會緩解一下！
心情特別不爽啊 該怎麼辦好呢
3樓：梅球梅球
先轉移注意力，bai什du麼都不要想。管它
心情不zhi好的是dao什麼原因，珍惜自己的身體版最重要權，心情不好，自己一個人生悶氣，把身體氣壞了怎麼辦呢？自己一定要疼愛自己。轉移注意力，不要去想這件事情。
出去走走，不要一個人呆在屋子裡。出去看看綠色植物，去公園逛逛，把視野開闊好，整個人的心情也會開朗起來的。
去找人聊天。如果身邊有比較好的朋友，可以找朋友傾訴一下，如果都是一些陌生的朋友，那就隨便聊聊，反正，聊天，可以讓你暫時忘記那些不開心的事情。
去運動，跑步是最適合的，帶上耳塞，一邊聽**，一邊跑步，啥都不管，就這樣一直跑，直到自己感覺很累了，就停下來休息，跑步可以釋放壓力，緩解不好的情緒。
去吃甜食。甜的東西可以**一個人的心情，喝喝咖啡、奶茶，吃一些小點心，都是不錯的選擇哦。
聽聽**，或者看一場電影。這也是分散自己注意力最好的方式，看一場比較搞笑的電影，讓自己開心起來。
4樓：匿名使用者
心情特復
別不爽，
很正常制。
每個人都有心情特別不爽的時候。
每個人的承受力不一樣。
已經不爽的事情發生了。
那麼就張開雙手去擁抱不爽吧。
沒辦法改變。
可以去找個最好的朋友。
傾訴一下。
有些事情。
說出來了就會好很多。
事情就讓時間去沖淡了。
當作一種經歷。
經歷是一種財富。
或者是去看場好看的電影。
忘我的玩下游戲。
去刺激運動場，
玩下刺激遊戲。
分散注意力就好了。
5樓：愛侶科技
每個人的心情都是在
copy
變化，以應對外界的刺激，一點心情不變是不可能的。當你心情不好時候，你可以沉默，也可以出去旅遊，換個環境，改善心境。總之，不要冥思苦想，鑽牛角尖，只會讓心情越來越壞！
可以找朋友傾述，可以看場電影，可以來一場說走就走的旅行，祝你心情越來越好！如滿意請採納！謝謝
6樓：匿名使用者
心情不好那處理的辦bai法有很多呀，du比如找朋友傾訴，聽zhi聽**看看綜藝dao節目或者是運動這些樣內子，容都可以釋放自己不良的情緒，讓自己從那個漩渦中解脫出來。而且影響及原因有很多的比如這樣或者是那樣的問題，而且當別人心情不好的時候也會影響自己，所以要儘量的遠離這些人，讓自己儘快的恢復到正常的情緒當中來。
7樓：匿名使用者
對著空氣破
bai口大罵，對du著空氣拳打腳踢！不過建議zhi幹這種事的時候dao避著點人內
，不然你該被送容到精神病院了！
等到你心情稍微舒暢點的時候，想一想為什麼心情不好，再想一想該怎麼解決。不過想的過程可能心情又會回到之前那樣“不爽”的層次。儘管如此，也要繼續想，只有事情解決了，心情才能真正好起來！
8樓：隨遇而安
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至
回有研究表答明和生理健康（比如說營養、疾病、藥物）密切相關。心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。
在挫折面前要適當用點“精神勝利法”，即所謂“阿q”精神，這有助於逆境中進行心理補償。
9樓：你妹的大滑稽
你可以找一個知心
朋友傾訴，一吐為快，想哭就哭。不習慣哭泣的，可以通過跑步、打球、寫內信等方式，將體內因
容不快聚結起來的能量向外界發洩。而且，我們也往往有這樣的體驗，一旦這種負性情緒得以發洩後，內心便會產生一種如釋重負的感覺，心情就會舒暢
10樓：沈寧譚冬梅
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的專多而屬是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
11樓：歸皓竇星波
這個建議你可以bai去配一副籃球du眼鏡的，既可以幫你zhi解決問題，又能dao讓你省錢。愛好運動專的你，近視是多少屬困擾的事情，每個人都有自己的喜好，希望你能堅持運動哦，籃球眼鏡國內比較出名的是邦士度品牌，有11個款式，都是很不錯的，還可以配近視片的。希望能夠幫你解決問題。
12樓：雲
每天開心快樂身體才健康，不要拿別人的錯誤懲罰自己，都是小事一樁。
心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
13樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好 ! !
14樓：匿名使用者
心情不好
，無聊了，壓抑了， 有時候是人多想了 。 總是想到一些將來會發生的事情 ，
這對一個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天， 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消
15樓：但淑英少羅
緊握你的
雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
16樓：頻廣英輝鵑
找個好朋友，一起談談心，玩玩，開開無傷大雅的笑話
；一個人呆在床上，聽著喜歡的歌，慢慢的把自己融化；一個人（或者與好朋友）呆在一個安靜的地方，看美景，想心事；一個人散散步，或者與好朋友一起散步（說不說話都無所謂）；找個能聊的來的網友，說說自己的煩心事。
17樓：摩恭莫寅
如果是害怕未知的而又不得不去面對的事情，那就問自己所能接受的最慘的結果是什麼，就當它發生了，
接受它，等事情到來時，發現也就沒有那麼可怕了，呵呵。
如果是人際關係啊，那就每天對著鏡子微笑，對著身邊的人微笑，然後世界也就對你微笑了。
如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什麼，並且努力去做，認真不分心，
你就會發現，你害怕失去的那些，人或者事，已經離不開你，你也不再壓抑自己了。
祝您好運！
自己最重要。
然後再去愛別人。
我覺得每個人其實都會有這種週期反映的！應該不分男女吧！
心情變好的方法我覺得可以哭一場，或向自己的好朋友去聊聊！
最好是異性同性聊一下！因為性別的不同所以側重點也就會不同！
也許其中一個就能夠解開你的疑慮了！再有就是去唱唱歌吧！不過，
如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱！這樣會比較舒服些！實在不行就只有找比你還要鬱悶的人了
！這樣一比較你就會覺得其實我這點事並算不了什麼了
祝你好運吧！
18樓：戎佑平水子
是什麼樣的原因導致你的心情，首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰．
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
人生不如意的事十常**.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.
希望你天天快樂!
19樓：稱秀英龔錦
想想鬱悶之後的事情....想得越具體...鬱悶離開的越快...除非越想越鬱悶...這樣的惡性迴圈..估計也只有極端發洩才能緩解吧！
有時候莫名的心情不好。看什麼都不爽，也不想說話。怎麼辦
20樓：匿名使用者
排解的方法有好多 每個人的排解方法都不一樣 但是大致的道理都是做些其他的事讓自己充實 就不會有這樣的感覺了 比如約朋友出去玩耍 自己做一些自己感興趣的事 等等 希望你能好受一點
21樓：
那就自己一個人靜靜~~~這種時候多說多錯，獨處最好~~~
22樓：安秀蘇
只有自己解脫自己，別人誰也幫不了你，也不會幫你
23樓：會哦
你是不是經常頭暈煩躁抑鬱對吧，心煩意亂，迷茫脫髮對吧
24樓：小曉迷糊的春天
好的心態才是成功的保障。
25樓：文龍
是人都會有吧，自我調節吧
26樓：南木小魚
學會控制自己的情緒，轉移注意力，多想想開心的事，或者去運動一下。
27樓：無葉孤豐
你是九零後吧，，至少
28樓：昊智甲
與自己和諧，順應內在
29樓：匿名使用者
聽歌吧 聽一些自己喜歡的歌 玩會遊戲就好了
心情不爽想發洩的句子,心情不爽想發洩的語句
心情不好就去找朋友聊聊 或者出去散散心 不要乙個人 會想多的 心情不爽想發洩的語句 別班上同學嘲笑看不起的感覺沒人能夠明白我有多麼的卑微 心情是我們自己控制的,什麼時候我們能學會左右自己的心情那說明你真的成熟啦 我此時此刻想掐死自己老公的心都有了 心情不爽想發洩的句子 1 孤單不是與生俱來,而是由你...
當心情極度鬱悶,心煩,憋的慌,很不爽時該怎麼辦
心情不來 好的時候,什麼事情要你的心自情不好,我覺得聽bai聽自己喜歡的音du樂和看雜誌啊.你應zhi該找一些和得來的好朋友dao一起心情不好,對每個人來說,都是經歷過的.但每個人發洩的方式卻是不一樣的,比如和朋友去痛痛快快的玩了 去沒人的地方,或是高的地方,向著天,或是海,或是大山對著就大聲的吶喊...
心情不好，怎樣才能釋放心裡的不爽，求解
樓主 一定要學會自我調節的，塞翁失馬，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就...