1樓：板弟弟
游泳是健康的健腰方式之一。
游泳是一項非常適合鍛鍊腰背肌的體育運動。一方面，經常游泳可以增強腰背肌的力量;另一方面，游泳時全身浸泡在水中，身體由浮力托起，人在水中可以採取近於俯臥或仰臥的姿勢，使腰部負擔減輕。需要提醒大家的是，在下水前一定要進行充分的準備活動，游泳時要採取正確的姿勢。
游泳的時間不宜過長，中間要適當休息，以免腰部過度疲勞。
加強腰背肌鍛鍊，可以有效地預防腰椎間盤突出症;對於已經患有腰突症的病人來說，腰背肌鍛鍊也是重要的輔助**手段;對於曾患腰突症已經**的人來說，它也不失為一種防止舊病**的重要措施。
2樓：搞你妹啦
游泳中特別是蛙泳，這種泳姿特別鍛鍊背肌，腰肌，和胯部的這些肌肉群。在各項日常運動中，游泳和跑步，這兩種慢性運動形式是最好的鍛鍊全身性肌肉的運動，不過您如果有腰傷，例如腰脫，腰肌勞損，想通過游泳來緩解，這的確是個很好的選擇，不過您千萬要注意，游泳前一定要有10-15分鐘全身關節的熱身，如果沒有熱身，直接下水，會被涼水激到，反倒刺激腰部或者扭傷，會加重病情，切記任何一種運動都需要全身心的放鬆，才可伸展自如，到達運動的功效，希望你能在運動中受益匪淺。
3樓：
是的……
反正對身好就是了
4樓：貓咪
也要適度吧，不然也會損傷的！
游泳競賽分組原則之一是在預賽有2或3組時，報名成績最好的運動員或接力隊應編排在
游泳競賽分組原則之一是在預賽有2或3組時，報名成績最好的運動員或接力隊應編排在 最後一組 成績好的，為種子選手，分開編排於不同的隊。游泳專案中最後三組都是快組，報名成績最快的排在最後 一組四道，第二名版的排在倒數權第二組四道，第三名排在倒數第三組四道，然後第四名就回到第一組五道。第四泳道永遠是最快的...
男人離婚的原因是老婆游泳時擁抱了兄弟一直沉浸在
這個不是理由吧 在我看來只是稍微負擔過了一點 但這個也不是離婚的理由吧 應該是還有其他的原因 單身離婚的男人生活壓抑家屬樓鄰居會趕我走嗎?我離婚十多年未婚.單身離婚的男人,生活壓抑,家屬樓鄰 居無權趕你走的。依照法律規定,屬於你所內有的住宅是不受侵犯的容。下面是法律規定。中華人民共和國憲法 第三十九...
我是一名初中女生，有個男生邀請我游泳是什麼意思
昂修真 有可能他心裡喜歡，你想約你出來游泳，看看你的身材長得怎麼樣。不過我奉勸你你你還在讀書儘量不要談朋友，這樣會荒廢學業。祝你考上重點高中。 煙雨 不知道什麼意思，只是覺得你才讀初中，一切以學業為重，不要隨便答應男生的邀請 應該這個男生看上你，喜歡你，才邀請你跟他一起去游泳吧 我是六年級女生，今晚...