1樓：匿名使用者
沒得**，腰肌勞損要養，所謂三分**七分護養，長期的不良姿勢會造成腰椎損傷。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，區域性的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲。
可以做個模擬負跟鞋試驗，三項發明專利：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，可以體驗一下，體驗時間越長越好
2樓：
需要休養，減少體力勞動……慢慢就會好很多
3樓：匿名使用者
是體質差引起腰肌勞損！
4樓：匿名使用者
勞損勞損，當然不能**啦，只能緩解，保養
腰肌勞損能跑步嗎，腰肌勞損是否可以多運動？
這個怎麼說呢,腰肌勞損能不能跑步這個問題,對一般人來說,腰肌有勞損,當然不經常跑為好,不過適當的活動還是可以的.如果是運動員的話又不同了,你說有多少好的田徑運動員是沒這個那個勞損的,關鍵是怎樣護理好,所以我的回答是腰肌勞損可以跑步,不過要小心護理好,不要使勞損加重就沒什麼問題的 這也是運動員想又很難...
腰肌勞損可以去健身房鍛鍊嗎，腰肌勞損可以鍛鍊嗎
1 跑步。每天堅持跑2000 5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。2 立定跳遠。立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25 50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。3 俯臥撐。俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體...
腰肌勞損患者還能跑步嗎，腰肌勞損還可以跑步嗎？
腰肌勞損患者，沒有好還是不要跑步，以免加重病情，可以適當走走路，活動活動，增強體質。腰肌勞損患者不能做劇烈運動，以免再次損傷腰部神經，跑步只能選擇慢跑，平時生活中儘量減少彎腰，不能乾重活。腰肌勞損是指腰部的肌肉由於慢性的損傷，造成的肌肉纖維的過度的收縮引起的肌纖維的損害。腰肌勞損患者可以適度慢跑。一...