1樓：匿名使用者
這個以後就要好好保護了。多做運動飛燕和拱橋
2樓：
腰肌勞損是較常見的一種表現為腰部疼痛的症狀，一般是因過度勞累引起，比如:長時間的彎腰工作使腰部肌肉處於拉伸緊繃的狀態而導 致的一種慢性損傷。腰部酸楚、疼痛。
受寒後症狀加重，遇熱後症狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。
多年的腰肌勞損，讓我很痛苦，煩惱，我算是比較幸運的，後來遇 到了霍_大 夫，他的q.號或\/：：645463238，在他的輔助下，現在問題解決了，現在已經好了。
please deliver the baggage to my hotel as
3樓：匿名使用者
你好，腰肌勞損是常見的一種腰部疼痛症狀，主要是因為腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織長期的處於一種拉伸緊張狀態而造成的一種慢性損傷性炎症。
腰肌勞損並無特效的恢復方法，一般止.痛類的西.藥副.
作用大，不宜長期使用。膏.藥外敷比較好，是經皮吸收的，直接作用於疼痛部位，舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛，比如，祺安堂神農消痛貼 ，對腰肌勞損恢復有著顯.
著的作用。
日常注意：
1、糾正不良工作姿勢，不要久坐久站。
2、注意腰部保暖，防止風寒浸入。
3、不可強力負重，扭腰、彎腰等動作。
4、勞逸結合，多睡硬板床。
4樓：匿名使用者
我開始跟你的情況一樣這個毛病的。後來用的（楊一家一干一坤一膏）（一去掉）很快就好了。不知道你這個問題多久了，但是希望你能早日**。
腰肌勞損能治好嗎？腰肌勞損多年了，怎麼辦？
5樓：邢寧薊煙
你好.腰肌勞損避免勞動過度，不要長時間保持乙個姿勢坐著，注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，佩戴腰圍，加強腰背肌的力量，加強腰椎穩定性，保護腰部免遭再度損傷和**。
腰肌勞損能治好嗎?
6樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
7樓：匿名使用者
腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，比如久坐久站，頻繁彎腰等。因此，腰肌勞損**，矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損**可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和**腰肌勞損的作用。
判斷負跟鞋是否有效可以做乙個模擬試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2厘公尺左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容。
8樓：禾口矢矢
腰肌勞損堅持**的話是可以治好的.目前較好的**方法是中藥結合**，中醫可針灸、刮痧、火罐等，西醫做離子匯入、紅外線等；另外服用活血化瘀、舒筋通絡的活絡丹外貼止痛膏等.
9樓：介羽霍採綠
腰肌勞損一般不容易**的，而且有一定的**率。
腰肌勞損能**嗎？
10樓：love小良仔
腰肌勞損是氣血不通造成的，傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身腰肌受涼，或是自身久坐久蹲，導致腰肌受到壓迫，腰肌內部氣血執行過慢，腰肌缺少氣血滋養，變得僵硬，緊繃，氣血不通，不通則痛。
恢復它， 需要強健身體，長養氣血，加快周身及腰肌內部氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身及腰肌內部氣血執行通達，那麼充足的氣血便會滋養到腰肌，變得柔韌。
11樓：郜語糜翠梅
可以治好，主要是每次好了後，又會再次損傷，要看我們平時是否保護得當，關鍵是姿勢要正確，用力要合適平衡。
12樓：郗明悉雪晴
可以做熱敷、按摩、針灸、理療等來緩解腰肌勞損導致的不適。長時間一直疼痛的話，也可以利用雷射針刀鬆解術做一下微創**。需要注意的是減輕對腰部的作用力，不要總是長時間的彎著腰，或者給腰部過大的作用力。
13樓：吳愜沈昂傑
腰肌勞損是可以**的，建議中西醫結合**，同時，加強體育鍛煉是關鍵，多做腰背肌的鍛鍊，如面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，結合倒走等，在當地醫生的指導下，針灸按摩理療，壯腰健腎丸口服，芬必得口服，祖師麻片口服止痛。
14樓：吉姆兄弟時裝定製
腰肌勞損，是腰部氣血執行不通造成。 傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。 它多是人久坐久站，壓迫腰肌，導致腰肌處氣血執行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊繃，直至勞損痠痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血
15樓：年楚姚涵煦
腰肌勞損可以，但是腰椎間盤突出不可以，順便告訴下樓上是傳銷，不要相信
16樓：匿名使用者
要說**腰肌勞損是沒個標準的，比較腰肌勞損主要得看腰僵硬疼痛程度，基本上不疼也就是痊癒了，可你要是重活就容易再腰痛，那之前是治好之後又發作了。打個比方，穿倒走換用負跟鞋矯正姿勢，重心後移腰背平直，穿個把月姿勢矯正，腰椎壓力小了，腰不疼了，其實是治好，但又做重活，本來負跟鞋治好了，自己不注意導致又發作了，那不行，要保護好自己別再發作，也就是說不能做重體力活，不能彎腰之類的，不去再犯，平時也注意保持良好的姿勢！還有冬天多穿點，別著涼。
17樓：斂聖戲鵬翼
鑑於這種情況，考慮可能是由腰肌勞損引起的症狀，建議去醫院骨外科諮詢就診一下，服些舒筋活血化淤止疼調節神經的藥物即可
腰肌勞損能治好嗎？腰肌勞損多年了，怎麼辦？
18樓：交瓤戎
你好.腰肌勞損避免勞動過度，不要長時間保持乙個姿勢坐著，注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，佩戴腰圍，加強腰背肌的力量，加強腰椎穩定性，保護腰部免遭再度損傷和**。
19樓：大雜鍋
腰肌勞損的**是個漫長的過程，腰肌勞損是可以**的，腰肌勞損是個慢性病，所以需要慢慢的調理，**腰肌勞損療效比較顯著的藥物有沃卡恩聚能離子風濕骨痛貼，另外，腰肌勞損其主要症狀是腰部痠困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ,腰部活動性受限 ,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ,運動**對其有較好的效果。
20樓：禪諾
可以恢復的，它是後背肌肉僵硬所致，多數是人長期久坐辦公，或者久蹲在地上工作，導致後背氣血迴圈緩慢，後背肌肉缺乏氣血滋養，那麼的話就會僵硬勞損。
長養自身氣血，加快後背的氣血迴圈，讓更多氣血滋潤後背僵硬的肌肉，久之便會軟化，變得柔韌，可以看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》
腰肌勞損怎麼辦？能治好嗎？
21樓：nece幸運的
「腰肌勞損也就是功能性腰痛，最主要是因為腰部的過度勞累損傷，慢性損傷還有過度腰部運動導致的。建議根據發病的原因先控制**，避免病情的加重，然後對症**。1、一般可以服用一些非甾體的抗炎止痛藥，還有一些中成藥，中藥和膏藥等。
2、睡覺時睡硬床，同時還可以配合一些運動，增加腰部的耐受力。3、還可以進行手術**，但是手術**的風險比較大，一般患者不接受。日常工作中注意不要過於勞累，勞逸結合，避免腰部受傷，腰部的幅度活動的時候不要過大、過猛。
環境對於腰肌勞損者的影響很大，所以平時要避免寒冷、潮濕的環境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的時候一定要擦乾，避免著風，可以喝熱薑湯驅寒。」」
22樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
23樓：
腰肌勞損很多人都有這個毛病，這個病是慢性病，不容易治好，只有平時多注意，別讓累著了，才能不容易犯病，要想徹底治好是不可能的，維持住不讓疼就好了。
24樓：萬曉生
**的話肯定是有希望**好的
腰肌勞損能練瑜伽麼腰肌勞損的預防
腰肌勞損患者最好在進行瑜伽練習前請教醫生，了解哪一種鍛鍊最適合自身的狀況與病情，哪些鍛鍊針對某個病況雖然有所助益，但可能會加重其他病情。一定在問明情況後遵循醫囑，並在練習時感受身體的反應，不要做任何會加重損傷或感覺不適的鍛鍊。可以得親，練習前跟老師說明一下，因為有些體式練習可以有助於緩解，有些體式是...
腰肌勞損能跑步嗎，腰肌勞損是否可以多運動？
這個怎麼說呢,腰肌勞損能不能跑步這個問題,對一般人來說,腰肌有勞損,當然不經常跑為好,不過適當的活動還是可以的.如果是運動員的話又不同了,你說有多少好的田徑運動員是沒這個那個勞損的,關鍵是怎樣護理好,所以我的回答是腰肌勞損可以跑步,不過要小心護理好,不要使勞損加重就沒什麼問題的 這也是運動員想又很難...
腰間盤突出和腰肌勞損哪個更嚴重，腰肌勞損和腰間盤哪個嚴重？
腰間盤突出目前一般採取保守 就是中醫的針灸，推拿之類的。還有手術方法 腰間盤突出是由於不良的坐姿引起的 給你幾個建議，去找個會推拿的醫生，然後外敷膏藥，現在膏藥品種很多你自己多看看，多吃含鈣類食物，服用的中藥建議先別著急吃，你還很年輕，可以先試驗下推拿和外敷膏藥。然後先這麼進行半個月看有沒有效果。平...