1樓：匿名使用者
腰肌勞損患者最好在進行瑜伽練習前請教醫生，了解哪一種鍛鍊最適合自身的狀況與病情，哪些鍛鍊針對某個病況雖然有所助益，但可能會加重其他病情。
一定在問明情況後遵循醫囑，並在練習時感受身體的反應，不要做任何會加重損傷或感覺不適的鍛鍊。
2樓：天藍
可以得親，練習前跟老師說明一下，因為有些體式練習可以有助於緩解，有些體式是不能練習得。
3樓：abc沐年之夏
去輕盈瑜伽嘛！聽說她們那邊得教學總監在理療方面很有造詣哦，不過價錢有點貴哦
4樓：四喜小二
可以練習，增強肌肉力量
腰肌勞損嚴重嗎 腰肌勞損能治好嗎
這個以後就要好好保護了。多做運動飛燕和拱橋 腰肌勞損是較常見的一種表現為腰部疼痛的症狀，一般是因過度勞累引起，比如 長時間的彎腰工作使腰部肌肉處於拉伸緊繃的狀態而導 致的一種慢性損傷。腰部酸楚 疼痛。受寒後症狀加重，遇熱後症狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。多年的腰肌勞損，讓我很痛苦，煩惱，我...
腰肌勞損的最佳治療方法是有哪些
腰肌勞損的關鍵是先確診是不是腰肌勞損，目前很多人在沒有確切診斷前就斷言自己是腰肌勞損，或很多醫生或推銷理療儀的人不科學的斷言很多腰部疼痛的患者為腰肌勞損，所以我們勸大家能夠先確診，確診後，所謂的最佳方式也不是 而是自我運動。你可參看以下文件來佐證 http 人的腰肌勞損多是久坐不運動造成，久坐造成後...
有輕微的腰肌勞損，會影響我每天健身嗎
每天健身鍛鍊腰肌，能 腰肌勞損。不會影響健身，但是鍛鍊後腰部會比較痠痛，堅持住就會好了，痠痛熱敷一下就好 避免過度鍛鍊會運用腰部力量的訓練動作。做什麼運動有利於腰肌勞損的恢復.我每天都需要訓練 游泳是最好的運動。小飛燕。有腰bai肌勞損問題的人對於全身的健du康都應該引zhi起重視，戒菸dao戒酒，...