1樓：
吃饅頭其實是會胖的~饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
2樓：謝子云云
饅頭是人們比較常見的一種主食，饅頭有養胃的作用，一般來說，吃饅頭是不會導致發胖問題，當然對於正處於**期的人來說，饅頭還是要少吃。但是也不能完全不吃，畢竟饅頭的營養價值是比較高的，這是一些其他的食物沒有辦法代替的，在這方面也要有所注意。
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
3樓：燕子
吃饅頭吃多了肯定會發胖呀，因為饅頭是碳水化合物。它很容易轉化為糖，當這些糖不能被完全利用掉的話，就會轉換成脂肪存起來，人就變胖了。
4樓：朱秀蕒
會的，因為饅頭是麵食，麵食吃多了就會導致肥胖。澱粉類的食品吃多了都會容易發胖，而且還是那種虛胖
5樓：呼悅愛
吃饅頭會發胖，因為饅頭中含澱粉多，熱量高，再加上做饅頭時用到了酵母粉，有催化劑的作用，所以吃饅頭容易長胖。
6樓：我是大角度
這個吃饅頭呢，這個不一定會發胖，其實也就相當於數學計算裡邊的乙個減法和加法了，所以他還是要看另外乙個數字，吃饅頭只是說給自己增加能量和營養，那麼剩下的就是要看自己怎麼去消耗了，消耗少了當然就胖了，消耗多了那當然還是能夠減輕的。
7樓：ywj故鄉原風景
吃饅頭，吃的多，會胖。因為饅頭含澱粉多。是主食，吃多當然胖。但是誰會沒事那麼喜歡吃饅頭。
8樓：
會發胖！因為饅頭含澱粉比較多，屬於碳水化合物，吃多就容易吃胖。應多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，再加上合理的運動，就能達到預期的效果！
9樓：薇寶兒
饅頭是碳水化合物俗稱就是糖 你說糖會不會發胖 但是能人所需要的三大供能營養素乙個是脂肪 乙個是蛋白質 乙個就是碳水了 你還不能不吃 你可以吃些粗糧飽腹感還強
10樓：匿名使用者
會的，饅頭的原料就是麵粉，成品饅頭就是碳水化合物，吃進去直接消化成能量，如果你消耗不夠的話，就會全部轉化為脂肪堆積到體內，所以饅頭吃多了就會胖，當然，你少吃，沒有問題。
11樓：匿名使用者
饅頭含的澱粉比較多呀，最後轉換成糖勒，燙得可以讓人發胖，就是這樣。如果你經常天南海北的去旅遊，去玩，到南方的話你會發現，南方人的胖子沒有北方人的多，這給他們的飲食結構有很大的關係。
12樓：顏清落
如果是經常性的吃麵食的話可能會導致人體增胖，平時的時候應該適當的合理控制一下個人的飲食問題，不要吃過多的麵食，也是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，日常生活中的飲食也要多加注意，不要吃過多油膩或者是辛辣的食物，否則是對胃部的影響和個人的身體都會造成很大的影響。
13樓：台貝晨
饅頭吃多了，肯定發放胖的。不管吃什麼東西，都要適可而止。不要貪食。吃飯的時候吃七分飽。少量多餐。
14樓：
資料顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大公尺的346大卡來說算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大公尺熱量還要低，你還擔心它吃多了會胖嗎？即使是在**的親們也是可以吃饅頭的，因為饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，即使是吃多了也不會胖哦。
15樓：情感諮詢
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
16樓：風險好東西
會的。饅頭就是碳水化合物，吃多了特別容易胖
17樓：柴振薔
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
18樓：
饅頭裡面主要的成分是麵粉，麵粉中含有大量的糖分，同時還有很多的碳水化合物，這些都是導致肥胖的主要原因。**的關鍵是要管住嘴，邁開腿。首先要減少或者避免攝入高脂肪和高碳水化合物產品。
第二要堅持不懈的鍛鍊身體，要有健身計畫，長期的鍛鍊可以讓你取得真正的**效果。相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。
另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
19樓：匿名使用者
會的。且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖
饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼！
20樓：侯爵哆啦
人之所以發胖，不是因為吃了什麼東西，而是吃進的熱量太多，消耗的熱量太少。更重要的一點，想不發胖，吃饅頭並不是關鍵，關鍵永遠是總體熱量的均衡，還有就是無論是吃公尺飯還是麵食，吃個七八分飽最好，同時要增加運動量。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分解為醣類。
21樓：柴振薔
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。如果經常吃饅頭，而且饅頭中含有大量的澱粉，能夠經過一系列的轉化而變成醣類物質，如果這時人體的活動量又非常少，就可能會引起發胖。
雖然公尺飯饅頭有些成分不太一樣，但也並不能意味著我們要只根據自己的需要只選饅頭或只選公尺飯。公尺飯饅頭均衡搭配，經常調劑著吃才是正解。而現在更重要的問題是，很多家庭的飲食太多精細化，總是吃精公尺精麵，膳食纖維攝入不夠，應該適量多吃點粗糧，多樣化飲食是最科學的。
22樓：沁香一片又一片
吃澱粉不會發胖，讓身體發胖主要是因為熱量攝入過多造成的，在控制飲食的時候需要控制身體攝入的熱量多少，而不能以澱粉的進食量來確定。有研究表明每天飲食中熱量的總數有一半是澱粉**的，所以這也是為什麼很多人認為吃澱粉多會變胖的現象。不能將澱粉類食物當菜：
澱粉類的食物多以主食食用，但是很多人會選擇將土豆、山藥等澱粉含量比較高的食物製作成菜食用，這時候再搭配一些主食會導致澱粉含量攝入過多，出現發胖的現象。如果將澱粉類的食物當做菜的話需要適當的減少主食的含量，這樣才能維持身體攝入澱粉的平衡度。控制進食量：
澱粉類的食物不宜吃的太多，因為澱粉經由消化後會轉化成糖分，很容易造成血糖公升高，這不利於**。
23樓：一頓兩餐
饅頭吃了是會發胖的，因為饅頭是精細糧食，麵粉做出來的，吃下去會轉化成糖原也會轉化成脂肪。
24樓：匿名使用者
發胖，是因為吃的能量大於消耗的能量，假如你吃的食物總能量是15千卡，消耗了12千卡，那麼，3千卡的能量就會變成脂肪儲存在身體裡面，所以，饅頭或公尺飯，只要吃的太多，都會發胖。
25樓：無限退化
肯定是會發胖的，饅頭主要成分是澱粉，和嘴裡唾液酶混合攪拌後進入身體，形成糖元，被吸收後可以囤積起來，自然就會發胖了。
26樓：
饅頭裡面含有豐富的澱粉，經過人的唾液酶的分解會轉化為葡萄糖，天天吃饅頭不僅減不了肥還會造**體營養不良。
27樓：幻藍冰霜
吃饅頭會胖，因為饅頭的熱量高，每百克饅頭熱量236千克，每百克公尺飯熱量116千克，所以**的人少吃麵食。
28樓：匿名使用者
不會發胖。除非你無節制吃的非常多。你看一下吃麵粉地區的的人胖子並不比其它地方發胖的人多。發胖人有多種原因。
29樓：愛小曉
饅頭是一種比較受歡迎的主食，在北方地區，甚至每頓飯都有饅頭的存在。不少人都擔心吃饅頭會讓自己變胖。其實，這種擔心是多餘的，因為饅頭不僅低卡路里，它的糖分含量也比較少，吃的多的話，是不會使人變胖的
30樓：
應該不會，因為饅頭裡面含量最高的是澱粉。
31樓：鹽城胡一胡
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
饅頭吃了會發胖嗎？請先說答案，再說為什麼
不會的，因為饅頭熱量低，吃多了只會補充最基本的 營養，算不上高熱量食物，所以吃這個是不會發胖的，饅頭吃了是會發胖的，因為饅頭是精細糧食，麵粉做出來的，吃下去會轉化成糖原也會轉化成脂肪。所以不要一日三餐都吃饅頭，要粗細糧結合吃，飲食要均衡。我覺得有可能吃太多饅頭也會導致發胖的，因為饅頭也是屬於有熱量的...
早餐吃饅頭會發胖嗎，吃雜糧饅頭會發胖嗎？
早餐經常吃饅頭一般不會發胖，但是饅頭是酸性物質，吃多了容易呈酸性體質，內而酸性體質的人容容易肥胖的。酸性體質直接導致體液中的脂肪分子加速生成脂肪細胞，以緩解體液的酸化水平，從而形成肥胖。歐盟健康減重協會資料顯示 高達99.2 的肥胖者都是酸性體質。因此可以說，酸性體質與肥胖症之間有著密不可分的系。瘦...
吃松子會發胖嗎，吃堅果會發胖嗎
吃多了容易胖，要注意適量。因為松子熱量比較高，100克松子熱量為700千卡。一把松子 25克 的熱量比兩個雞蛋的熱量還略高。而且，松子油性大,含油脂較多，吃多了易導致體內脂肪增加，所以松子吃多了容易長胖，期間不宜吃太多。尤其是肥胖人群，要少吃松子，一般吃幾顆解饞即可，不可貪吃。適量吃松子可以 松子吃...