1樓：老王說天下
養成良好生活習慣
好的作息習慣對於脫髮的患者來說非常重要，這裡在著重的建議大家千萬不要熬夜。人的細胞是在睡眠中才會進行新城代謝的，夜晚11點—3點這段時間尤其要保證熟睡，11—1點是膽經主生血，1—3點是肝經，主淨血排毒，而中醫上一再強調發為血之餘，所以生活作息一定要規律、充足的睡眠是想擁有好頭髮必備的一步。
戒菸酒，過多的煙、酒危害的不僅僅是頭髮的健康。尤其是大量的吸食菸草，會使得**變得更加油膩，從而導致本來就是脂溢性的脫髮患者，病情變的更加嚴重。
多做運動，強健的體魄帶來的是好的身體，而頭髮是身體的一部分，所以這個“前因後果”的道理，想之大家應該是明白的，所以從現在開始多給自己一點時間去做做運動。
要保持心情舒暢、精神愉悅。患者要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫髮病情不要耿耿於懷，要樹立**疾病的信心。
合理膳食
1、飲食清淡。忌大量食用高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的肉類等等，生活有規律，調整胃腸功能。大量的高熱量和刺激性食物不僅會造成脂溢性脫髮患者病情的加重，也會使得其它型別的脫髮患者加劇脫髮。
因為過多的油脂攝入會導致肥胖，肥胖也是會導致脫髮的一種原因。另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是腸胃不好的患者更要注意，也許你的脫髮可能是營養不良造成的。(不健康**的脫髮患者需要注意這條)
2、補充維生素。維生素的好處不用多說，身體缺少了某種維生素，自然會導致身體的不適。所以補充維生素是有必要的，這裡我們推薦下維生素c，維生素b，e等。
這類維生素對頭髮非常有益，尤其是維生素b6，它對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素b6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻、核桃等。
2樓：百練知財
老掉髮這個問題曾經也困擾了我很久，我嘗試過用生薑擦頭，各種生髮水洗頭等等各種方法都試遍了可就是沒什麼大的效果，每天看著鏡子裡的自己頭髮越來越少，真是叫天天不應叫地地不靈，心情都跌到了谷底，老婆看我這麼在意頭髮的問題，也開始幫我到處打聽生髮的好方法，一次偶然的機會聽說有種茶生髮的效果很好，在網上賣的很火，她就幫我在網上買了一個週期的，我喝了之後真的就沒有再掉頭髮了，而且隱隱約約好像開始長出新頭髮了，可把我高興壞了，我趕緊又叫老婆給我買了3個週期的，現在這幾個週期的都快喝完了，頭髮完全長好了，又濃又密，我打算再買幾個週期的鞏固下。這個茶確實有效果，但是就是過程比較長，不過我想只要能徹徹底底的解決問題，時間長一點也是值得的。這是我找老婆要來的這個茶的**，推薦你也去看看，希望能對你有所幫助。
3樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
4樓：匿名使用者
看是什麼原因，有需要的話去醫院檢查一下。內分泌失調也會掉頭髮，本質還是調理身體，建議用含有生薑精華的洗髮水，因為能長頭髮，吃芝麻糊。洗頭髮的時候 不要太用力去戳頭皮了，溫柔對待頭髮。
5樓：鬱然布啦啦
吃黑芝麻或者鈣片 少吃點外面的東西或者鹽和味精少的東西。。
6樓：欣元英
用成龍代言的霸王防脫
7樓：紫晴聊養生
失眠可以說是現代人共同的難題，晚上睡不好的人，經常會掉頭髮，臥室，廚房，客廳**都是他的頭髮，早上梳頭的時候，輕輕一梳就掉下來一把頭髮。所以提高睡眠質量迫在眉睫。 其實啊我們藏有一個“安眠穴”。
8樓：生活全知了
秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題，秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。
9樓：養生早班車
經常掉髮的人，每天敲上10分鐘，打通膽經膀胱經，幫助
我的頭髮老掉怎麼辦，我的頭髮老掉怎麼辦
脫髮本身不是 病 可是還是有不少人老惦記著去醫院弄點什麼藥來 脫髮。基本的科學常識也告訴我們 人不是靠吃藥長大的，人的頭髮當然也不是啦 頭部是人體血液迴圈的 制高點 因此，頭髮所需要的營養就很難送達這裡,尤其是當我們所攝取的營養濃度不夠時，脫髮或者髮質不良的情況就更容易發生了。頭髮猶如禾苗，當乾旱或...
掉發脫髮怎麼辦 頭髮脫髮怎麼辦
掉發脫髮怎麼辦？那你得抓緊去醫院 啊，找專業的醫院去 或者買生薑脫髮洗髮水洗一洗，看怎麼樣？還有那種曼迪都可以用一下。頭髮脫髮怎麼辦 首先，應該分析原因，如果是由於壓力 病毒感染 頭部損傷或營養不良引起的頭髮脫髮，應採取不同的 方法。其次，可以通過食用富含維生素a b c e的食物來補充營養 避免過...
頭油掉發特別嚴重怎麼辦，頭油多掉發嚴重怎麼辦？
頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟，可以從以下幾方面來改善 洗髮水中可加入適量的食鹽，可以緩解頭皮油膩 頭髮出油較多中醫上認為是肝火較旺，可以每晚熱水泡腳，這樣可以減輕吃出油 頭髮細軟的人體內一般缺鐵，飲食上多吃含鐵質多的食物，如菠菜 ...