1樓：飛羽無痕
“電腦族”保健六項注意 目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。 一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。
並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。 二是注意工作環境 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線，工作室要保持通風乾爽，能使那些有害氣體儘快排出，儘量用非擊打式印表機減少噪音。
三是注意正確的操作姿勢 應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。 四是注意保護視力 要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。
要保持一個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40－50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低。如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。 五是注意補充營養 電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。
因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。 六是注意保持**清潔 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的**裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等。
感覺眼睛乾澀疲勞是什麼原因，眼睛經常疲勞是什麼原因
眼睛經常乾澀 疲勞，是視疲勞的症狀。視疲勞可以引起眼乾 眼澀 眼酸脹 視物模糊，甚至導致視力下降，比較影響人的生活與工作。可能由以下幾種因素引起 第一，眼睛患有近視 遠視 散光 老花等情況之後，又沒有配戴相應的矯正眼鏡，眼睛看物體就需要動用相當大的調節力，會加速眼睛的疲勞。第二 眼部疾病也是引起視疲...
我這幾天老是頭痛眼睛也痛，是不是甲狀腺
這個建議你去醫院檢查一下內分泌，看看是不是甲狀腺引起的 為什麼最近頭老是有點疼 頭痛一般是受風bai寒du引起的。勞 累過zhi度，精神緊張，失眠，dao頸椎病，內腦血管病，腦血栓症等都 容可能引起頭疼的。頭痛的原因比較多的。鼻竇炎也容易引起頭痛。如果是偏頭痛，血管神經性頭疼，這種頭痛與遺傳因素也是...
香港這幾天的穿衣指數，香港這幾天是穿短袖了嗎？穿一件薄毛衫會不會太熱？
下星期變暖了，可能會有二十度上下徘徊，香港海邊城市，風大，帶件擋風小外套即可，帶個可愛小圍巾也是可以的 香港這幾天是穿短袖了嗎？穿一件薄毛衫會不會太熱？ 您最好是穿件半袖，外面套一件薄衫，早晚還是有點涼，這樣熱了可以脫下來。望能幫助您。如滿意，請採納，謝謝！ 香港這幾天已經很熱了，現在直接就是穿衣穿...