1樓：墨玦夕柔
壓力大，心裡琢磨的事情太多。放鬆
2樓：何蟲氏
心理壓力大或過度疲勞
最近總是覺得很疲憊，每天都覺得睡不醒，但是每晚都會做夢···
3樓：匿名使用者
可能是心理負擔過重，睡覺時無法進入深度睡眠，只能處在中淺度睡眠的關係，最好去醫院看一下，也可以心理**上找個專家給疏導一下
我最近總是多夢的,我只要一睡覺就必做夢,第二天起來精神狀態很差,總也睡不醒的感覺。
4樓：匿名使用者
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。
但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
那麼怎樣才能減少噩夢呢？
要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
（zpc12bc解夢）
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。希望能幫助到你，祝您好夢！
朋友，夢，是一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事情，無論是美夢還是噩夢，都沒什麼特殊含義，請享受你的大腦送給的禮物吧，享受你的夢吧，那是隻屬於你自己的世界
5樓：陶陶笛
估計是體內溼氣重，要除溼。
春天就是溼氣重的季節，檢視是否溼氣重平時可以判斷的：如大便易附著便池中，不好沖走；如睡覺一直睡都還想睡，長溼疹等等。
不要吃溼氣重的食物，如波蘿楊桃，都是當季水果,可以紅豆薏米茯玲磨粉喝你也可以備一點星群夏桑菊，除溼痺，解瘡毒的
每天身體都覺得很累，總是睡不醒，是什麼原因
6樓：花戲舞蝶
你累的主要原因就是壓力大，適當吃些藥有助於恢復，比如六味地黃丸，安神補腦液等，但主要的是調節心態，保持精神愉悅，可以適當做些體育運動，並注意休息。睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
各年齡最佳睡眠時間，如下：
新生兒 20小時
嬰兒 14－15小時
學前兒童 12小時
小學生 10小時
中學生 9小時
大學生 8小時
** 8小時
老人 6－7小時
推薦作息時間為：
夏季 22:00~23:00 -＞ 入睡 6:00~7:00 -＞ 起床
冬季 21:30~22:30 -＞ 入睡 6:30~7:30 -＞ 起床
中午，人體警覺處於下降期，此時小睡片刻有助於恢復精神，有利於工作、學習和身體健康。
太長太短都不好，以7至8個小時為宜！科學家所做的一項研究表明，如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，可引起許多睡眠問題。例如，每天晚上睡眠時間超過8小時和少於7小時的人，都抱怨自己睡眠有問題。
而那些每天晚上的睡覺時間長度介於7至8小時的人，所遇到的睡眠問題則比較少。也相信有不少人有這樣的體會：睡一次懶覺，睡得昏昏沉沉不想起來，越睡越昏，最後一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著了！
要想睡得好一定要控制好時間！
同時要根據季節調整長短，夏季夜短就少睡點，冬季夜長又冷就多睡點！夏天睡7~8個小時，冬天睡8~9個小時！少年幼兒在此基礎上增加1~3小時，老年人則減少1~3小時。
為什麼每天總感覺很累，還睡不醒？
7樓：匿名使用者
你過勞，身體機能正處於亞健康狀態~這樣下去將對你的身體形成損害~ 還有一種可能，你的脾性接近於某種吃飯就睡的小動物，這種動物被譽為全身都是寶，長期為人類提供大量的肉製品，之於世什麼，你知道的...
8樓：匿名使用者
工作不要太疲勞……通宵的人大部分都這樣，最好不要通宵。對身體不好，晚上睡之前吃個蘋果、要麼牛奶記住！10點之前一定要睡覺，不能很晚睡覺，這樣那倒是睡不醒嘍……由於大腦疲勞的緣故，建議多睡幾個小時……睡眠時間充足就沒事了
9樓：匿名使用者
說明你脾虛、脾溼重，平時生活習慣很不好，暴飲暴食，辛辣刺激，熬夜、吃夜宵等。要養成良好的生活習慣，健脾祛溼。
最近總是睡不醒 感覺很困很累是怎麼回事
10樓：apologize誠
身體陰陽失衡，從飲食上改變多吃蔬菜水果，並且梳理一下全身的經絡(找中醫按摩），適量運動，我感覺整個人清爽一些的。
11樓：匿名使用者
典型的陽氣不足。生命運動過程可以看做是陰陽轉換的過程。陽為運動的，興奮的，陰為靜止的，抑制的。
人體屬陽的時候，能量釋放、頭腦清醒，就應該進入工作、學習、運動狀態；人體屬陰的時候，能量收斂，代謝降低，神經抑制，人就該進入睡眠狀態。如果身體健康，陰陽應該是平衡的。入陰能陰，入陽能陽。
人體陰陽運動基本規律：在一天的12個時辰中，正午和午夜人體的陰陽成分應該剛好對等，也是陰陽轉換的時刻。午夜一陽生，從此陽氣上升，人從深睡眠中逐步覺醒，直到早晨5—7時完全清醒，此時陽氣不足，陽不勝陰，人就醒不過來，這還要看不足的程度，和哪些系統陽氣不足。
5—7時醒不過來是肝陽不足，7—9是還不醒，脾陽不足，9—11時還想睡，心陽不足。正午11—13時，人體由陽轉陰，如果此刻才清醒，典型的陰昇陽衰。
12樓：小小女子
最近我也這樣，應該是運動不夠
13樓：新經驗媒合
這種情況是睡眠習慣導致的，因為睡眠時間過晚，已經超過了人體的**睡眠時間，人的**睡眠時間是11-2點，如果這個時候你沒有很好的休息，那麼白天睡一天也不解乏的
意見建議：建議你改掉熬夜的習慣，在晚上11點之前睡覺，就可以得到改善了，最好可以睡前口服眠夢香，可以更好的減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
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