1樓：匿名使用者
一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體**產生影響外，還會導致產生一些疾病。
人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是溼清重表現，可以選擇中藥調理，徳甫的溼清草茶，可以幫助去除體內濕氣，幫助調理，祛走「溼」氣，隨身攜帶、方便飲用。
濕氣重的人要多食扁豆、玉公尺、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
體內濕氣重的表現
1、在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。
有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
4、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身痠痛，下肢水腫等。
2樓：匿名使用者
你好，飲食油膩、缺乏運動的人往往體內濕氣重，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。建議平時多運動，多進行體育鍛煉，飲食清淡適量，不要吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內，所以盡量避免在潮濕的環境中。
3樓：熊醫生說健康
肝火旺，掉發嚴重，濕氣重這些情況怎麼調理？今天來告訴大家答案
濕氣重，脾虛，肝火旺怎麼調理
4樓：茆晚竹藏風
肝火旺可以吃龍膽瀉肝丸，脾虛濕熱可以吃參苓白朮散，綜合你的情況：降肝火去脾濕：龍膽瀉肝丸和參苓白朮散合起來**，不可以使用綠豆薏公尺粥，因為你脾虛，綠豆性寒，不適合脾虛之人食用的，吃了會更傷脾傷正氣的，你可以用山藥16克白扁豆16克薏公尺16克白朮12克熬煮喝，來健脾補氣祛濕清熱，白扁豆健脾祛濕熱醒脾開胃效果好，薏公尺祛濕很好的
5樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
6樓：淡振梅翟培
你的病情是素體脾虛，痰溼久鬱，釀生濕熱，與肝火無關，治當健脾燥濕，清熱利濕。方用四君子湯合平胃散+四妙散。調理。
忌食肥甘厚味，辛辣刺激性食物。照方**，可望痊癒，望悉心調養。
7樓：匿名使用者
你好，一般的來說，脾虛，肝火旺盛，主要的就是容易上火，但是舌苔發白，且吃東西不容易消化的，你可以適當的吃點藥物來改善的
意見建議：建議脾虛，你可以服用，附子理中丸，和參苓白朮散來改善的，肝火旺盛，可以吃點龍膽瀉肝丸來改善的，平時注意多運動，多喝水，不要喝酒吃辛辣生冷刺激性食物的
8樓：匿名使用者
少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事了如生薑，紅棗等。
9樓：匿名使用者
調理脾虛要勞逸結合
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，濕氣重。而脾的特性是喜燥而惡濕，所以長夏時要特別注意預防濕邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛
①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴。
②按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
④揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
⑤揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
10樓：雅文
脾臟虛，濕氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛濕，健脾醒胃！
11樓：鐘
濕邪是萬病之根源，而很多人因為飲食不當，不愛運動等等，導致體內濕氣堆積。
12樓：駱姐小駱姐姐
濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。
13樓：扈多綦祖
可用一些龍膽瀉肝丸，可以清肝膽利濕熱。（拙見）
14樓：桑思佘新雪
自去年開始不知道怎麼搞的，我發生了口臭的毛病，可真是愁人。
為此我去大醫院看過，檢查沒有什麼問題，還專門去醫院洗了牙，可是感覺臭氣好象是從裡面發出來的，源源不斷。光清潔口腔，無濟於事。偏方都試過好幾種了，都不管用，似乎還有愈演愈烈的趨勢。
老公也給我想過辦法，口噴什麼的都用過，就是解決一會。
最後是香竹堂香口茶（**網買的）救了我，這個產品是純中藥藥茶，從根本上調節腸胃，肅清病毒，快速糾正口腔異味。香竹堂香口茶，我一共喝了2個療程，徹底使口臭消失了，關鍵不是給別人的印象，而是丈夫敢過來親我了，人就象變的乾淨了似的。
體寒肝火旺，濕氣重怎麼調
15樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
16樓：vanilla木朵
肝火旺盛的copy表現有①視物模糊、眼部分泌物多，眼紅、眼乾②耳鳴，口乾舌燥、口苦、口臭③睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩④嘴唇紅、幹、裂，舌苔增厚等。
原因分析
肝火旺盛大多數主要由生活不規律、心情積鬱導致。也可能是由於不同組織器官造成，如肝、髒、脾臟等。
舉措建議
建議養成良好的飲食生活習慣、不熬夜。還有要避免食用冰冷及上火食物。 多運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情。
慢性病朋友要遵從醫囑，按時服藥，才能避免病邪化熱、化火。服用清熱解毒藥物，如黃芩、梔子等
脾胃是化濕最重要的器官，所以調理濕氣需重點調理脾胃。首先要杜絕生冷、油膩、肥厚等產生濕氣的食物，需清淡飲食。拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，這種**可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，**疾病的目的。
或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾薰拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。
17樓：匿名使用者
平時體寒，但又肝火旺盛的症狀，體寒由於陽氣虛弱引起，**以溫補腎陽為主，建議口服金匱腎氣丸或右歸丸，同時建議配龍膽瀉肝丸瀉肝火。
18樓：匿名使用者
這情況考慮還是積極選擇龍膽瀉肝丸改善不適的情況，多喝水較好的，注意休息。同時建議應該觀察大便的情況是否正常較好的，注意區域性的衛生，但是避免著涼的情況，注意多喝水較好的。
19樓：鍾華周
病情分析抄
：您好，襲從您描述的情況來看，您bai這是肝火旺du盛導致的，也就是我們zhi常說dao的內熱。，不建議用藥
意見建議：龍膽瀉肝丸對您這樣的情況就有不錯的效果，可以堅持服用，這類藥物沒有明顯的***，如效果不佳請及時就醫檢查**。另外，飲食上的調理也是**的關鍵，平時可以多吃點冬瓜、豆腐和芹菜之類的食物，綠豆也是不錯的消火的食物，可以多喝點綠豆稀。
，不建議用藥
如何去除濕氣和肝火，濕氣重，肝火旺，怎麼調養？
濕氣重的人，肝火也會旺盛，一般是因為飲食不注意導致的，所以呢，飲食上要忌食生冷涼食物嗯，尤其其是不能喝那種特別冰的水，這樣陽戲容易損傷，可以用一些中藥，或者是一些食物來調整向祛濕的藥物，一般有赤小豆，荷葉，芡實啦這些。扁豆 具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐 食少便溏 洩瀉水腫 ...
請問濕氣重的症狀怎麼調理好，身體濕氣重的症狀，要如何調理
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...
溼氣重怎麼調理，人溼氣重怎麼調理？
父母的天使 相信很多人都為溼氣重煩惱，溼氣重的調理方法，主要建議以下幾點 第一，注意勤運動，多運動。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。第二，注意飲食清淡適量。避免肥甘厚味 辛辣 油膩 寒冷的食物。第三，避免過於甘甜的食物，因為過度的甜食會影響脾胃的運化功能。第四，避開溼氣的環境。...