1樓：雨夜寒鴉
飲食不規律對身體非常不好，這已經不再是胖瘦的問題了，而是關乎你的身體健康的大問題了，如果想要保持身材，就要規律飲食，營養均衡，保證運動，而且飢一頓飽一頓會讓你發胖的。
2樓：布醫坊泡腳超市
吃飯沒有規律，先不說胖瘦，會造成胃病。
我有時候吃很多有時候不怎麼吃飯為什麼很瘦
一天不吃飯或不按時吃飯，會導致增肥還是**啊？
3樓：我在等覺醒
根據個人體質，
有人會胖，虛胖，有人會瘦，病瘦。
長期三餐不規律的人群多會患有胃病，每天胃都會分泌大量的胃酸，如肚子長期處於飢餓的狀態，胃酸很容易傷害到胃黏膜，導致胃炎或胃潰瘍；還會影響人體的大腦發育，記憶力減退、減低大腦執行功能。如長期如此，想再完全**是很難的，所以平時需飲食規律，不可飽一頓餓一頓。
擴充套件資料：
節食**危害：
1. 營養不良
通常節食**都會長期只吃一類食物,比如水果、蔬菜等,肉類很少吃或基本不吃,這樣的不合理膳食,很容易導致營養不良。控制飲食雖然能達到**的目的,但卻影響了健康狀況。人體的能量主要來自於脂肪、蛋白質、碳水化合物,而含有這些養分的主要食物是肉類和主食,如果一點不吃,那麼蛋白質和碳水化合物將嚴重缺失,身體的能量會大大降低。
2. 胃病
節食**的另乙個危害,就是會直接傷及我們的胃。長期節食會導致胃部的運轉能力和承受能力下降,若不按時吃飯,胃裡沒有食物,就會直接刺激胃部產生胃酸。久而久之就會出現胃部血管硬化,引起胃潰瘍等各種胃病。
3. 內分泌紊亂
人們保證一日三餐的合理膳食,是為了從食物中攝取人體所需的營養物質,比如蛋白質、脂肪、礦物質等。長期節食則很容易引起維生素和微量元素的缺乏,造**體的代謝功能減慢,導致內分泌失調,嚴重則會影響身體健康。
4. 記憶力減退
大腦運轉的動力主要**於脂肪,脂肪能夠刺激大腦,加速大腦處理資訊的能力。過度節食會導致人體脂肪攝入和儲存量不足,機體營養缺乏,嚴重還會導致腦細胞受損,記憶力也會受到影響。
5. 脫髮
對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均**不足,頭髮會頻繁脫落,髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食,頭髮則缺乏充足的營養補給,如缺少鐵的攝入,便會枯黃無光澤,最後導致大量脫髮。
人到中年危機四伏，懂得這些養生招—人民網
4樓：free思戀不是病
不按時吃飯會導致增肥。
一些研究表明，減少每日用餐次數的**者往往會吃下更多的食物熱量，導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。
其中的原因可能就源於破環了正常了飲食習慣，導致飢餓後的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。
建議每天按時吃飯，少吃多餐都可以，還要每天堅持鍛鍊，這樣才能達到**的效果。
5樓：go切切切
增肥最為普遍的**方法就是少吃一點，原來一天三餐的，現在改為一天兩餐或者一餐。看起來由原來的一天三餐改為兩餐或者一餐似乎減少了用餐次數，攝入的食物熱量就少了，感覺身體也就不容易堆積脂肪了，給自己的安慰也就多了，但最後的結果還是人變胖了。為什麼會出現這樣的情況呢？
事實上所有控制每日用餐次數的**者都認為自己吃的比以前少了。但一些研究表明，減少每日用餐次數的**者往往會吃下更多的食物熱量，導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源於破環了正常了飲食習慣，導致飢餓後的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。
也有**者堅信自己確實比以前攝入的食物少了，剛開始體重變化比較明顯到後來就沒有什麼變化，最後的結果也是放棄了控制每日的進餐次數來**。
其實導致這種結果是因為人體自身的基礎代謝率發生改變了。
當減少了進餐次數，特別是早餐時，會使得乙個人的身體進入正常的工作狀態變慢，基礎代謝率降低，消耗的就少。其實人就好像一台工作的機器，當沒有得到正常的補給時，工作效率就會變慢。本來吃完早餐後人體就開始一天正常工作狀態。
如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人體進入正常工作狀態就需要到吃完午餐後才能開始。
還有當進餐次數的減少，導致攝入的食物減少時，人體也會降低自身的基礎代謝率。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節省食物。當你在減少食物攝入的時候，身體會以為「饑荒」來了，這個時候我們的身體會節省消耗進入身體的食物。
首先會把身體的新陳代謝率降低下來，以減少食物的消耗。由於沒有足夠食物的供給，身體首先會靠分解我們的肌肉來供給熱量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人體消量最多的部分。人體肌肉的減少就會導致人體的基礎代謝率再次降低，從而讓你感覺無精打采、全身沒有力氣等。
在這種情況下你的體重會減輕，但是減少的都是肌肉而不是脂肪。你可能會為體重減輕而感到喜悅，但這種喜悅你不會維持太久。因為強烈的飢餓感和食慾會逐漸超過你**的信心。
到那時候，你又開始以前的飲食習慣了，或者是認為**已經成功而慶祝，體重就會迅速恢復，甚至超過原來的體重，導致更加肥胖。
從以上我們可以知道正常有規律的一日三餐飲食的重要性。它不僅會對**者有幫助，同時也讓我們的身體保持健康。如果不按時進餐將有可能會是**者更加肥胖的原因之一。
為什麼不吃飯還是會胖
6樓：baby鞋子特大號
發胖的兩類原因如下：
1、單純性肥胖
單純性肥胖無明確**，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。
2、繼發性肥胖
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞公尺松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。由於醫源性肥胖的**很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
擴充套件資料：
1、首先應控制飲食，減少脂肪攝入，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。**膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。
2、還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢嚥，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。
肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計畫。
3、最後，**運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。
7樓：獨奕聲釗鸞
com就可以找到
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了www.29jfcom**，切記！！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
(*^__^*)
**貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦……
8樓：匿名使用者
看每個人的身體體質吧，有些喝水都會胖，額...
9樓：慈聽貴永福
這個首先看個人體質的，有些人喝水都會胖的，吸收太好！
有些人腸胃不好，吃的多吸收少，就很瘦。
不過要是想控制體重，可以少吃大公尺，多吃菜，少吃肥肉，多吃瘦肉!不要挑食，把零食全戒掉！
10樓：庾倚雲仲璠
因為經過一晚上的消耗,體內的能量已經所剩無幾,如果早上起來不即使補充能量的話,新陳代謝就會很慢,由於人體自動防禦機制,此時不但不會消耗脂肪,還會消耗蛋白質,使得對**完全沒有好處,並且蛋白質消耗以後新陳代謝更加緩慢,開始惡性迴圈,所以不吃早餐絕對不好,並且早上應該補充大量蛋白質,就算攝入一些脂肪也沒有關係,因為經過一上午的消耗也不會囤積,推薦的早餐是高蛋白高纖維的穀物,水果和奶製品
每天幾乎不吃飯也會發胖嗎
11樓：匿名使用者
有氧運動，對**都有效。依我的經驗運動交替最好，我建議一星期抽出3到4天，每次45分鐘。隨你怎麼安排，不重複就好
這是因為一項運動如果從事久了，肌肉就不怎麼敏感了，效果自然就會差，
一來是不會因為長期從事單一種類的運動而覺得枯燥乏味，甚至有想放棄的念頭；二來也可以通過不同種類運動達到不同的效果，面面俱到，全方位地照顧到你的身體
**是為了加快新陳代謝，去除多餘的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）
還有一點多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧
還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了乙個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
12樓：牛奶顛顛
會,而且更容易,不吃飯會增加飢餓感,減慢新城代謝,對身體也不好,而消耗掉的是熱量,我們要減掉的是脂肪
13樓：
每天如果堅持吃得少當然會瘦,如果堅持不下去,餓過頭暴飲暴食反而會增肥的
只吃一頓的話是很不科學的
14樓：牽平彤
返回加肥加大不對不對哈哈
用「有時候有時候有時候造句， 有時候 有時候 造句
1 放學後，我有時候在操場跑步，有時候在操場踢毽子，有時候在操場打球。2 去遊樂場玩耍的人非常奇怪，有時候她們尖叫，有時候她們哭泣，有時候她們開心，有時候她們苦惱。3 我們提出的問題是 為什麼 放紙炮 有時候放出來聲音大，有時候放出來聲音小，還有的甚至放不出來聲音。4 有時候希望時間過得快一些，可以...
心情有時候開心安逸有時候沮喪失落有時候憤怒甚至有殺人的衝動。我是不是精神有些疾病啊
喜 怒 哀 樂，皆成性格，乃人之常情。一定要保持平和的心態，在沮喪失落的時候，不能自暴自棄，一切向前看，美好的希望和幸福的未來不能靠別人賜予，機遇總是偏向那些堅定執著追求的人，一定要有奮鬥拼搏的精神。當你憤怒衝動的時候，一定要冷靜，要學會控制自己的情緒，先想想後果，再行動。千萬不要魯莽，不要不計後果...
用 有時候媽媽什麼,有時候媽媽什麼 造句
有時候媽媽做飯，有抄 時候媽bai媽帶我們下館子吃。有時du候zhi媽媽溫柔，有時候媽媽又很兇。有時候dao媽媽愛笑，有時候媽媽一本正經。有時候媽媽疼我，有時候媽媽訓我很厲害。說同乙個人有時候做什麼，這兩件事應該性質相同而意義不同。有時候感覺媽媽很bai 嘮叨du，有時候感zhi覺媽媽的話很親dao...