1樓：葉子健身
輕斷食既能**又健康，但是具體該怎麼做？這幾點你需要了解清楚
2樓：九歌說健康
漫漫**路，欲速則不達，那麼bbc紀錄片頻道所報道的輕斷食**法到底靠譜麼？
3樓：豐臣
輕斷食的創始人就是醫學博士， 可以上網搜下他的著作《輕斷食》，很多明星都推薦過。另外，bbc還出過一部紀錄片，就是講輕斷食的，你也可以看下。權威營養師建議，輕斷食期間要吃膳美營養餐包一類的產品會更有用。
輕斷食**法科學嗎
4樓：瘦主角**諮詢
輕斷食（常見隔日斷食，
5:2斷食，每月2~5天果蔬汁斷食，斷食日的能量大約控制版到500大卡）
特點：相比於斷權食，輕斷食顯得更加容易接受，也容易操作；能給到儀式感，因為有隨心所欲吃的時候，利於堅持。
不足：易出現營養代謝紊亂，不利於建立良好的飲食習慣不適於孕婦、兒童和青少年，因節食造成營養不良的人，胃部疾病患者，食慾控制異常者
5樓：丿kylin丶
不建議，因為正常吃飯就可以瘦，輕斷食雖然掉秤顯著，但非常容易暴食
6樓：愛令狼
辟穀斷食是對身體有好處，學習辟穀需要從基礎開始，斷食對身體有一定的好處。
7樓：匿名使用者
看自己的情況，胃不好就不要突然斷食。。。
8樓：歷史興旺
輕斷食bai是當今世界上最火爆、最du有效的**zhi方法，dao由英國著名醫生、bbc科學版欄目製作人麥克權爾·莫斯利醫生發明並推廣。
輕斷食每週5天正常飲食，2天稍加控制的理念，因其符合自然飲食狀態以及沒有限制、無須意志力的特色，大大獲得了醫學界的研究支援和**人士的青睞。
應該是比較科學的
9樓：愛德華
不要斷食，膳食要合理
10樓：掛科天使
節食要科學性的節，你有理解過嗎
11樓：卓軍雄
5:2輕斷食**法，真的靠譜嗎？學會這樣吃，不挨餓，輕鬆瘦
12樓：匿名使用者
酵素的bai作用以及功效，
推進du代謝、**消脂
瘦削非zhi由於代謝不良dao
，吃進身體回里的食
13樓：匿名使用者
這個簡單來說的話。
輕斷食**要選用科學的方法，不宜過度節食，這樣容易給身體造成刺激，尤其是腸胃，造成不良影響。
所以，輕斷食**是要低熱量飲食，選擇低熱量飲食，均衡營養搭配就像這個「池婷~輕體」一樣。
怎麼輕斷食比較有益身體健康呢，輕斷食減肥怎麼執行合理有效呢？
本元健康 教你怎麼輕斷食 身體新陳代謝需要不斷從外界獲取營養 輕斷食對肥胖併發糖尿病有一定的 作用 500 700大卡的全營養攝入要在8小時內完成，每週不超過3天 間隔 或連續兩天 定期檢查醫學指標，保證安全健康。 發過糊塗同意 輕斷食以後瘦了好幾斤 輕斷食 怎麼執行合理有效呢？ 我們每一個人都希望...
輕斷食期間可以喝咖啡嗎
輕斷食 低碳 斷食日可不可以吃水果，哪些水果推薦 吃 最好不要喝了胃不舒服的很 心跳也好快 還有口臭 咖啡有哪些保健養生功效 生功效源 咖啡主要是關心人們提bai 起精神 消除du疲勞的，但除開這zhi些功效，咖啡的作用dao其實是多方面的，它也含有豐富的營養成分.1 咖啡對情緒的影響力。一般人一天...
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風水 是不是 迷信 原來有科學依據，真的漲知識了！你好，古人講求藏 bai風聚氣，氣乘風du起，遇zhi水則止，風水是古dao人對地理對人的健康財版運命權運等影響的一門學科，並不是封建迷信，雖然科學目前無官方解釋，但是鄙人認為不可否定，如果事事都以科學為依據，是否科學已經變成了另一種迷信呢？風水就是...