1樓：鑫鑫世界鴻運來
各有千秋！無論胖或瘦只要健康就好！
2樓：幽靈
健康比較好……
去醫院測試各項指標吧 保持健康
然後堅持鍛鍊
你會得到你想要的答案
3樓：雙存釁璟
如果是女生的話
建議瘦點好。
但是不要太瘦。
女生太胖的話男生抱都抱不動。而且看起來很大只很像母豬。
還是適中比較好啦。
女人胖點好，還是瘦點好
4樓：523從頭再來
蘿蔔白菜，各有所愛!個人覺得健康的女人最好!
5樓：匿名使用者
標準的最好，凡是不要過度，過分瘦的話其實還不如微胖好看
6樓：匿名使用者
太瘦不好，不胖不瘦才是標準身材
7樓：愛我就是這麼
如果設定了還不生效，可以嘗試把相關的驅動重灌一下。
8樓：幹文敏賓疇
看你喜歡男人
他的口味了
其實胖瘦都沒有什麼
重要的是自己那一關，比方我
160身高
53公斤
胖一點也就忒胖，瘦一點也不好看！
重要的是要保持昂`
9樓：阮瑞查簫吟
我覺得還是標準的體重最好，既健康又漂亮。穿什麼衣服都撐得起樣子來，這樣就最好了。
10樓：姒裕代桐華
不管瘦也好胖也罷，最重要的我認為是豐滿，這樣撐得住衣服
11樓：匿名使用者
當然是不胖不瘦啊，該胖的地方要胖，比如胸和屁股
人胖點好還是瘦點好呢?
12樓：清雲鎮光
過瘦了容易出現不孕，脫髮，子宮脫垂等病症，過胖容易造成高血壓，脂肪肝，血脂稠等病症。所以要保持乙個良好的生活習慣，多吃清淡少油膩，多做運動，不要久坐，盡量保持乙個勻稱的體型。就拿165的人來說吧，165的人保持在115~120斤是最好的，壯但不胖。
有女孩些人總覺得壯點不好看，一味的**，雖然身上是看著輕巧了，但是體制差了，臉色膚質也很差，一副病怏怏的樣子，一點都不好看。
13樓：一世乄醉枙香
呵，當然都不好
從身體健康考慮，有個標準的
肥胖的人都害怕冬天，豐盛的食慾令人不知不覺間腰圍就胖一圈。而一些清瘦男女卻為自己的「豆芽」體形煩惱，甚至給主持人發來伊妹兒，問為什麼動不動就做胖人專題，卻把想增肥的瘦人晾在一邊？為滿足不少渴望增肥的清瘦人士的心願，我們特請滬上知名**專家（既然能幫人**，同樣也能幫你增肥）、香山中醫醫院焦東海教授做瘦人增肥的健康設計。
瘦弱測試
乙個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘公尺數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180厘公尺，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
適當運動。謝謝
14樓：歧凌蝶肇戈
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
15樓：狼與風暴
太胖和太瘦都不好，如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕，排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫。
瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
肥胖**的人要控制主食和限制甜食，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、公尺和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。
對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。
對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
16樓：hai冰吟雪凝
人的胖瘦與遺傳和飲食習慣有著直接的關係，各人審美觀不同，胖瘦的標準也不一樣。人太瘦和太胖都不太好的，建議平時多注意運動，鍛鍊身體，比較結實的身材才是最好的，每天慢跑半個小時，配合適量的力量運動，增加肌肉，保證充足的睡眠，身體的塑形才是重要的。
17樓：妯辮姳鍏斺溈
不胖不瘦最好。太胖了影響形象，太瘦了又影響健康。
18樓：包昊碩紅藝
瘦點好啦……
瘦可以長胖，作為迴旋的餘地……
胖就不一樣了,**是一件非常痛苦的事……
況且胖的人容易的
血脂，脂肪肝等病
19樓：巨集弘毅納嫚
偏胖偏瘦都不是正常的現象。根據國際標準的「身體質量指數」（bodymassindex）體重測量法，人的正常身體質量指數應介於20至25點，計算法是以「體重除以雙倍身高」，例如「60公斤÷（1．65×1．65公尺）＝22．03」，就知道指數多少。
這裡再給你提供乙個更簡單的標準體重計算法。
男性：5英呎，標準體重是106磅，每高1英吋，加6磅。如5英呎4英吋，標準體重是130磅。
女性：5英呎，標準體重是100磅，每高1英吋，加5磅。
（由於每個人骨骼結構有差異，可加10磅作為彈性計算）。
但是如果非要在這兩者之間選乙個的話，我更喜歡偏瘦，胖人一般壽命短，疾病多。
20樓：匿名使用者
因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能乙個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲，吃點去蟲藥就行.
因為病理型的可能身體裡有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。
調理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上乙個月胖10斤就難了。 2、飲食正常 早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。
吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是**也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。
可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。
中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽菸的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。
睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠 3、充足睡眠 如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。
也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。
有空的話看看笑話聊些輕鬆的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。
首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。
2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖 3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。
女人胖點好嗎,女人是胖點好還是瘦點好呢
好呀,心寬才會體胖的,沒有那麼多的小心眼,一起過日子不會太累.要是喜歡她的人,胖在他眼裡就是可愛,不喜歡的人在怎麼都看不順眼胖有什麼嘛,版 自己活的自信權,無論怎樣都是美,自己活好總有人喜歡自己的胖。總有人欣賞自己不要刻意的去做什麼不喜歡自己的人,自己再怎麼改變也是徒勞喜歡自己的人,根本不會介意自己...
女人瘦了好還是胖點好呢，女人胖點好還是瘦點好
胖也好瘦也好,並不是每個人都得按照別人的標準來,自己適合那種型別,自己最清楚,人和人都是有區別的,身型和面部都要求自身的外表需要不同的曲線來襯托,最重要的是適合自己的體形,旁胖與瘦也就不那麼重要了,只要好看,胖又未嘗不可呢?你說呢 從視覺上來看，瘦的人比較容易受看，胖的人讓人看起來不舒服。看到瘦的人...
女人胖點好還是瘦點好，女人胖一點好還是瘦一點好
沒有必要，你說的可能不是胖，而是豐滿。不是每個男人都喜歡瘦的女人，豐滿的女人更有女人味。自己喜歡就好，畢竟身體是自己的。脂肪 營養不良 女性健康 月經不調 痛經 蔬菜 豬肉 牛奶 女人胖點好還是瘦點好 我覺得胖些比較好，總覺得瘦人體質差，不如人。還覺得身體太瘦了，皮包骨，羨慕有點肉感，比自己胖的女人...