1樓：顏韻養生堂
老年人是瘦點好還是胖點好？其實很多人忽略了重要的一點！
老年人過於消瘦並不一定就會很健康
因為，如果老人要是太瘦的話，就會導致身體攝入或者合成蛋白質的數量減少，而質量也相對來說會低一些，免疫力就會下降，導致身體虛弱，體力也不濟。如果老人生病了或受傷、或手術、或者在進行體力活動期間，不能像正常人一樣分泌更多的激素，來對付「應激」狀況。這個時候就會導致病菌或病毒容易乘虛而入，還容易出現併發症，身體很容易被擊垮。
此外，老人過於銷售也是一種營養不良的表現，且身體內的細胞得不到足夠的能量和養料，就會加速各組織器官的老化，從而也就有可能縮短老年人的壽命。
老年人過於肥胖也不一定健康
老年人過於肥胖也是不好的，因為肥胖會引起血壓高、血脂高、血糖高，還有可能會引起其他心腦血管疾病，影響人的身體健康和生命安全。除此之外，老年人過於肥胖的話，還會對膝關節造成一定的壓力，導致膝關節疼痛，也不利於身體健康。
其實，老年人對於外表身材的美，還是醜，是胖，還是瘦，並不是太過於執著。而真正要在意的是自己的身體是不是健康，不管是胖還是瘦，只要有利於身體健康就是好的，但是很多人卻只考慮胖瘦，忽視了健康的重要性。
那麼，老年人如何養生呢？做到「三個一」
三個一：每天鍛鍊一次
有一句老話說「生命的意義在於運動」，老年人更要鍛鍊身體，因為，在鍛鍊身體的時候，筋骨就活絡了，經絡通了，身體更容易健康。不過，老年人鍛鍊身體，要講究方式方法，每天早上鍛鍊不宜過早，等到太陽公升起的時候再去鍛鍊，而且要選擇輕度的適合自己的運動，不可以進行劇烈運動。這樣有利於提高身體機能，有益身心健康，有利於延緩衰老。
三個一：每天排便一次
如果到了老年，食慾還好，是一件非常不錯的事情，如果能做到上下通暢也是非常重要的，因此，老年人要保證每天都要排便一次，這樣有可以將身體中的毒素和垃圾排出體外，使身體無毒一身輕，使身體更健康。
三個一：睡好一覺
老年人要睡好一覺，就是晚上要睡好，堅持每天早睡早起，還要保證足夠的睡眠，做到有勞有逸，有張有弛。睡眠好了，有利於恢復身體的各項機能，對身體健康是非常有利的。
老年人養生還要注意兩點
老年人養生要少坐
很多老年人因為沒有事可做，一天下來就只會坐在電視前看電視，或者長時間的打牌消磨時光，可長時間的久坐，會加速老年人的肌肉衰退，甚至還有可能會萎縮。因此，老年人想要有乙個健康舒適的晚年，就一定要少坐，有事沒事站起來活動一下，或者掃掃地，擦擦桌子，或者散散步都是可以的。
老年人養生還要平衡膳食
老年人的飲食不能單一，也不能吃得太好，一定要平衡膳食，做到主食要粗細搭配，葷素合理，少食多餐。生活中要多吃蔬菜菜、瓜果、魚、蛋、奶，戒菸限酒，還可以多吃點豆製品對身體也是很有益處的。
注：**來自網路
2樓：茉莉說生活
上年紀的人很容易就發福，這是每個人都知道的，確實，隨著年齡的增長，人的身材也會慢慢走形，因為新陳代謝變慢了。那老年人到底是應該瘦點好呢？還是胖點好呢？
3樓：妙筆生花的芊芊
老年人胖點好。胖點的老年人看上去比較精神，他們的身體會比瘦的老年人更健康。
4樓：夕顏晴殤情
看自己原本體質，順其自然最好，突然的消瘦和發胖可能說明身體出現問題。老年人沒有必要為了身材刻意去**或者怎樣。身體好最重要。
5樓：
我覺得老人還是不要太過肥胖，即使身體健康也會增加心腦血管以及血糖類的疾病。體重適中就可以。
老年人到底是胖點好還是瘦點好？
6樓：茉莉說生活
上年紀的人很容易就發福，這是每個人都知道的，確實，隨著年齡的增長，人的身材也會慢慢走形，因為新陳代謝變慢了。那老年人到底是應該瘦點好呢？還是胖點好呢？
老年人胖點好還是瘦點好？
7樓：茉莉說生活
上年紀的人很容易就發福，這是每個人都知道的，確實，隨著年齡的增長，人的身材也會慢慢走形，因為新陳代謝變慢了。那老年人到底是應該瘦點好呢？還是胖點好呢？
老年人到底是胖一點好還是瘦一點好呢？
8樓：茉莉說生活
上年紀的人很容易就發福，這是每個人都知道的，確實，隨著年齡的增長，人的身材也會慢慢走形，因為新陳代謝變慢了。那老年人到底是應該瘦點好呢？還是胖點好呢？
女人胖點好，還是瘦點好
9樓：523從頭再來
蘿蔔白菜，各有所愛!個人覺得健康的女人最好!
10樓：匿名使用者
標準的最好，凡是不要過度，過分瘦的話其實還不如微胖好看
11樓：匿名使用者
太瘦不好，不胖不瘦才是標準身材
12樓：愛我就是這麼
如果設定了還不生效，可以嘗試把相關的驅動重灌一下。
13樓：幹文敏賓疇
看你喜歡男人
他的口味了
其實胖瘦都沒有什麼
重要的是自己那一關，比方我
160身高
53公斤
胖一點也就忒胖，瘦一點也不好看！
重要的是要保持昂`
14樓：阮瑞查簫吟
我覺得還是標準的體重最好，既健康又漂亮。穿什麼衣服都撐得起樣子來，這樣就最好了。
15樓：姒裕代桐華
不管瘦也好胖也罷，最重要的我認為是豐滿，這樣撐得住衣服
16樓：匿名使用者
當然是不胖不瘦啊，該胖的地方要胖，比如胸和屁股
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