1樓：匿名使用者
食物一：高粱 高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱公尺粥。
食物二：猴頭菇 猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。
老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
食物三：鯽魚 鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
注意事項
身體沒有大礙一般不要吃藥，是藥有三分害；要多吃水果；同時要多喝水，有助於排毒；平時要注意養成規律性的生活，不要熬夜，並且適當的進行身體鍛鍊，跑步是非常不錯的選擇。
2樓：針秋靈裔彩
建議：病情分析：胃氣虛指胃的受納和消化水谷功能虛弱。是中醫辨證一種。
指導意見：此種情況可以採用中藥調理**。如補中益氣丸的**。
懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿等可以吃的。少吃太鹹的食物如醃菜、鹹魚等，油炸麻辣刺激飲食也是要少吃。要吃清淡飲食。
適當的運動。
怎麼鑑定是不是氣虛？氣虛應該怎麼去調理
方法 步驟 1 3分步閱讀 用體重除以身高就會得到一個數，這個數叫做體重指數。如果體重的指數在18.5 25之間，那麼你的氣虛就是平衡的。如果你的體重指數超過了25那你就有點氣虛，如果超過了30就是嚴重的氣虛。如果低於18那麼你就屬於血虛。2 3中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職，統攝無權所致...
胃冷應該吃什麼，胃冷應該吃什麼
胃寒二方 鮮薑 白糖治胃寒痛 鮮薑500克 細末 白糖250克，醃在一起 每日3次，飯前吃，每次吃1勺 普通湯匙 堅持吃一星期，一般都能見效 如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。白酒燒雞蛋治胃寒 二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃 一 二次可愈。...
長期脾虛應該怎麼辦，脾虛怎麼調理
經常吃刺激性的，涼的東西都會造成脾虛，還有思慮傷脾，脾虛可以從飲食上去調理，多吃醒脾開胃的食譜，如粳公尺，燦公尺，鍋巴，薏公尺，熟藕，栗子，山藥，扁豆，豇豆，牛肉，雞肉，兔肉，牛肚，豬肚，桂魚，葡萄，紅棗，胡蘿蔔，馬鈴薯，芡實，龍眼，人參果，香菇等，少吃性質寒涼，易損傷脾氣的食物，如苦瓜，黃瓜，冬瓜...