1樓：匿名使用者
還有飲食上的補法，食品上的補法有三點，第一是清淡的飲食，清淡的飲食反而是補腎的，不要吃得太油膩。第二個就是經常要吃一點堅果類的東西，不要多，適當。適當是什麼？
比如說你要是乙個榛子或者是板栗，兩三個、三四個，每天堅持就可以
2樓：北京創典文化
（1）夏枯草煲豬肉
[原料]夏枯草20克，桑椹20克，牡蠣20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等各適量。
[做法]將夏枯草及牡蠣煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調料，繼續煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹。
[功效]育陰潛陽、養血益精的效用。對於老年高血壓肝腎虛損、眩暈耳鳴者是食療佳品。
（2）菊花烏龍茶
[原料]杭菊花10克，烏龍茶3克。
[做法]滾水泡茶用。
[功效]平肝疏風散熱，生津止渴利尿，可降低血清膽固醇和預防動脈硬化的功能。
（3）黑白木耳飲
[原料]白木耳、黑木耳各10克，冰糖適量。。
[做法]用溫水浸軟並洗淨，放入碗內，加水和冰糖適量，蒸1～2小時，一次或分次服用，每日1劑。或單用黑木耳3～5克，冰糖適量，按上法蒸製，睡前服。
[功效]具有滋養、益胃、活血、潤燥。
肝腎陰虛吃什麼好？
3樓：田禾陽光雨露
肝腎陰虛一般有內熱虛火，建議先清內熱，
可以吃點滋陰潤燥的食物。如銀耳，白蘿蔔
梨，橙子一類的食物。不要吃辛辣刺激的食物。
肝腎陰虛，食補能吃些什麼呢？方便好做的。
4樓：匿名使用者
肝陰虛和腎陰虛合併成為肝腎陰虛，肝陰虛主要是由於腎陰虛、腎氣不足導致的肝陰虛。肝腎陰虛的症狀表現主要為：頭暈目眩、目幹、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽幹、失眠多夢、脅隱痛，遺精、腰膝痠痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經量少等。
主要表現在以下幾個方面：
1.在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
3.在意志方面表現為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4.在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、**，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
5.在泌尿方面表現為: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀.
另外還有以下方面：
腎虛的症狀還可能有:早衰 健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
肝腎陰虛的飲食調理是什麼？
5樓：匿名使用者
保持良好的作息習慣。
少吃辛辣或者刺激性食物。
積極參加戶外運動。
不要給自己太大的壓力。
6樓：手機使用者
如果出現了肝腎陰虛，容易導致出現乏力，並且出現陰虛內熱，五心煩熱盜汗的情況，平時可以吃點滋陰補腎的食物。比如說吃點西瓜，梨子。還是建議配合使用中藥或者是中成藥進行**的
7樓：撒萊伊中醫
甲魚 黑魚 類的。用血肉之品效果會更好。
肝腎陰虛可以吃薑嗎？肝腎陰虛可以吃薑嗎，有好處嗎
全民健康網官網 陰虛體質的人最好不要吃薑，因為陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾 眼乾 鼻幹 乾燥 心煩易怒 睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。可以吃一些中藥通過補腎來改善陰虛體質。比如八子補腎膠囊，汲取了歷代補腎先進理念和藥物精華，甄選了8種植物子類藥補...
肝腎陰虛是怎麼回事，肝腎陰虛該是怎麼回事？
肝腎陰虛證是指由於肝腎陰液虧虛，陰不制陽，虛熱內擾所表現的證候。在三焦辨證中屬下焦病證。臨床表現 頭暈目眩，耳鳴健忘，口燥咽幹，失眠多夢，脅痛，腰膝痠軟，五心煩熱，盜汗顴紅，男子遺精，女子月經量少。舌紅少苔，脈細而數。機理分析 本證多因久病失調，陰液虧虛，或因情志內傷，陽亢耗陰，或因房事不節，腎之陰...
女人補腎陰虛應該喝什麼湯，腎陰虛喝什麼湯？
腎虛進補原則 冬季多吃魚,蝦,牡蠣和韭菜等食物.這類食物富含蛋白質,牛磺酸,精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇.冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富,溫腎填精,產熱量高,易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗,橘子,柿...