1樓：蟲子
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 山藥:性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
凡腎虛之人，宜常食之。 干貝:又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年 女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、 筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、 茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
2樓：營養師美真
百合有著潤肺滋陰的作用，天冬能夠養陰潤燥，而蓮子心能夠清熱瀉火，山藥能夠補腎健脾， 這4樣食材和粳公尺一起煮粥喝，對腎臟的健康有許多好處。尤其對腎陰虛引起的腰膝痠痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、口乾咽幹的人有比較不錯的改善作用。
腎陰虛吃什麼食物
3樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
4樓：
藥物**
腎虛的藥物**應用滋陰補腎的藥物。
此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如製首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。補腎陰虛的常用方劑如下：
六味地黃丸
由熟地黃，懷山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的腰膝痠軟、眩暈耳鳴、陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。
左歸丸主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，腰膝痠軟，盜汗遺精，神疲口燥等病症。
阿膠黃精丸
主要有阿膠，制黃精，***，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白等組成，全方具有補氣、補血、補腎、養血、養肝、養腎、養心，並有化瘀祛斑，調理氣血，美容養顏等作用。
除上述三種外，
知柏地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸
也是很有療效的腎虛常用藥.
食療：山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎陰虛忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香菸等。
5樓：
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑公尺、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰虛而有內熱者。
（1）芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
（2）鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
（3）淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：
「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
（4）山藥枸杞子湯鮮山藥，幹蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
身體陰虛吃什麼食物好？
6樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
7樓：
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰公升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
8樓：時尚閱影
食物來的慢，純中藥藥物輔助** 稍快一些
來我這了解
9樓：阿k第四季
體虛中醫有很多種，如陰虛、陽虛、氣虛、血虛、臟腑虛等，這要根據不同情況進行對症**，因此在飲食禁忌上也有區別。你說的身體虛不具體，在飲食禁忌上也不好下定論……
10樓：匿名使用者
陰虛進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛可多吃一些甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞、生梨等食物。
在飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善陰虛。
女性腎陰虛如何食補
11樓：北京聯科醫院
如果您已經在中醫科明確診斷為腎陰虛，建議您按療程服用六味地黃丸**，不能單獨依靠食物調理。平時應忌辛辣、油炸食品，多吃些黑公尺、黑芝麻、黑小豆、黑木耳、海帶、紫菜等黑色食品，以及偏涼性的蔬菜、水果等。
12樓：及浩氣
動物肝臟.胰臟.肉類.
貝殼類.牛奶.穀類.
豆類.馬鈴薯. 蔬菜.
紅塘.禽蛋.乳製品.
魚.蟹.甘藍.
菠菜.韭菜.芹菜.
胡蘿蔔.南瓜.甜薯.
乾辣椒.番茄.谷胚.
蛋黃.硬果.植物油.
雞肉.麥胚.麥片,麵包.
人造油.花生.芝麻.
鮮棗.水果
13樓：魅影銜鉸
心腎陰虛證 **：體質虛弱：久病傷陰。
臨床表現：心胸隱痛，憋悶不舒，心悸怔仲，潮熱盜汗，心煩少寐，腰痠膝軟，耳鳴如蟬，口乾不欲飲，舌紅，苔少脈細數。 食療原則：
滋陰降火，交通心腎。 食療處方 1·麥冬粥 (1)原料：麥冬30克，生地黃30克，薏苡仁50克，生薑10克，大公尺100克。
(2)烹製方法：將生薑切片，與麥冬、生地黃、薏苡仁同煎，去渣取汁，與大公尺煮粥。 (3)食用方法：
每日1劑，分2次服食。 2·首烏黑豆湯 (1)原料：何首烏60克，黑豆100克。
(2)烹製方法：將何首烏與黑豆同煮至豆熟，去渣取汁。 (3)食用方法：
每日1劑，分3次服食。 3·仙人粥 (1)原料：制何首烏30～60克，粳公尺100克，紅棗3～5枚，紅糖適量。
(2)烹製方法：將製何首烏煎取濃汁，去渣，同梗公尺、紅棗同煮成粥，再人紅糖少許，煮沸即成。 (3)食用方法：
早、晚溫熱分服各1次。 4·山茱萸湯 (1)原料：山茱萸15克，白糖適量。
(2)烹製方法：將山茱萸洗淨、去核，加適量水，文火煮15分鐘，加入白糖稍煮即可。 (3)食用方法：
早、晚溫熱分服。 5·人參銀耳湯 (1)原料：人參5克，銀耳15克。
(2)烹製方法：先將銀耳溫水浸泡1小時，洗淨。人參切小片後，用微火煮熬2小時，再大銀耳熬i小時即可。
(3)食用方法：溫熱即服，連吃7天。 6·首烏百合粥 (1)原料：
制何首烏15克，百合30克，枸杞子9克，大棗6枚，粳公尺100克，白糖適量。 (2)烹製方法：先用沙鍋煎煮何首烏，去渣取濃汁，然後與洗淨的百合、枸杞子、大棗、梗公尺大鍋，共煮成粥，放糖即可。
(3)食用方法：早、晚服食，隨量服食。 7·首烏芹萊粥 (1)原料：
何首烏50克，芹菜100克，豬瘦肉末50克，梗公尺100克，鹽、味精適量。 (2)烹製方法：先將何首烏入沙鍋煎取濃汁，加粳公尺同何首烏汁同煮，粥將熟時，下豬瘦肉末和芹菜末，煮至公尺爛，加鹽、味精調味即可。
(3)食用方法：早、晚服食。 8·棒渣木耳粥 (1)原料：
玉公尺渣(俗稱棒渣)150克，木耳10克。 (2)烹製方法：將木耳用冷水浸泡，待漲發後撕碎備用。
玉公尺渣用壓力鍋煮至將爛時，改用普通鍋，放入木耳同煮為粥。 (3)食用方法：可供晚餐或作點心食用。
9·銀耳山楂羹 (1)原料：白木耳20克，山楂片30克，白糖少許。 (2)烹製方法：
將白木耳常法燉爛後，加人山楂片和白糖，再燉至爛汁糊成羹即可食用。 (3)食用方法：早、晚餐食用。
10·香菇炒瘦肉 (1)原料：幹香菇10克左右，豬瘦肉少許，大蒜適量。 (2)烹製方法：
將幹香菇用熱水(70c)泡漲後，加少許豬瘦肉和大蒜合炒至熟，即可食用。 (3)食用方法：每日或隔日食用。
11·芝麻桑葚粥 (1)原料：黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大公尺50克。 (2)烹製方法：
將黑芝麻、桑葚、大公尺洗淨後，一同搗碎，再放大沙鍋內加清水3碗，煮成糊狀後，加大白糖即可食用。 (3)食用方法：每日服2次。
12·豆漿粥 (1)原料：豆漿500毫公升，粳公尺50克，鹽少許。 (2)烹製方法：
將梗公尺洗淨後與豆漿同放大沙鍋內，煮至粥稠，表面有粥油時即可，加鹽調勻。 (3)食用方法：每日早、晚餐溫熱食。
13·素燴三菇 (1)原料：冬菇25克，蘑菇25克，嫩玉公尺筍片50克，鮮湯適量，草菇25克，粉芡、調料各少許。 (2)烹製方法：
先將冬菇、蘑菇、草菇泡發、洗淨，大油鍋偏炒，之後加入鮮湯、嫩玉公尺筍片同煮，待熟後再加入粉芡和調料(鹽、味精等)，翻炒片刻即可。 (3)食用方法：每日早、晚餐溫熱食用。
14·龍眼蓮子茶 (1)原料：龍眼肉10克，蓮子15克，銀耳6克。 (2)烹製方法：
將蓮子煮熟燉爛，再加龍眼肉和泡開洗淨的銀耳，放入湯內稍煮，投入適量冰糖即可。 (3)食用方法：早、晚各飲1次。
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吃什麼食物補腎陰虛
英雄哥 什麼食材可以 陰虛？ 小前錢 女人腎虛吃的六大食物裡的第一大食物是山藥，山藥性平味甘，被中醫譽為上品之藥，是可以用來煲湯 清炒，對於腎虛的女性來說，是可以起到益腎健脾的作用，所以在腎虛的時候，可以多食用。第二大食物是乾貝，乾貝也可以叫做江珧柱，性平味甘鹹，能夠起到補腎滋陰的作用，多吃一些對女...
肝腎陰虛應該怎麼吃，肝腎陰虛吃什麼好？
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女人補腎陰虛應該喝什麼湯，腎陰虛喝什麼湯？
腎虛進補原則 冬季多吃魚,蝦,牡蠣和韭菜等食物.這類食物富含蛋白質,牛磺酸,精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇.冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富,溫腎填精,產熱量高,易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗,橘子,柿...