1樓：
1.食療腎陽虛豇豆： 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。
如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。
」現代《四川中藥志》也介紹：「豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。
」對腎虛小便頻數者亦宜。枸杞子： 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。
」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。
」冬蟲夏草： 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它「保肺益腎。
」《藥性考》亦雲：「蟲草秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》還說：
「以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。」冬蟲夏草雖然是一種***很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲： 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：
「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。
」何首烏： 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：
「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭髮，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。」清代名醫黃宮繡亦雲：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。
」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。海參： 性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。
如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。
故凡腎虛之人，皆宜食之。蜂王漿： 全面補養用蜂王漿。
鮮蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用高活性成分的超級營養食品，能鎮靜安眠、調節血壓、護肝防癌、健腦益智、延年益壽、美容護膚、滋補神經、加強造血功能。2.建議用中醫拔罐**,重拔腎俞.
腰陽關.腰眼.帶脈,環跳,委中.
關元. 每天拔一次,每次拔15--20分鐘,5--7次可愈
2樓：健康一線**網
腎陽虛的患者既可以選擇藥物，也可在飲食上選擇補腎陽的水果以及動物肉。
腎陰虛陽虛吃什麼食物
3樓：擾龍俊暉
腎陰虛吃：
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、醣類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的mm可以多吃一點黑棗。
3、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感乾燥而且有香氣。
腎陽虛吃：
1、豬肉
其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品
2、牛肉
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；
水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
3、山藥
【性味與歸經】味甘，性平。歸脾、肺、腎經。
【功能與主治】補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
可用麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
擴充套件資料：
腎陰虛腎陽虛的區別：
腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的乙個術語，指中醫講的腎臟方面的症，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區別在於：腎陰是物質上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。
下面從三個方面來教大家快速區分腎陰虛和腎陽虛。
1、善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。
恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。
腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
2、畏寒：怕冷。
中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。
腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑等症狀。另外，男子會有陽痿、早射、滑精的問題。
3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。
作為一種常見的生理現象的打噴嚏，中醫認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒症狀同時出現。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。
4樓：古方紅糖
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
5樓：紫晴聊養生
腎陰虛，腎陽虛，1種果子泡酒喝，強腎壯腰，腿腳強壯、有力
腎陽虛吃什麼食物
6樓：英雄哥
什麼食材可以**陽虛？
7樓：
陽虛可以黃芪枸杞紅棗沖水
當飲料效果很好
或者當歸黃芪燉羊肉
都是極好的補腎陽虛的東西
黃芪自古就是溫陽補腎的上藥
當然枸杞
首烏高麗參也是很不錯的選擇
平時少吃生冷的東西
寒涼的東西就很傷腎
比如苦瓜
西瓜白菜
香蕉等等
冬養腎記得今年的冬天多燉些東西補補就行了
冬天吃點羊肉枸杞
或者枸杞燉鵪鶉
這個補腎非常好
夏天宜養心
黃公尺粥非常養心
補血的東西
比如紅棗桂圓
花生當歸桑葚
葡萄這些
當然黃芪枸杞當歸
是很適合腎補養氣血
提高免疫力的組合
以下是一些事物和藥物
但是建議你多用食物少用藥物
配合運動
忌食食物：
食物**性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如蕎麥、莜麥、豆腐、松子、茭白、芹菜、空心萊、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如石榴、芡實、烏梅、河蝦等。
宜食食物：
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯公尺、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
中成藥處方：熟地30克、巴戟10克、仙靈脾10克、肉蓯蓉12克、菟絲子10克、杞子10克、制附子6克、懷山藥10克、女貞子10克、肉桂3克（焗）。
右歸丸：每服1丸（9克），日3次。
金匱腎氣丸：每服1丸（9克），日2次。
金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。
龜齡集散：每服0.3～0.4克，日1次。
蓯蓉補腎丸：每服1丸（9丸），日2次。
8樓：強豔邢夢
應該吃溫熱補陽的食物，如海產品、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、鹿茸肉、蓯蓉、肉桂、益智仁等溫補腎陽虛的食物。腎陽虛易引起缺鐵性貧血，容易怕冷，因此還應多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆等
補腎陽的藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
杜仲腰花
,茴香燉煮腎
,杞地山藥粥
都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
補腎要注意乙個原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。
反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。
9樓：中醫劉晉作
男人腎陽虛吃什麼食物最有益，這裡給介紹六種
10樓：健康一線**網
腎陽虛的患者既可以選擇藥物，也可在飲食上選擇補腎陽的水果以及動物肉。
11樓：柔秀曼候頎
腎陽虛是中醫上所講的乙個症候群。具體表現為畏寒，怕冷，腰膝痠痛，精神萎靡等症狀。可適當多吃些牛羊肉，狗肉，貝類，韭菜，山藥，鱔魚，公雞肉等。還可以用枸杞泡水喝。
12樓：相易爾蔚
可以吃羊肉，黑豆，黑芝麻，它們是補腎陽虛的最佳食品。
13樓：斂綠柳戎希
建議你要注意加強營養，多吃動物食品以及蔬菜，可以適當補鐵，平時要注意保證充足的睡眠，適當的戶外活動鍛鍊
14樓：才桂蘭權卯
就屬於特別怕冷，而且手腳冰涼是吧，建議多吃溫補的食物，就算夏天盡量也別沾冷飲，冬天多泡腳，在冬天多吃黑色食物，具有雙倍補腎的效果哦
15樓：利楊氏雙戊
腎陽虛應該多吃溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。
16樓：從燎歸思菱
用核桃、板栗、薏公尺、山藥、黑豆、黑公尺、黑芝麻、大棗等熬粥，每天喝，需要熱著喝。
大約20天左右，情況會改善;並且可以長期食用，來保養身體。
17樓：長沙中山諮詢
陽虛是中醫上的名詞，屬於陽氣虧虛，體內熱量相對不足的一種病理狀態。在飲食調理上，適當的多吃一些溫補性的，含熱量較高的食物進行調理。比如生薑紅糖水，能夠溫經散寒，補益氣血。
當歸生薑羊肉湯溫補陽氣，溫補氣血。紅糖紅棗核桃黑豆一起煎煮蒸膏，具有溫補氣血補腎的功效。芡實燉牛肉，芡實紅棗桂圓羹，牛肉、韭菜、龍眼肉、荔枝、甲魚、海參等食物均有溫補性的功效。
注意少食寒涼生冷的東西。長沙中山**
從舌苔上看是腎陰虛還是腎陽虛，腎陽虛和腎陰虛在舌苔上怎麼區別出來。。。
你好你，舌苔胖大有齒痕，你這是脾虛濕熱 通過舌苔判斷是腎陽虛還是腎陰虛？尤其是氣血不足濕氣重的看看 腎陽虛和腎陰虛在舌苔上怎麼區別出來。簡單地說，舌根部的苔白是腎陽虛，黃苔是腎陰虛.腎陽虛舌根部苔呈白色，腎陰虛舌根部苔少，呈紅色.正常人的舌苔是什麼顏色 腎陽虛舌根部苔呈白色，腎陰虛舌根部苔少，呈紅色...
請問我是腎陰虛還是腎陽虛
你好，腎陰虛和腎陽虛是中醫的乙個診斷，一般情況下，腎陰虛會出現煩躁，大便乾結，腰痠背痛等症就是腎陽虛會表現出陽痿 手腳冰冷，舌苔白厚等症狀。原因分析腎虛是精神壓力大，性生活過度頻繁，飲食作息不規律等諸多因素造成的，可以在醫生的指導下服用中藥進行調理，平時也可以多吃一些溫性的食物進行調理 希望我的回答...
手淫過度是屬於腎陰虛還是腎陽虛，吃什麼藥比較好
腎陽來虛，並伴有陰 陽兩虛的情況！源可選擇中醫 進bai行 為好！du藥物推薦有右歸丸 強腰壯zhi骨膠囊 比dao較好的推薦參茸柱天膠囊但是會比較貴而且最少要吃兩個星期以上！這個是國家中醫保護品種！這個情況需要做長期調理的準備 你的身體出現了哪些不適的症狀？你這是過頻了。人不是機器。機器也有使用壽...