1樓：苦苦的掙扎
補腎的食物有哪些
1、山藥潤肺益腎
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、枸杞子補肝益腎
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
3、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
4、核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
5、栗子補腎壯腰
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
吃什麼水果補腎
1、葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。
大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。
2、桑葚
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。
能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
4、栗子
板栗對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。
5、木瓜
補腎水果在日常生活中都是比價常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之後或在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果。常食之，能夠壯陽補腎。
結語：在生活中，補腎不僅可以依靠藥物。更多的就是在生活中進行食療，那麼以上就是小編介紹吃哪些食物可以補腎，還有吃哪些水果也可以進行補腎哦。
這樣勞逸結合，才會使自己免除腎虛帶來的困擾哦，大家不妨看一看哦。
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
4樓：哈哈欠為你違逆
國人喜歡食補，但是從醫學的角度我們建議科學均衡的飲食，沒有哪種食物是絕對的補腎神藥。
5樓：颶風之舞
補腎的食物有很多比如:牛箯，牛外腰，羊外腰，生蠔，海參，鮑魚，雞腰，狗箯，等等中醫講究吃什麼補什麼的，主要還要看你是陽虛還是陰虛？最好找醫生看一下，對症下藥，別盲目的補。
6樓：
補腎的食物有羊肉、牛肉及狗肉，這一類的食物對於補腎是最好的。補腎也分補腎陽、補腎氣、補腎經和補腎陰。補腎陽、補腎氣時吃牛羊肉或狗肉比較合適。
腎陰虛、腎精虧虛則適合用,山藥、枸杞或芡實、白木耳等。
7樓：史納景頌
還是去正規醫院看病讓人放心，像這裡這種大型醫院看病也比較仔細啊還便宜
8樓：糄鐢pt緜
我覺得這裡的收費算是很低了，很多專案**都很低，挺實惠bhqfd
最常見補腎食品有哪些?
9樓：吃桃蘸大醬
以下是常見的補腎食物：
一、韭菜
韭菜應該是所有男人都喜歡的一樣食物，韭菜自古就有起陽草、壯陽草等稱號，位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅，對生長發育和生殖功能等均有重要作用
二、生蠔
生蠔也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有**少精症的作用。
三、蝦現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
四、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年男性腎虛，食之最宜。
五、栗子
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
10樓：倩倩觀社會
腎是我們身體乙個非常重要的器官，而且也被譽為「男性動力的源泉」。如果我們身邊的男性，出現了腎虛的情況；不僅僅會影響到他們的工作，更是會影響到夫妻之間的生活。
作為老公的愛人，在老公出現腎虛情況時候，就需要給他們補腎。儘管這是讓很多男性，都難以啟齒的事情；但卻也是一種普遍存在的情況。
就我個人看來，要想通過食補的方法補腎，應該首先下面這些食物：
一、韭菜、大蔥韭菜和大蔥是我們生活中，經常會吃到的食物。它們可以當作配菜食用，也可以單一食用，而且二者，對於補腎有著良好的效果。
如果想要通過吃韭菜、大蔥來補腎，我覺得可以將它們搭配雞蛋，做成韭菜雞蛋、蔥花雞蛋。而雞蛋本身也有著補腎的效果，所以這樣的吃法，能夠更好的提公升補腎效果。
二、海產品（蝦、花蛤等）如果你的愛人喜歡吃海產品，我覺得經常性食用海產品，也是乙個不錯的補腎方法。因為海產品中，含有大量的鋅元素，非常有利於男性的身體。
而且海產品具有鮮美的味道，經過我們的烹飪，可以做成多種美味的食物，成為愛人的「加油站」。
三、各類動物的腎我相信很多人，都聽過「以形補形」這個詞語；要想給我們的愛人補腎，很多時候各類動物的腎，也是乙個不錯的選擇。
一般來講我們經常可以購買到的，有豬腰子和羊腰子。儘管它們對男性的身體，有著很多的好處，但相應的烹飪要求也很高。
如果是處理不好的情況下，就會出現難聞的氣味，很多時候會讓人難以下嚥。
要想給男性補腎，除了食補以外，我個人覺得堅持鍛鍊身體，也是乙個非常好的選擇。
11樓：健十**官方客服
常見補腎食物：
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
2、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維生素d，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
4、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。
5、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。
6、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的***，豬肉屬於「百搭」葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。
7､富含牡蠣粉、瑪咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山藥等成分的食物。
12樓：sunwhere果酒
對熱衷於養生的朋友來說，這酸甜可口的桑葚，可是一味「良藥」。
中醫將藥食同源的中藥稱為「上藥」，桑葚可謂是上藥中的上藥，男女老少皆宜，男人吃了可補腎固精、女人吃了可養顏抗衰。
早在兩千多年前，桑葚就已是我國皇帝御用的補品，歷代醫家也極其推崇，在民間更是有「人間聖果」、「補血果」之稱。
歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精，久服黑髮明目，是滋陰、補血、生津、潤燥、通便的佳品，藥用價值極高，宜滋補養生，改善體虛和亞健康。
從營養學角度看，桑葚富含活性蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份。它的營養價值是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍。
向大家推薦sunwhere桑葚果酒，睡前一小杯，安神補腎助睡眠。
精選優質桑葚，源自中國果桑之鄉『攀枝花鹽邊縣』，天然生態，無施作農藥，遠離城市的鋼筋水泥和喧囂。
秉承現代領先工藝，聯合專注研究桑蠶60年的省級科研機構——廣東省農業科學院，為技術保駕護航，在昇華傳統釀造工藝的同時，注入現代科技的基因。
採用冰酒工藝，低溫濃縮發酵，使酒性更為清淡，入喉甜潤。馥郁雅緻，微醺恰到好處，柔順平衡，獨酌乾杯隨心所欲，冰鎮後飲用更佳，清涼入心~
13樓：手機使用者
日常生活中，最常見的補腎食品有很多的，我們也經常吃到這些補腎食品，有鹿鞭、鹿血、鹿茸、鹿肉、生蠔，蝦仁、韭菜、羊肉、狗肉、牛肉。還有很大補腎食物有海參、龜肉、鱉肉、豬脊髓、牛脊髓、枸杞子、桑葚等等，當然也可以吃韭菜炒雞蛋對男人很有口味，味道不錯很香的呀，真心好吃一點，
前幾年，家裡那位小老頭才 三十歲，做那個事 就很快很快，感覺很嚴重，我都沒開始就結束啦，真是的氣憤，後來，他單位的老同事讓他瞧啦 楊明鐵身法，有乙個實戰的點，現在他身體越來越好，我也開始過上幸福的日子，真的挺開心呀。準備做午飯吃，肚子好餓呀，嘻嘻！
腎主水，無形之中屬水，補腎的食物有許多，最常見的就是，韭菜，豬腰子，牛鞭，豬鞭，羊鞭，反正基本上是鞭的都補，補腎這方面知識有很多，選擇合適自己的情況吃就好啦、黑色的種子類食物可以，比如黑豆、黑芝麻、黑公尺，平時多喝點水，多休息，多運動！
什麼是補腎食物，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 所以腎臟的健康是人體生長，發育，生殖系統的活力體現。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。補腎的素食材有黑芝麻 枸杞 核桃 黑桑葚 山藥 芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。海鮮裡干貝性平，味甘鹹，能補腎滋陰，適合腎陰虛...
有哪些補腎的食物，有哪些補腎的食物？
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。山藥味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。枸杞...
哪些食物吃了補腎，吃 什麼食物補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎食用的食物包括幾類，第一類就是中醫講以形補形，所以腎虛患者食用羊腎 豬腎有一定的作用 第二是腎主水，從五色講是屬於黑色，所以經常食用黑色的食物，比如黑芝麻 黑桑葚 黑公尺，這一類的食物，有一定的補腎的作用 第三類就是子類食物，因為種子類...