1樓：城城
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。望採納
2樓：
黑色的豆類穀類都行，韭菜，還有一些中藥，去藥店買同仁堂有一種就是補腎的，你可以去問一問
3樓：匿名使用者
黑公尺、黑豆、黑芝麻、山藥、牛肉、韭菜等
4樓：匿名使用者
黑豆，黑芝麻，韭菜，
補腎壯陽的食物有哪些，補腎壯陽有什麼食物吃了馬上有效
韭菜韭菜又叫起陽草 壯陽草 長生韭，是一種質嫩味鮮 營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以 脾腎虛寒導致的遺尿 多尿 陽痿 遺精等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而 習慣性便秘，預防腸癌 其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食慾...
什麼是補腎食物，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 所以腎臟的健康是人體生長，發育，生殖系統的活力體現。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。補腎的素食材有黑芝麻 枸杞 核桃 黑桑葚 山藥 芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。海鮮裡干貝性平，味甘鹹，能補腎滋陰，適合腎陰虛...
哪些食物吃了補腎，吃 什麼食物補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎食用的食物包括幾類，第一類就是中醫講以形補形，所以腎虛患者食用羊腎 豬腎有一定的作用 第二是腎主水，從五色講是屬於黑色，所以經常食用黑色的食物，比如黑芝麻 黑桑葚 黑公尺，這一類的食物，有一定的補腎的作用 第三類就是子類食物，因為種子類...