1樓：生邁尚欣美
先去醫院就診你屬於什麼方面的腎虛，陰虛則六味地黃、陽虛則桂附地黃丸；如果不願意去醫院找醫生，可以服用金匱地黃丸，陰陽都可以調橫一下。
男人吃哪些食物可以補腎養精
2樓：匿名使用者
想要補腎養精，一般建議口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補腎益精的作用。平時可以吃以下食物：
1、核桃：核桃不僅具有補腎壯陽、滋補腎臟的作用，而且還具有比較高的藥用價值。另外核桃還可以作為食療藥膳來調理身體，可以起到補腎健腦的作用。
所以男性朋友在平時的生活中，應該多吃一些核桃和堅果。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽的作用，不僅可以提高身體的抗病能力，而且還具有祛寒止痛的作用。但是需要注意的是，狗肉吃多了容易上火，所以盡量控制狗肉的攝入量。
3、動物腎臟：動物的腎臟中含有豐富的微量元素、維生素、脂肪和蛋白質等等，它不僅能夠達到補腎的效果，而且還可以強壯腎臟的作用。
3樓：姍姍老師養生
男人多吃這幾種食物，可以增強雄激素，還可以強身補腎。珊珊老師養生！
4樓：完善的鳥兒
靠補只是一時之氣，主要靠鍛鍊，強身健體，腎陽方可聚氣
5樓：在碧雲湖扔骰子的紫丁香
補腎養精確實涉及到很多方面，如果單單是普通的腎虛食療調理就可以的，日常加強鍛鍊。如果比較嚴重的話就要考慮**了，而且這種病症調理起來是乙個緩慢的過程，不要心急。如果放任不管的話，會帶來嚴重的後果，比如說愛情，婚姻或者家庭，這些大家應該都明白，想看真實案例的話可以白度找找～閆普強的回憶錄～這篇文章，真的是觸目驚心。
6樓：福報三春暉
你好，很榮幸為你答疑解惑。
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。建議選擇正規的醫院做診療，遵醫囑用藥，以免延誤病情。
如果你還有什麼不明白的，歡迎繼續追問，祝君健康！
請問，吃什麼食物可以補腎養精？
7樓：泊艾延時液
補腎一定是在腎虛的情況下。腎虛指腎臟氣血陰陽不足。要根據具體情況分析判斷吃什麼可以補腎。藥補最好還是到醫院找醫生做相應分析，切忌盲目用藥。
(1)腎陽虛或腎氣虛:主要表現是腰膝痠痛，身體怕冷，乏力，少腹拘急，夜尿多，滑精，帶下量多清稀，陽痿**等。食品進補方面，肉類主要有牛肉、羊肉、蝦等;堅果類主要有黃豆、胡桃、花生等;蔬菜類主要有韭菜、茴香、山藥等;水果類主要有榴蓮等。
藥材進補的代表方劑是金匱腎氣丸、右歸丸，還有其他的藥材，如鹿茸、海馬、冬蟲夏草等都可以補腎陽。
(2)腎陰虛:也包括腎血虛，即陰精的不足。主要表現是腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱。
咽乾顴紅，男子陽強易舉，遺精**，女好經少經閉，或見崩漏，小兒發育遲緩，身材矮小，智力低下等。從食品方面進補，肉類主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉;堅果類主要是選擇核桃、黑芝麻;蔬菜類主要是選擇百合、山藥; 水果類主要是選擇桑葚、桂圓等。藥材進補的代表方劑是六味地黃丸、左歸丸，單味藥材有石斛、阿膠、枸杞子等，都是補腎陰的藥物。
8樓：杞平露
補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。
豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補肝腎方
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
9樓：姍姍老師養生
男人多吃這幾種食物，可以增強雄激素，還可以強身補腎。珊珊老師養生！
補腎養精吃什麼食物？
10樓：sunwhere果酒
1、山藥潤肺益腎
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、枸杞子補肝益腎
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
3、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
4、核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
5、栗子補腎壯腰
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
6、桑葚滋陰補腎
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
11樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
12樓：匿名使用者
動物的肉類牛肉，羊肉，豬肉，動物的內臟以及一些海鮮魚，蝦，蟹，桂魚，還有大量的蛋白質和微量元素以及礦物質熱量比較高，都具有補腎精的作用。
13樓：嫹鍔br委
一般都不怎麼貴，具體看檢查結果，，這裡**很合理的rosh
一般吃什麼可以養腎補精？
14樓：匿名使用者
1、韭菜：第一大壯陽食物。在中醫裡韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以採取生吃韭菜的辦法。
韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯，餃子裡的三鮮餡中就有韭菜的。
2、核桃：核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃乙個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃。
3、枸杞：枸杞是一種能夠滋補養生，保養腎臟的食物，在日常的生活中如果想要讓自己的精力變得旺盛，不妨吃點枸杞，這種食物對於男性保養身體來說，好處是非常多的。
腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、 主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
15樓：
吃下列食物都可以補精養腎：
1 、山藥
性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用於**腎虛病症，還用於**高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。
2 、干貝
干貝是一種食物，是扇貝的幹製品。營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能**頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
3、鱸魚
鱸魚富含蛋白質、維生素a、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之食效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
6、注意事項：
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜等。
拓展資料：
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素d3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
16樓：
當然是蜀黑枸杞了，可以補腎養精，因為，枸杞在補腎，這一方面有很好的功效
17樓：不愛笑的_皮卡丘
優質蛋白質是補腎養精的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
18樓：爽朗的情迷紫色
如果是出現了腎虛的症狀，可以通過改善飲食來改善腎虛情況，一般通過補腎補精可以有一定的幫助，建議在醫生指導下多吃韭菜，可以起到補腎壯陽的作用，可以多吃羊肉，也可以起到**腎陽虛的作用，通過平時的飲食結構改善，可以有效的改善腎虛情況，積極**，避免性生活頻繁。
19樓：我愛嬋丫頭
腎是人體的本源，吃什麼補腎，但是以型養型的情況下吃一些腰子好一些，然後另外像什麼呃芹菜呀哦，紅薯南瓜都可以。
20樓：倩兒
可以服用方劑金鎖固精丸來進行補精養腎。方劑金鎖固精丸是由炒沙苑蒺藜、芡實、蓮須、煅龍骨、煅牡蠣,蓮子粉糊製成的。
21樓：匿名使用者
生蠔，雞蛋韭菜，鹿茸鹿鞭之類的補腎陽的東西。
22樓：燁光
可以吃些中成藥製劑的補腎壯陽的，比如參鹿補片(針對腎陽虛的人)腎寶片(針對腎陰虛的人)。
23樓：注塑老文
你吃一些補腎的，保健品，酒丶還有補腎的食品等等，補腎是慢慢的補起來的，一兩天就能補好，是需要長期的堅持
24樓：
養腎補精有以下幾種:動物類的有袋鼠精膠囊和鹿茸鹿鞭；植物類的有人滲、黑豆、核桃。
25樓：馨寶
核桃和枸杞。 最是簡單，而且實用。
多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
26樓：美麗的秘密歸於一心
一般吃瑪卡他們說可以養腎補精那樣的話你就很有很強的這個腎能力你就很厲害懂嗎
27樓：含蓄過家家
我的觀點是應該吃一些黑的東西，比如說是黑豆黑公尺黑芝麻之類的東西。
28樓：古月君丹
栗子。中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱「腎之果」。久服可增強體質、祛病延年。還有可以吃中藥調理。
29樓：流星雨中的野鶴
可以盡量多吃河蝦
可以盡量多吃韭菜
可以盡量多吃狗鞭和鹿鞭
30樓：
您好。韭菜非常不錯的食補食材。可以韭菜炒雞蛋還可以包餃子等等。
核桃和枸杞也是不錯的補品。建議不要購買一些打著補身體的保健品。最好的補品就是食補。
個人的一些分享。希望採納。謝謝。
31樓：花開花落
能夠補精養腎的食物包括牛肉、雞肉、牛奶、魚肉；蛋類，瘦肉，海產品，動物肝等。芝麻，山芋，紅薯，大棗，黑豆，木耳，平菇這些食物也能補精養腎。患者也可以吃些補精藥，配合一些補鋅的產品效果會更佳，瓜子、核桃、花生、松子等堅果類的食物含鋅量都很高。
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