1樓：匿名使用者
多鍛鍊,戒掉不好的習慣,冬天多吃點魚蝦韭菜之類的食物,增加自己的自信心, 在備孕期精子活率和質量直接影響到受孕成功率。那麼在備孕期間可以用康爸爸補鋅，提高受孕機率
男人吃什麼補腎又補精
2樓：enjoy邊走邊品
男性壯陽補腎的食
來物有很多：
1.大蒜、
源韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥
、韭菜等堪稱「男人菜」，不僅有強大的殺菌能力，有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
2.西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。
3.沙丁魚、三文魚等富含歐公尺伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。
歐公尺伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐公尺伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
4.西紅柿等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能保護前列腺組織。
此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃。
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3樓：匿名使用者
這挺多的，比如常見的食物有黑豆、韭菜、韭黃、大蝦、淮山，這些都比較健康，或者平時堅持有氧運動，如慢跑半小時以上，保持早起早睡，這個最有用，堅持一星期以上開始見效的，望採納
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4樓：匿名使用者
羊肉《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
驢肉俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
鵪鶉鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
狗肉但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使**勃起更加有力。
泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什麼肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。
5樓：匿名使用者
這個有很
多的，像韭菜、生蠔、海鮮、杏仁、動物內臟等食物，這些對腎有很大的幫助。
再多參考一下別人成功的經驗，可以看看 【蔣勤州堅挺讓老婆求饒】 這日記，裡面的方法很好，我就是用它弄好了的。
魚對水說:你看不見我的淚，因為我在水裡。水對魚說:我能夠感覺到你的淚，因為你在我的心裡。
你究竟離我有多遠?我一次次不知疲倦的測量著這個令人心碎的距離。
遠離你的日子，所有想念的淚都在心底，像一塊深埋海底的暗礁，就這樣心甘情願的被思念撞擊的頭破血流，仍然念念不忘。這份刻骨銘心的情感跌跌撞撞的隨著我的青春一起慢慢的成長。一次次肝腸寸斷的想念，一次次心力交瘁的期盼，這期間思念所帶給我的疼痛像夏季裡的傷口，一直一直的難以癒合，然後結出深深的疤痕留在了心底。
多麼希望執著的自己，能夠贏得了孤單寂寞的歲月。夜夜回憶往昔，雖然許多溫暖的細節已經被淚水模糊了，但是那些關於愛的記憶卻清清楚楚的記得。沒有盡頭的回憶，排山倒海，無法阻擋……
多想時間可以回頭，留乙份簡單的歲月，讓深情精彩彼此的一生，然後用心將每乙個溫暖的情節儲存。在輕輕寫下想念文字的那一瞬，心在一瓣瓣的分離，碎了一地的淚滴。
多想生命的比肩不是交錯而過，能以一顆純淨的心來相愛。在喧囂白日的忙碌中，在寂靜黑夜的孤單裡，在遙遠的，你的目光不及的城市角落，想你……
想你，潮濕的心瞬間就開始溫暖。想你，陰暗的情空頃刻就豁然晴朗。以為停止舞動那些方方正正的文字，對你的思念就會慢慢減少，可想念依舊一夜一夜倔強的沸騰著，想你已成為我苦苦的希冀。
在深深淺淺的愛戀裡，靜靜的將你放入生命的生生世世。
記憶一直都停留在濃濃的思念中，因為那是你的微笑舞成的世界。安靜的夜，思念的淚水毫無準備的滑落。整個夜晚的月光一直都無法照到我的心，因為你的影子在我心裡，一直一直在沸騰。
我執著的守候著，什麼都不說，什麼都不問。
我默默的用手指敲打著眷戀，我靜靜的用文字演繹著想念。我躺在寂寞裡開始想你，想你時任躁動的心無處安放。我躲避著淚水，在思念裡起身，瞬間你的影子開始在我眼前晃動，就這樣突然很想你。
許多想你的夜，我望著那盞亮著的燈和月色一起寂寞……寂寞……沒有人能夠證明你在我心裡的溫度，也沒有人能夠代替你在我心裡的感覺。
我很想你，你的身影很遙遠，你的臉龐很模糊，但這並不能阻止我想你的情緒。
我很想你，卻不知道該如何告訴你，我深深的想念，只好在想你的時候，將你的微笑慢慢的咀嚼，細細的品味，然後任淚水滂沱。
想你了，就在寂靜如水的夜等你，等來了心會如春天般的溫暖，不想讓你知道我洶湧的心緒，於是壓抑著滿懷的思念，靜靜的看著你來了又走。如果等不來你，就帶著無限的惆悵在半夢半醒中睡去。
沒有你的日子，我拼命的回憶你的點點滴滴，再一遍遍的將這些點滴翻閱，然後任回憶在心尖舞蹈。記憶中摩挲了千萬遍的你的臉龐，以一種無法抗拒的姿勢出現，讓我無法逃避，無法不想你。
想你的時候，不經意的一瞬間，洶湧的思念跨過惆悵的邊緣，在心底靜靜的滋長蔓延，就像一張無形的網將心攏緊，而網裡的我早已無路可逃，任憑自己黯然的將你默讀成夜的想念。
想你的時候，輕啟記憶，才明白對你的思念早已刻入了骨髓。目光延伸遠方，將你幻化成寂寞的影子，寂寥而冗長。在影子裡，孤單的我把自己迷失，沒有了方向，寂寞的風吹亂了思緒，而心卻情願被你的影子漲滿。
載不動的綿長思念讓我遲遲不能抵達你情感的彼岸。
想你的時候，眉心緊緊一皺，才知道我所有的時光已被相思剪斷，陷入了你的深淵，默默守望在每個有你的路口，然後靜靜的期盼。隨手翻看的記憶裡，已經找不到可以回頭的路，任憑自己沉淪在想你的極端。
想你的時候，手指在鍵盤上孤單的跳躍，敲打沸騰的思念，任痴情化為迭次起伏的音符在空氣中綻放。習慣了，你溫暖的微笑蕩漾在我的世界，如果看不到你熟悉的身影，我只能讓思念在夜夢裡纏綿，而我卻無所適從這沒有你的時光。好怕想你成為習慣後，憑添無奈，只好將思念藏於心底，只是無法給自己乙個釋懷的理由。
此時才明白，想你，我無能為力。
比黎明更早醒來的是我的心，比心更纏綿的是我對你的思念，比思念更遙遠的是腳下的路，比路更曲折的是我們的情感。
6樓：青甚子
冬蟲夏草、瑪卡、黑枸杞
7樓：匿名使用者
日常生活中，具有補腎補精的食品
非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑公尺，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，堅持服用一段時間就能起到補腎補精的作用。
8樓：圖門麥冬巴才
精子的生長週期是75天左右.所以補精子是急不來的.要生活習慣好.
並長期食物上補.藥補不同意.崔熟的什麼時候質量的質量都不一樣.
生出的寶寶比較弱.吃海鮮類的.堅果類的.
水果青菜(除芹菜).再乙個動物內臟.這些多吃四個月後精子的質量就會上去了.
不過手掌性生活和手淫對精子的生長是不利的.所以一星期一次性生活或手淫對你有好處.別多了，再找些養精三寶改善補充兩個月就可以了。
吃什麼蔬菜補腎效果好，男人吃什麼蔬菜最補腎
一 豇豆 補腎健胃的豆中上品 李時珍稱豇豆 此豆可菜 可果 可谷，備用最好，乃豆中上品。中醫認為，豇豆有健脾補腎之功效，適用於脾胃虛弱 尿頻 遺精 白帶以及瀉痢等症。本草綱目 中說豇豆 理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營血，生精髓，止消渴，止逆，瀉痢，通小便。二 土豆 十全十美的益腎食物 土豆能供給人...
男人吃什麼補腎，男人吃什麼補腎，吃什麼補腎？
男人吃什麼水果補腎呢？腎虛的症狀 腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒，甚至還有水腫，為 寒 的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛 鹿鞭，海狗腎，牛腰子，牛 蛋蛋 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 1 龍眼幹 龍眼幹用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。2 黑公尺。有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑公尺。...
男人吃什麼可以壯陽補精，需要怎麼調理
腎陽虛可以表現為面色淡白 腰痠腿軟 陽痿 頭昏耳鳴 形寒 尿頻，舌淡白 脈沉弱，必須溫補腎陽，最常用的方藥就是右歸丸或金匱腎氣丸之類。平常生活中吃什麼東西補腎壯陽快呢？有以下推薦 鹿茸研末，每次用三克，開水沖服，每週一次。核桃 每天3 5個生吃，可以補腎補肺。羊肉 溫腎壯陽，溫補氣血，用於腎陽不足，...