1樓：星秀髮科技
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
為什麼年紀輕輕就長白頭髮了 50
2樓：匿名使用者
遺傳很多人在年紀輕輕地時候就有很多的白頭髮，就要看看你的家人是不是有白頭髮的年紀都比較小。因為很多時候年紀輕輕就有白頭髮的人是由遺傳因子決定的，如果是這樣的人就沒有辦法改善，只能順其自然，實在覺得白頭髮難受可以選擇染髮。
用腦太多
現在年紀輕輕就有很多白頭髮的人，一般是學生和上班族，這2類人都是需要經常用腦並且承受的壓力很大。而且經常會熬夜加班的學習和工作，精神狀態和思緒一直處於緊張的狀態，都會用腦過度容易長白頭髮。所以你會發現上了高中的學生有很多都有白頭髮，人們還把這樣的頭髮稱作是少年白。
得了讓頭髮變白的病
其實，有些人年紀輕輕就有了白頭髮可能不是遺傳和用腦過度，而是得了會讓頭髮變黑的病。比如白癜風長在頭皮上，就會導致頭髮大面積的變白，或者是白化病、內分泌病、氣血不足、腦垂體疾病等都會導致白髮，所以年紀輕輕就有很多的白髮要先看醫生再說。
那麼，有白髮的人應該吃什麼食物讓頭髮變黑呢
紅棗紅棗大家都知道，含有很多的營養物質，養生效果非常好。其中它含有的鐵元素，不僅可以改善女性貧血的症狀，還能補充氣血滋養肌膚。其實白頭髮的出現除了遺傳導致的，一般多是營養不夠，而常吃紅棗可以給頭髮補充營養，讓白頭髮變黑。
不論男女，只要有白頭髮的人都可以常吃紅棗，或者是常用紅棗泡水。
黑芝麻黑芝麻雖然是小小的樣子，但是營養價值卻一點不少，特別是對於有白頭髮的人來說，常吃黑芝麻可以改善髮質，讓白髮變成黑髮。這是因為黑芝麻含有的物質可以滋補肝腎，而肝腎裡面含有人體的精血，所以肝腎好精血足，白頭髮當然可以慢慢變黑。所以有白髮的人可以常喝黑芝麻糊，或者是裡面加上核桃紅棗等也可以烏髮，還能提高免疫力減輕腸胃負擔。
辣木籽辣木籽的功效有很多，可以增強人體對疾病的抵抗力，改善睡眠質量，提高記憶力。其實它最重要的功效是延緩人體衰老速度，讓白髮變黑髮的功能。這是因為辣木籽對於人體的五臟六腑都有很好的**預防作用，特別是對於肝腎這方面的保養功能，所以有白頭髮的朋友可以在平常喝水時加點辣木籽泡水。
枸杞養生大軍中，怎麼可能會缺少枸杞，而枸杞確實滋養的功效很強，對於肝腎不好導致的白髮有很強的改善效果。不管是拿枸杞泡酒，或者是泡水喝都不會有***，反而是可以改善頭暈眼花，讓白頭髮變黑。
想要白髮變黑髮還有乙個辦法，就是早上起床給頭皮按摩一下，也就是多梳頭。多梳頭可以促進頭皮的血液迴圈，及時給頭髮補充營養，而且還能預防黑髮變白髮，所以不論男女早上一定要留出5分鐘的時間按摩頭髮。
3樓：閒時聊社會百態
最後還有一種情況，就是在日常生活當中生活作息不規律所導致的，如果我們在日常生活當中生活作息不規律，就會使我們的大腦長期處於高度緊張以及焦慮的狀態，而在這個時候就會使得我們身體的免疫系統以及新陳代謝速率減慢，進而就會出現年紀輕輕就長白頭髮的現象，因此，為了杜絕這一情況的發生，我們在日常生活當中一定要規範好自己每天的作息時間，並且要利用空餘時間進行一些體育鍛煉以便增強我們的體質。
4樓：
如果二十歲左右，白髮稀疏在前額髮際線與頭頂部位，不亮，也不粗壯，基本可以肯定屬於少白頭，問問有沒有家族白髮與偏食習慣？兩個問題至少會得到乙個肯定答覆，這就是明明白白的家族式少白頭了。如果白髮集中在兩鬢，短而亮，問問有沒有性格急躁，脾氣火爆情況，如果有，也可以肯定是血熱引起的少白頭。
如果年齡在三十以上，四十以下，白髮稀疏出現在前額部位，問問是否消化系統有問題？如果白髮稀疏出現在頭頂與後腦勺部位，問問有沒有尿頻尿急等腎虛現象？如果出現在兩鬢部位，問問是不是火爆脾氣，肝膽是不是有問題？
如果頭頂部稀稀拉拉，每個部位都有點不多的白髮，問問近期有沒有精神壓力，有沒有睡眠失調現象？如果翻開白髮根部，正常的白髮是白髮夾著黑髮的稀疏布局，一旦出現根部密集的白髮，一根黑髮都看不見，就可以肯定是頻繁染髮導致的白髮了。
問問有沒有內分泌失調現象？女性問問月經是否時多時少，經期不准？男性看看是不是沒有鬍鬚？問問有沒有貧血頭暈現象？有沒有甲亢甲減之類的疾病？
上述問題得到肯定答覆，是不是就可以大致確定原因了呢？是少白頭的歸類少白頭的防治方式；是精神性白髮的歸類精神性白髮防治方式；是生理性白髮告訴這個是人類正常現象，不需要大驚小怪，以後注意預防為主，延緩白髮的蔓延為主。
如果上述問題沒有得到肯定答覆，我們還可以繼續下面的醫學檢查。首先是血常規檢查：取用指尖、耳垂部末梢血，然後經過儀器分析，得出紅細胞、白細胞、血小板的指標是否正常？
紅細胞低於正常值，會出現貧血現象。還可以通過深一步的血液化驗，判斷甲亢甲減現象。第二還可以進行激素六項檢查，特別是女性，從一些指標可以判斷內分泌是否失調現象。
第三，可以進行微量元素檢查，如果發現銅鐵低於正常值，可以判斷缺銅引起的絡氨酸酶活性降低，黑素顆粒合成障礙。如果缺鐵，也可以聯想到是否貧血現象？
上述醫學檢查完畢，基本可以判斷出許多白髮的成因了。
5樓：膀大腰圓的漢子
少白頭，西醫稱之為早老性白發病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其**十分複雜，共有二大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣、宗氣、營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的**毛髮正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的執行或功能；如有二氣受損必然招致人體**和毛髮的損害，失去正常結構和性質，表現為不同程度的病態。
有許多疾病都可能伴有早老性白髮的出現，如惡性貧血、甲狀腺機能亢進、心血管疾病(心肌梗塞、房室束傳導阻滯、高血壓等)、營養不良性肌強直、白癜風以及伏格特?小柳氏症候群等。另外，人體精神狀態的改變，如長期抑鬱不歡、憂思過度或情緒過度緊張、驚恐常會引起毛髮迅速變白。
上述疾病及營養和精神的因素會使元氣、宗氣、營氣三者失去平衡，從而使毛髮受損，這就是我們口頭上常說的「傷了元氣」。這種早老性白髮無需特殊**，只需找到**並**之，即可**。
至於先天性早老性白發病大都是由於遺傳造成的，如遺傳性早老病、布科氏症候群、沃登伯格氏症候群往往有家庭內數代遺傳的歷史，遺傳性缺陷、白化病亦屬先天性遺傳病。除獲得性異常為後天性區域性**病經數月和數年多數可恢復正常外，這些早老性白發病的**都是由於遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部(如白化病)或區域性受阻所致。
兒童及青年中若發現少白頭應及早到醫院進行檢查，確診其發病**後，只要將****，是可以治好少白頭的！
6樓：
一、遺傳因素，很多人都是由於家庭的遺傳導致的，如果家裡面的父母或者是親戚都有少白頭，那麼下一代被遺傳上的機率非常高，可能高達50%左右，遺傳之後，很多子女的頭髮比父母的頭髮會更早發白，甚至之後出現的白髮會更多。遺傳因素是無法避免的，先天性的白頭髮也無法治好。
二、化學藥劑，目前有些女性為了愛美打扮自己，所以經常去理髮店燙染頭髮，長時間的髮質損傷，很有可能會引起頭髮營養吸收過慢，也會導致頭髮的黑色素大量消失。甚至會無形的給身體增加一些毒素，因為染髮劑裡面的成分對身傷害很大，甚至還會浸入頭皮處。
三、心情焦慮。現在的年輕人壓力越來越大，而且經常因為工作而大量思考，這樣很容易引起血熱內蘊，甚至還會影響肝臟正常的排毒，以長時間不重視，得不到**的情況下會導致肝腎不足和氣血虧損的症狀，所以之後頭髮會慢慢的發白。
年輕人之所以會出現少白頭就是以上我們所介紹的這些原因，如果大家都了解了，一定先去醫院檢查，而且要查乙個微量元素，因為當身體缺乏維生素的時候也會引起頭髮發白的症狀，查明原因才能夠對症**。頭髮發白平時可以給自己用飲食改善，多吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑大豆等。
7樓：王桂真營養師
中國人的頭髮是黑色的，雖然很多人會把自己的頭髮染成其他顏色，但是烏黑亮麗的一頭秀髮還是大多數中國人的追求。只不過有些人，年紀輕輕就出現了白頭髮，為何會出現白頭髮？
8樓：養生有約
上若這3處長白髮，是在暗示你的健康狀況，快對照看看！
現在好多年輕人有白頭髮，這是什麼原因造成的？ 10
9樓：汝麗多食品科技
年紀輕輕就有白頭髮的原因：
1、長期處於高壓狀態，精神高度緊張或者長期鬱鬱寡歡，心境不佳，熬夜傷身缺乏鍛鍊，容易過早出現白髮。
2、醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素b1，維生素b2，維生素b6，會導致頭髮由黑變白。
3、腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
年輕人緩解白髮的方法：
1、保持樂觀的情緒。無論遇到多大的困難，都要學會看開一點。
2、加強營養。各種食物都要吃一點，注意營養均衡。
3、對於疾病引起的白髮，對症**即可。
4、堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈來按摩頭皮，有利於促進頭皮血液迴圈。另外，梳頭也是按摩頭皮的一種方法。如果**不了，也沒必要太過糾結，畢竟是外在的東西，心態年輕才是真的年輕。
年紀輕輕就有白頭髮，簡單4步可得到大大緩解。如上幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，大家要知道白髮帶來的影響還是比較大的，所以大家應該積極關注，並且保證大家的健康，以擺脫不必要麻煩。
為什麼有的人很小就長白頭髮，為什麼有的人很小就長白頭髮
腎虛，血熱，學習壓力大，情緒緊張，都有可能造成白髮 也可能是遺傳 腎有問題，不過問題不是很大，哈哈 不要想歪了 為什麼有些人那麼小就有白頭髮？少年白頭如果是天生的，就是家族遺傳。如果是後天的，就是缺某種微量元素。有了白頭髮一定不要去染頭髮，對身體不好。我們中國人基本上是黃種人，都是黑頭髮黃 的。一般...
長白頭髮了，怎麼辦，年紀輕輕就長白頭髮怎麼辦呢？
少白頭，西醫稱之為早老性白發病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其 十分複雜，共有兩大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣 宗氣 營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體...
我15歲就有很多白頭髮怎麼辦，15歲就長白頭髮是怎麼回事呀？（高懸賞）
是遺傳嗎？如果不是 那就是血熱 多吃點黑芝麻 15歲還在發育期 如果你覺得影響美觀 也不用鬱悶 保持心情的開朗 如染髮也是可以的 選擇那種純植物 無味 無刺激的 希望你能有所改善 如果lz只有15歲確很多白頭髮，就是俗稱的 少年白 這大多數都是家族遺傳的，你可以問你的父母家族中是否有長輩也是如此，肯...