1樓：變啦
火龍果
火龍果屬於涼性水果，具有下火的功效。
梨
可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，具有保肝、助消化、促進食慾的作用士多啤梨
鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
蘋果
「天天吃蘋果，醫生遠離我「，蘋果含有豐富的微量元素，卻不含脂肪也不含鈉，是**下火的好食物。
柚子
吃柚子能夠有效的解決腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。柚子中的維生素c，能夠使**中的色斑退化。，是很好的美容品。此外它還具有下火的功效。
2樓：難得叛逆
春季多吃梨。
春季多吃水果能生津止咳、清熱降火、預防流感。
以下水果能有效降火：1、梨是最有效的降火水果。2、蘋果中所含的豐富果酸成分可使毛孔通暢，有祛痘作用。
所以說，多吃蘋果，可以滋潤身體，對降火也有很大的幫助。3、山竹屬於寒性水果，所以具有非常好的降火作用。4、香蕉具有清熱止湯，降血壓，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公認是敗火效果較好的一種水果，多吃香蕉可以有效降火。
3樓：騎項
春季吃士多啤梨，雪梨，苦柚，波蘿，可以下火。
4樓：匿名使用者
1、苦瓜瘦肉湯可以下火
原料:苦瓜半根,豬瘦肉3兩,香油、食用油各適量。
做法:1.1、先把苦瓜洗乾淨之後在去核(這樣可使苦瓜吃起來不會那麼苦)。
1.2、接著把豬瘦肉切成片狀,然後加適量的清水,先把苦瓜放到燒開的水中滾一下。
1.3、然後將豬瘦肉也一起放下去,等肉熟了加點調味品就可以了。
功效:其具有清熱降火、清肝明目等作用,適合上班族食用。
2、枸杞胡蘿蔔紅棗粥可以下火
原料:大公尺100克,新鮮胡蘿蔔50克,決明子20克,枸杞5克,紅棗50克,鹽、雞精、蔥段、薑片各適量。
做法:2.1、材料準備好後,根據食量水要一次加足,胡蘿蔔切成小塊備用。
2.2、將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃,用旺火把水燒開後將大公尺、胡蘿蔔和紅棗下鍋。
2.3、再用小火燒開加入炒好的決明子、薑等配料悶煮,40分鐘後即可食用。
功效:養生降火,適合體質較差、易感冒的人群。
3、苦瓜拌雞蛋可以下火
原料:苦瓜1根、雞蛋2個、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。
做法3.1、雞蛋加鹽、加料酒,打散攪勻,入油鍋中炒至成型,劃散晾涼。
3.2、苦瓜對半剖開,用勺子挖去內瓤,切成薄片,加鹽拌勻,醃製20分鐘,瀝去水分。
3.3、加點蒜末、糖、味精和香油拌勻,和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。
5樓：
1菠蘿。將菠蘿削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。
2梨。將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內熱的病人食用
士多啤梨。洗淨後直接食用，士多啤梨的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去啦。
春天吃什麼食物最降火？
6樓：一罈偶懇
春天多吃什麼才好呢： 冬春之交，一些人口乾舌燥，認為多吃水果可降火。但瓜果均有乙個寒涼的特性，由於老年人大都體虛胃寒，若以瓜果去「敗火」，必然適得其反。
春天是萬物復甦的季節,天氣比較乾燥,春天也是養肝的最好時機,應該多吃一些綠葉蔬菜,少吃一些油膩的食物,多吃水果,最好每天吃乙個蘋果. 什麼是「火」呢？按中醫的說法「火」乃六淫之一，是一種**，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。
乙個「火」字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治「百火」，這裡面有講究。 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。 再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
西瓜是敗火的寵物，素有「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。 春天應該多吃什麼水果？ 春天，是萬物生長、永珍更親的季節。
《黃帝內經·素問》中寫道：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮」。意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。
人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之「春氣之應，養生之道也」。對老年人來說，春天更應注意飲食調養，保證健康長壽。 早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。
所以早春期間的營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質。由於寒冷的刺激可使全內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，因此，早春期間還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。上述食物中含有豐富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用；胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護和增加強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致**素侵襲；富含維生素e的食物也應食用，以提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色捲心菜、菜花等。 祖國醫學還認為，「春日宜省酸增甘，以養脾氣」。
這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生長期早於一般蔬菜，而且富含維生素，可採摘食用，以補充一般蔬菜的不足。
自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。春季春陽公升發、乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。 櫻桃 櫻桃素有"春果第一枝"的美譽，目前在我國各地都有栽培。
櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。
韭菜 韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有天然「偉哥」之稱。不但是調味佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。
一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。 蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。
春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。 蜂蜜 在春季多風的季節裡，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。
沖服即可，不需煎煮。
滿意請採納
7樓：麥冬養生課堂
春季吃什麼食物比較好呢？這幾種最適合春天吃的養生食物，記一下
春天上火吃什麼水果
8樓：阿炎的情感小屋
春天上火吃以下水果：
山竹春季容易上火，山竹中含有一種特殊物質，能降燥、清涼解熱，能剋榴蓮之燥熱。吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
2.甘蔗
中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可**因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
3.橙春天乾燥易上火，橙具有很好的清火功效，維c含量也相當豐富，能促進**新陳代謝，是美容養顏首選水果。飯後食橙或喝橙汁，就具有解油膩，消積食，止渴、醒酒等功效。
4.西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治痘痘都有很好的作用。
擴充套件資料
一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等**。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
吃什麼水果可以下火
9樓：晃晃星
清熱去火的水果：下火效果最好的4大水果
10樓：宇宙外的三道題
按中醫理論，上火是人體內陰陽失衡後出現的內熱症，特別是風乾物燥時，人們很容易上火，因上火引起的各種疾病令人很是苦惱，下面我推薦幾種下火的水果。
菠蘿。將菠蘿削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。
梨。將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內熱的病人食用。
士多啤梨。洗淨後直接食用，士多啤梨的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去啦。
西瓜。西瓜性涼，且含有豐富的鉀，切塊放冰箱裡冰鎮後食用，可以降火氣。
山竹。是水果皇后，性寒，最適宜下火用。
11樓：匿名使用者
酸度大、糖分相對少的水果能下火，這些水果含的維c多，維c是能降火的，糖是高熱量的。
1）葡萄、蘋果、梨、李果、大棗、橙子、桃子這些相對下火。
2）香蕉、柑果、甘蔗、龍眼、荔枝這些相對上火。
12樓：敏玉枝鄢秋
西瓜、雪花梨、蘋果去火最好了，還可以吃點蜂蜜去火也很好的，喝點綠豆湯吧、這個去火是最快的了，你先試試吧。
春天上火可以吃什麼水果，春季上火吃什麼水果能清火
春天上火吃梨最好梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒 消化不良及產後血虛的人，不可多食。一般人認為敗火以食香蕉為最好，梨性涼味甘微酸，入肺，胃經，能生津潤燥，清熱化痰。它藥用能治風熱，潤肺，涼心，消痰，降火，解毒...
春季上火吃什麼，春天上火吃什麼水果
金銀花茶，或者去藥店買去火的包裝袋，類似午時茶這樣，專門去火，適量喝，可以適當去火 下火的東西，多喝點苦茶啊，菊花啊，春天多喝水 上火可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花 麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。如何預防上火？上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避...
春季孩子吃什麼水果好，春季進補吃啥好？
春天裡，吃應季的水果是最好的，在這個季節裡，蘋果 芒果 士多啤梨 枇杷 聖女果 桃子 青棗 紅提 雪蓮果 桂圓 紅毛丹等水果上市，如能多種多樣 搭配食用最好。春天寶寶吃什麼水果好?春天來了，春暖花開時，也是各種疾病滋生的時候。給寶寶吃水果，能增加營養和抵抗力。春天寶寶吃什麼水果好?適合寶寶春天吃的水...