1樓：勳家小鹿軟軟噠
經常吃刺激性的，涼的東西都會造成脾虛，還有思慮傷脾，脾虛可以從飲食上去調理，多吃醒脾開胃的食譜，如粳公尺，燦公尺，鍋巴，薏公尺，熟藕，栗子，山藥，扁豆，豇豆，牛肉，雞肉，兔肉，牛肚，豬肚，桂魚，葡萄，紅棗，胡蘿蔔，馬鈴薯，芡實，龍眼，人參果，香菇等，少吃性質寒涼，易損傷脾氣的食物，如苦瓜，黃瓜，冬瓜，茄子，芹菜，莧菜，茭白，萵筍，柿子，香蕉，枇杷，梨，綠豆等。還有油膩易阻礙脾氣運化功能的食物，如鴨肉，豬肉，甲魚肉等，破氣生熱的蔥，蒜，洋蔥也要少吃.要說食物可以調養，另外還可喝德甫甞胃寳茶，一天兩包改善噯氣症狀。
脾虛多是由於體質虛弱、長期食用肥甘類食品導致日久生溼，濕邪困脾，導致脾虛。您的情況多屬於後者，脾胃有溼，鬱久化熱，**應該清熱祛濕，平時飲食上多注意，多吃清淡食物如新鮮蔬菜和水果，適當體育鍛煉，消耗多餘的熱量和脂肪。
2樓：焦巴兒
脾虛飲食需注意
飲食是**疾病的常用方法，對於脾虛患者來說，下面兩種食物最適合食用：
1、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
2、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
推薦防治脾虛的方法
1、砂仁黃芪豬肚
先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
2、淮山蜂蜜煎
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢。
3、適當的運動
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
4、注意做好保暖
中醫認為風邪入體，濕邪對身體的危害最大了。同時老中醫還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關係的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進脾胃健康。
脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調理脾胃。
脾虛的人不能吃什麼食物
1、脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是剋脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
2、脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品。如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
3、容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲、魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等。
4、利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有山楂、蘿蔔、香菜等。
3樓：楓衣
茯蓮散大有來頭，源自於元代同旭堂藥房四大名醫朱丹溪的《丹溪心法》中的食治配方，配料有：茯苓，天山雪蓮，紅小豆，薏苡仁，蓮子，菊粉，燕麥，杏仁，甘草，白芸豆，白扁豆，陳皮，馬齒莧，枸杞，菊花，山楂，南瓜子，芡實，蕎麥，砂仁等20味配方組成。因含茯苓，雪蓮二味藥材，故名「茯蓮散」。
幾乎有點常識的老百姓都知道用茯苓、紅小豆、薏苡仁之類的熬粥喝對補脾祛濕的好處。
4樓：厲玉花稱緞
脾虛的人吃些什麼食物好?宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、燦公尺、鍋巴(焦鍋)、意公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
5樓：鄧桂花種雪
脾虛的飲食調理方。
脾虛的人吃什麼食物比較好?
脾虛的人，適宜吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳公尺、燦公尺、鍋巴(焦鍋)、薏公尺、白朮、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
①番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
②大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
脾虛的人不能吃什麼食物?
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是剋脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
脾虛吃什麼食物可以調理呢？
6樓：蜖泊渡譃耿詮羾
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳公尺粥粳公尺50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
7樓：舒初陽度俊
你好，根據您的情況考慮可能是由於腸道功能紊亂或者是直腸有炎症而引起的情況
建議的話平時可以適當的吃一點調節腸道的藥物雙歧桿菌片，要注意清淡飲食，希望對你有所幫助
8樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃
9樓：楊伶滑文君
預防脾胃疾病,關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉.因此平時應注意保養脾胃：(1)五穀雜糧：
①粳公尺：又名大公尺.味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功.用於脾虛煩悶,洩瀉,消瘦,下痢.
②玉公尺：又名包穀.味甘,性平.有補中健脾,除濕利尿之功.可用於洩瀉,痢疾等病.
③粟公尺：又名小公尺.味甘鹹,性微寒.有補中益氣,健脾益腎之功.用於脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病後體弱等.
④高粱：味甘,性平.有健脾益中,滲濕止痢之功.用於小兒消化不良,濕熱吐瀉下痢等.(2)肉蛋類
①豬肉：味甘鹹,性平.有滋養臟腑,補中益氣,滑潤肌膚之功.用於氣血不足,病後體弱消瘦,血少津枯之便秘等.
②豬肚：味甘,性溫.有補虛損,健脾胃之效.用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等.
③豬脾：味甘,性平.能健運脾胃.用於脾胃氣虛引起的食慾不振,神疲乏力,腹脹,便溏之症.
④牛肉：味甘,性平.有補脾胃,益氣血,強筋骨之效.用於虛損消瘦,食少納呆,脾虛水腫等.
⑤牛肚：味甘,性平.有補脾胃,助消化,益氣血之功效.用於脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質虛弱.
⑥狗肉：味鹹,性溫.有補中益氣,補腎助陽之功.用於脾胃虛寒,脘腹冷痛脹滿,飲食減少之症.但一般不宜於春,夏服用.
還避免吃寒涼的食物，如鴨肉、豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、梨、西瓜、綠豆等，注意休息和保暖，勤做體育鍛煉
10樓：澳怡康是我
脾虛吃番薯好
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
脾虛吃粳公尺好
又被稱作「江公尺」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來**、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。
脾虛吃小麥好
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
脾虛怎麼調理?
11樓：紅河陽光諮詢
1、了解脾胃虛弱的原因。一是鬱怒憂思導致;二是缺乏運動，導致身體內積壓了過多的毒素，未能得到及時的排洩;三是貪涼食，體內積聚過多的涼性，這是非常傷脾的;四是飲食沒有規律，經常暴飲暴食、飲食毫無規律，這些也同樣傷脾。
2、脾胃虛弱的常見症狀。一是看消化道，如果出現便秘or大便稀溏，說明脾胃虛弱;二是看肌肉，身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內。
脾濕肥胖往往是肚子肥胖。三是看舌頭，如舌邊齒印就是脾虛的表現。四是看睡眠，如果流口水也脾虛所致。
3、如何**脾胃虛弱呢?中西結合對症診治，專治疑難胃腸疾病，為腸胃保駕護航。當然生活中，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。
嘗試德甫的常渭寶茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。也要注意飲食的調節，例如三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等。另外，要多動腳趾，增加運動。
飯前及吃飯時要減少用腦。吃飯時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會「分心」，達不到最好的功能作用。因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養成良好用餐習慣。
脾虛的人會精神萎靡，整個人看起來沒有精神。要想讓自己獲得別人的喜歡，要想收穫健康的人際關係，不讓從這一刻起，注意改正自己不良的生活習慣。好好吃飯，好好作息，用心生活。
當有一天，你突然精神煥發地出現在眾人的面前，那一定是你最自信的時刻，也是最健康最好的狀態。
脾虛如何調理？吃什麼呢，脾虛怎麼調理 脾虛吃什麼好
輕候德佑 1.脾虛嘔吐 脾臟虛弱，胃氣上逆所致。治則 健脾和胃止嘔。主方 香砂六君子湯加減。2.脾虛洩瀉 脾虛失運，溼注腸道所致。治則 健脾滲溼止瀉。主方 參苓白朮散加減。3.脾虛水腫 脾虛水停，泛溢肌膚所致。治則 溫脾利水消腫。主方 實脾飲加減。4.脾虛出血 脾氣虛弱，血失統攝為罹。治則 健脾益氣...
脾虛怎麼調理，要吃什麼，脾虛需要吃什麼呢？
脾虛者宜吃以下食品。鱸魚 性平，味甘，能補益脾胃。本草經疏 說得好 鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養，脾虛則水氣氾濫，益脾胃則諸症自除。脾胃虛弱者宜常食之。大棗 性溫，味甘，有補脾胃 益氣血的作用。早在2000多年前的 神農本草經 中就有 大棗安中養脾 的記載。李時珍稱 棗為脾之...
脾虛可以吃梨嗎，最近脾虛，脾虛可以吃楊梅嗎
不可以。因脾虛濕重而腹瀉的人和肺寒咳嗽且痰粘的人應該少吃養陰留溼的水果，否則會導致症狀加劇。比如很多人都知道秋季吃梨可生津 潤燥 清熱 化痰 解酒，用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳 口渴 便秘等症，也可應用於內熱所致的煩渴 咳喘 痰黃等症。但是，由於雪梨滋陰，陽虛質 痰濕質應少吃，脾虛以及寒嗽者則應該完...