1樓：網友
關注。脾虛是中醫的說法，主要是指脾氣虛損帶來的一系列變化。現在很多女性飲食習慣和生活習慣都不好，容易出現脾虛的情況，需要早點調理。女性脾虛，容易虛胖，還會有以下這5種症狀：
舌苔發白，又厚又膩，舌頭的兩邊還會有齒痕。
整個身體感覺乏力。因為脾臟出現異常，身體肌肉得不到滋養，感覺乏力，總是使不上力氣，感覺不舒服。
吃完飯之後容易感覺困，吃過飯之後，血液多會流向脾胃幫助消化，脾虛的人大腦容易缺氧，因此會容易犯睏。
食慾下降，消化吸收能力弱，吃過飯之後，容易出現飽脹的感覺。
體內的濕氣變重。
女性脾虛不宜拖延，試試這3招來調理。
吃些健脾的食物，常見的山藥、菱角等食物都有健脾的作用，吃飯的時候注意別碰油膩、寒涼的食物，慢慢調理。
適當按摩肚臍，先用右手掌貼到肚臍上，之後左手放上，順時針按摩肚臍，按摩五分鐘左右就可以了，每天可以按摩一兩次，這樣可以健脾，緩解脾虛的情況。
經常泡腳調理，經常泡腳也是可以調理脾虛的。在泡腳的時候，用手多按摩腳部，這樣調理的效果會更好一些。
現在脾虛的女性是比較多，自己注意及時調理，慢慢將脾胃調理好，保持健康的狀態，讓自己生活得更舒適。
2樓：網友
女性脾虛的症狀是，舌體胖大，有齒痕，體型肥胖，睡覺打呼嚕，四肢乏力，頭重如裹，如油潑麵，等症狀，調理方法，食療方面，吃點茯苓餅，喝點山藥薏公尺粥。穴位**按揉或者艾灸三陰交。每天吃珍大棗，把大棗蒸熟後去掉皮吃。
也可以用拍打法拍去兩腿的內側，方向是從手踝往上拍，拍到大腿根部。
女性脾虛的症狀及調理措施是什麼呀？
3樓：酵究該迾駕瞳
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人。
4樓：網友
脾氣虛多表現為身體疲乏無力，精神不足，腹瀉腹脹，飲食減少等，**當健脾養胃益氣。脾虛的患者可以再日常生活中多吃一些補氣健脾的食物，像紅棗，山藥，糯公尺，西公尺等。
在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜。
5樓：楊醫生說健康
脾虛是怎麼引起的出現這幾種症狀，在提醒你脾虛了，趕快調理。
女性脾虛的症狀及調理 女性脾虛怎麼辦
6樓：網友
1脾氣虛的容易貧血，出現頭暈等症狀，日常生活中脾氣虛的人精容易抑鬱，不願說笑，女性脾虛還表現為大便不成形，很難衝下去。
2當患者出現了脾虛的症狀，在日常生活中可以吃的食物有大棗、山藥、還有馬鈴薯等，.當女性脾虛的時候可以吃的蔬菜有山藥、南瓜、平時保持良好的心態。
3從身體形態看，女性脾虛有兩種，一種是過胖，或者過瘦，這種胖是一種虛胖，是因為脾的功能失調造成的，脾氣虛的人要麼不想吃飯，吃飯感覺沒有胃口，要麼吃的很多，但是共同表現出的是身體很乏力，感覺身體很沉重，不願意運動。
4女性脾虛患者要注意在日常生活中不要吃像梨子、雪糕等寒冷的食物，也不要吃螃蟹等，飲食主要以好消化吸收，會暖胃的食物為主，還要注意在日常生活中要保持情志暢通，不要吃飯的時候想事情，睡覺的時候想事情，這樣對脾的功能的恢復都沒有幫助。
調理方面就使用德甫常謂保茶具有溫養脾氣，暖胃的功能。女性脾虛還要注意在日常生活中要注意勞逸結合，不能過度的用腦，心態要平和，不能過度的憂傷，這些都會引起脾的功能。
7樓：匿名使用者
祛濕的話，用對方法最重要，喝酒不適合。1.首先要注意日常的休息不要熬夜，2.
飲食上要多清淡忌油膩、辛辣、生冷、菸酒、多吃祛濕的食物如薏公尺、赤小豆，吃健脾補陽氣的食物，也看喝點食之美谷元清散來祛濕。3.多出門鍛鍊身體曬太陽也看多拍擊肘窩、膝窩、，4.
不要在潮濕的環境中待注意保暖、洗澡洗頭後擦乾吹乾保持溫度，5.也可以用拔火罐、艾灸、刮痧祛濕排毒。
女性脾虛如何調理啊？
8樓：草根的無言結局
女人的脾胃虛的調理方法包括：
1、規律飲食，避免暴飲暴食；
2、保證生活規律，加強體育鍛煉；
3、注意保暖，尤其注意腰腹部、雙下肢的保暖，免受寒濕外邪的影響；
4、保證足夠的休息，以養足氣血，滋養五臟六腑；
5、按摩穴位，如足三里等利於健脾胃的穴位；
6、飲食方面，可選擇紅棗小公尺粥、八寶粥、黃芪豬肚湯等，對胃口欠佳、消瘦、乏力、胃脹等脾胃虛弱患者尤佳。
9樓：娜娜看影視
女性脾虛氣色差，4種調理方法，健脾養胃緩解脾胃問題！
10樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
11樓：趣談歷史文化那點事兒
按揉足三里，足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50到100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種型別的脾胃病變。
12樓：夷榮花千詞
可以用食療跟運動結合的方法**，試下去藥材店買些補益心脾的藥材如人參，當歸，茯苓，薏苡仁，遠志，枸杞子，紅棗等配合雞肉煲湯。平常注意勞逸結合，適當參加戶外體育鍛煉，訓練難度由簡單到複雜，由輕鬆到困難。
13樓：之付友麥培
你是肝腎陰虛，胃寒。上面網友說的基本上都對，只是在早上7-11點時不要吃這些寒涼的食物，可以吃糯公尺紅棗粥，這樣你的胃寒才能慢慢調理過來，脾胃不好，吃什麼也吸收不了。如能按子午流注來吃那效果就更快了。
17-19點腎經最旺，21-23點三焦經最旺。晚上早點休息，最好在23點進入深睡眠(靜主陰)祝你早日**。
14樓：匿名使用者
這種情況可去醫院看中醫，用中藥調理一下。儘管療程長，但效果很好。西醫沒有脾虛之說，也沒辦法調理！
15樓：渾莎莉
從內到外的調理，多喝溫開水，飲食不要太油膩，保持清淡，容易消化的食物。
16樓：匿名使用者
1.多吃糯公尺進行補脾。
2.注意情緒的調整，勿急勿躁。
3.不要吃得過飽，對脾臟造成傷害。
4.多食大紅棗進行補脾。
5.做紅薯小公尺粥來補脾。
6.每隔幾天都要吃山藥來補脾。
17樓：俟英彥
出現脾虛，根據症型進行相應的中藥調理。飲食中建議病人可以吃一些山藥、芋頭、紅薯、玉公尺等，這些都是很好的健脾的食物，適當進行體育運動，保持良好的心情，少吃寒涼、辛辣的食慾，注意保暖，不要喝酒熬夜。
18樓：匿名使用者
女人如果說是出現脾虛，往往是脾氣虧虛，運化無力，氣血生化乏源，從而出現一系列月經方面的疾病，像是經期短，經量少，月經容易延後，同時會伴有下肢的水腫，白帶較多，針對這類的女性患者，首先是改善自己的飲食習慣，少吃油膩，辛辣，高熱量食物。另外少吃寒涼，生冷的食物。這些都會損傷脾氣，針對這類的病人可以口服歸脾丸和補益資生丸進行調理，另外平時多注意體育鍛煉。
19樓：海的第三稜瑞瑞
女性脾胃虛弱調理的方法有很多，既有藥物**，也可以用針灸**，還可以日常調理和飲食調理。藥物**主要有，中藥方劑六君子湯、參苓白朮散這些方子。六君子湯與參苓苓白朮散，組成與功效主要就是一些健脾胃、助消化、調氣血、溫脾陽等方法。
針灸可以取內關、中脘、足三里、關元等，每日或者隔日針刺1次，用補法或者平補平法，輪流取穴。日常調理主要有：保持精神愉悅、避免過度疲勞、憂傷等。
飲食調理主要有：少吃寒涼的食物，多吃一些溫脾陽的食物，比如紅棗、山藥、胡椒等。
20樓：赤雍
脾虛調理一是飲食調理，一天三餐要規律，可以吃一些山芋，薏苡仁，穎公尺，小麥，芝麻油，糯公尺，大棗等。二是做按摩，經常按摩腹部，調理脾胃，加強運化。三是適當鍛鍊促代謝，適當體育運動，如散步，慢跑，打太極拳，做氣功等能增加人體胃腸功能，改獸血液迴圈，促進新陳代謝。
四是生活可慣要健康，平時保持良好情緒，按時作息，養成睡午覺習慣，可以補氣養血。五是注意冷暖，胃是喜歡溫的，避免受冷，少吃生冷瓜果等，必要時服用生薑茶。六是情緒調理，不良情緒可能會導致食慾下降，腹部脹滿，暖氣，消化不良等，有好的情緒，非常有利於脾部的正常活動。
21樓：網友
吃中藥比較有好的效果，比如枸杞子，大棗，阿膠都可以補疲虛。
女人脾虛的症狀？如何**？
22樓：牽手
脾濕症狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當而誘發哮證。神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質稠，舌質淡，苔薄膩或白膩，脈象細軟。
分類：一、寒濕：其中寒濕困脾是指寒濕內盛，困阻脾陽脾失溫運，以納呆，腹脹，便溏，身重為主要表現的寒濕證候。其臨床表現為脘腹脹滿。
二、熱濕：濕熱蘊脾是指濕熱內蘊，脾濕健運，以腹脹，納呆，發熱，身重，便溏不爽為主要表現的濕熱證。其臨床表現為脘腹脹悶，噁心欲嘔，口中粘膩，口渴不多飲，便溏不爽。
調養脾胃的方法：
1、脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥。
2、秋涼之後，晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易**，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
3、立秋後最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。消化道不適的人在秋季應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。
在微生態平衡的情況下，微生態系統的各個層次都具有「自淨」機制，這也是機體「正氣」的重要內容。有益菌具有生態優勢，它在生態區形成一層生物膜，起著佔位性保護作用，與人體免疫系統配合，產生一種特殊的生物和生化環境，抗禦和排除外籍菌，成為一道禦邪的生物屏障。水蘇糖是一種理想的的微生態調節劑。
它不僅能起到平衡微生態的作用，還可提高機體的免疫機能，從而達到調整陰陽，扶正祛邪的作用。能起到「高者抑之，下者舉之，有餘者折之，不足者補之」的效應，具有「已病治病，未病防病，無病強身」的顯著特點。
如何養脾虛呢？有什麼好的調理方法嗎
脾虛對身體危害很大，所以我們應該重視，及時的調理改善，首先從飲食上開始慢慢調理，要長期堅持，還可以嘗試一下甞胃寳茶，健脾養胃。脾虛的人宜食食物如粳公尺 秈公尺 鍋巴 焦鍋 薏公尺 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等。另外還有 1.粳公尺粥，粳公尺50克，葡萄乾10克，以...
脾虛的症狀是怎樣的，脾虛是怎樣的？有什麼症狀？
1.脾氣虛 腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。2.脾陽虛 大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。3.中氣下陷 在脾氣虛見症基礎上，有氣陷臨床表現，如久瀉 脫肛 子宮脫垂等。4...
脾虛的症狀是什麼，脾虛一般有什麼症狀？
1 從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有，食慾不振，偏食挑食，口中無味，脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便乾結 便秘。因為脾虛會導致腸胃缺少動力。2 身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕...