1樓：
近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素，其他因素為外因。近視眼有一定遺傳的傾向，高度近視更是如此。
正常情況下，至青春期眼球可發育正常，如過度發育即形成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發展。如進行性發展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視，尤其是青少年的眼球正處於生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，用眼過度使睫狀肌和眼外肌處於高度緊張狀態是形成青少年近視的直接原因。
因此重視視力衛生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習慣，注意燈光照明，注意讀書姿勢，避免閱讀時間過長，注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。
2樓：匿名使用者
我的孩子很小就得了近視，12歲就有100多度。另外，我周邊也還有很多孩子也是如此。我自己也是近視，但我的近視是在上高二時才有的，而且由於過去條件差，每晚在煤油燈下看書到半夜，所以近視可以解釋的。
但現在條件好了，看書有明亮的檯燈，他們看書的時間也不比我們小時侯多多少，過去我們上學在初中是很難看到有學生近視的。現在的孩子為什麼近視如此多呢？所以我認為比較合理的解釋是電視的問題。
很小就看電視，一看就看很長時間，應該是導致年齡如此小的孩子近視的乙個重要原因。對於已經近視的孩子，目前沒有好的醫療方法，手術是不推薦的，因為不一定100%成功，即使做的很好，也有重新近視的可能。所以，要注意兩個方面：
一是注意用眼衛生，二是配戴合適的眼鏡，注意眼鏡一定要配好，戴眼鏡後視力要有1.0左右，另外一般情況眼鏡要一直戴著，睡覺時方可摘下。如果近視加深，應馬上換相應度數的眼鏡。
到了一定的年齡，近視會停止加深。
3樓：
自己注意保護啊
到了一定的年齡，近視會停止加深的
4樓：
沒用的！！
一旦近視了，眼睛就會每年或多或少的加深了！！！
一句話！除了手術，其他就沒指望了！！認命吧
怎麼防止眼睛度數的增加？
5樓：國醫眼科
做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重：
1.書寫閱讀姿式要正確，持續時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。
2.看電視、上網一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。
3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。
4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。
5.堅持認真做好眼保健操。
6.堅持戶外運動。
必要時可以採用中醫的穴位**來提高視力。
遠眺——保護視力的有效辦法
遠眺就是抓住遠方目標凝視，從現代醫學分析，是因為當兩眼望遠時，睫狀肌得到了充分的休息，青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望，如清晨起來看看窗外的綠色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以選擇遠方某一建築物作為目標，望遠是提高視力的一貼良方，望遠應該為每天不可缺少的活動專案。
保持充足的睡眠——睡眠是人類舒張眼部肌肉，恢復眼功能最重要是方式。
養目八法
養目：平時注意膳食均衡，估到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5-10分鐘。
熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右，也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水取法，趁熱薰浴眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有熱名目之功效。
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的乙個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘公尺時，再將補視線由近而遠黑心移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
補目：中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以髒補髒，因此多吃動物肝及睛，可以有效的保護眼睛，如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼等，可以經常食之。
習慣：寫字看書姿勢要端正，不能行走躺臥看書。
運動：如打桌球、羽毛球、排球、踢足球等。
眼保健操的作用
目前，我國在校的學生患近視率居高不下，使學校、學生，家長困惑。實踐證明眼睛保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防止近視的作用。眼保健操共有四節：
第一節按天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節按揉四白穴，第四節按太陽穴輪刮眼眶。以上這些穴位都是來自祖國醫學經絡理論，主治目疾和視物不清。通過穴位按摩，使上內氣血流暢，改善神經營養，以解除眼部肌肉疲勞，達到防治近視的目的。
成都華蜀中醫眼科
6樓：北京兒童醫院高
你好，近視是不可逆的但可以預防它的發展，下面向你介紹幾種方法：
1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態，從而控制近視發展！白天就會保持1.0的正常視力。
可以有效控制近視的發展！我們醫院經過臨床驗證，效果非常好。
2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用於高度數高散光的人，也可以很有效的控制近視發展。
3，每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
4，使用虛焦眼鏡，看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視發展。
5，平時定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
6，口服樂盯，每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
7樓：鄭州博愛眼耳鼻喉醫院
出了合理科學的用眼外，可以佩戴角膜塑形鏡，角膜塑形鏡可以有效的控制近視的發展程度。您可以去鄭州博愛眼耳鼻喉醫院有專業的驗光配鏡師，根據您的自身情況配置最適合您角膜塑形鏡。
8樓：勤奮的半夏輕淺
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
注釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
注釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
注釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數，改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
9樓：夏洛的人生
看看這個吧 o(∩_∩)o~ 眼睛好了要給我分哦
怎樣才能避免近視度數繼續增長
10樓：撒那一
其實，說什麼少玩手機都是虛的。正常情況下，學生或者上班族，工作時對著電腦，休息時對著手機，這就是常態，無法避免。
答主高考結束乙隻眼6百多，乙隻7百多，便做了雷射手術。但手術並非一勞永逸。手術5年來，經歷了至少2個相當長的視力衰退時期，一次在大三下，一次在研一上，主要原因就是在這2個半年裡，由於學習任務比較重，用眼過度。
但最後我都恢復到了術後視力水平。
結合我的親身經歷，我的建議是：
no.1：終極手段還是遠眺。
可能一開始還看不清很遠，但是由近及遠，貴在堅持，每天拿出20分鐘去遠眺，看綠葉，（綠色的舒服)，盡量去看清細節（如葉脈）。每遠眺30秒，再近看10秒，如此為一組。以鍛鍊自己的眼睛肌肉的彈性，期間不要過於頻繁眨眼，正常眨眼即可，若眼乾眼澀，閉眼5秒即可緩解。
近看可將手掌放在眼前30厘公尺遠處，看掌紋。先左眼做幾組，再右眼做幾組，最後再雙眼做幾組。約乙個月後就能體會到視力明顯改善。
但這並非一勞永逸，還是要繼續堅持下去，才能保持好視力。這時，你可以嘗試去四樓五樓看小區的車牌號啦，檢驗一下效果哈哈哈。
no.2：看螢幕的習慣要改！
一是，手機電腦看遠點！（你媽應該經常這麼說你的吧，這是對的！）二是，螢幕亮度適宜，不宜為了省電調得太暗！
三是，晚上玩手機電腦一定要開燈！！（螢幕亮度與環境亮度反差太大，有損視力）
如果300度以下，後天不良習慣造成的近視，為假性近視，請裸眼遠眺。相信長期堅持可以改善視力甚至恢復正常。 如果時300度以上，那至少可以保持度數穩定吧。
另外，記得高中老師說600度以上，即使是後天近視，也可能會遺傳，怕怕。
貴在堅持！把它當作吃飯睡覺一樣堅持下去！沒有經歷高度近視的痛苦，和手術後視力衰退的恐懼，你體會不到我對視力的重視。
我希望的視力能一直保持下去，也希望大家能從我的回答中得到一定幫助。
以上回答基於我的親身體驗。
11樓：匿名使用者
如何保護眼睛視力
預防近視、保護視力的各種措施似乎都是老生常談，但實際卻往往被少年人所忽視，現再強調以下幾點：
1 提倡望遠訓練。少年眼球處於生長發育階段，調節力很強，每天可進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建築物或樹木，或在夜晚辨認天空的星斗，還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠訓練並持之以恆，對預防近視眼的發生和發展是很有收益的。
2 讀書寫字時應堅持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離應為 30-35 厘公尺。
②連續讀書一小時左右，應休息片刻或向遠處眺望一會兒； " 二不要 " 是：①不要在光線暗弱和直射陽光下看書，不要邊吃飯邊看書。②不要躺在床上、走路時或在晃動的車廂內看書。
3 良好的家庭採光、照明。學生寫字檯要選擇室內採光最好的地方安放，光線從左前方來，為防止陽光直射桌面造成眩眼，應備有能開啟的窗簾。燈具的安裝要合理。
桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有專供學習用的檯燈則更好。
4 注意正確的讀寫姿勢。 此外，如認真作眼保健操，積極參加體育鍛煉，使體格強壯，避免全身性疾病，都是有利於眼球的正常發育，保護視力的積極措施。
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