1樓：進擊的荷爺
(一)齊步與立定
齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
動作要領：當聽到「齊步走」的口令，左腳向正前方邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：
手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘公尺。行進速度每分鐘116-122步。
聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘公尺，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
（二）正步與立定
正步主要用於分列式和其他禮節性場合。
動作要領：聽到「正步走」的口令，左腳向正前方提出約75厘公尺（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘公尺），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘公尺處，離身體約10厘公尺，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30厘公尺。行進速度每分鐘110-116步。
聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
（三）跑步與立定
跑步主要用於快速行進。
動作要領：聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到「走」的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘公尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣扣線約5厘公尺；向後擺臂時，拳貼於腰際。
行進速度每分鐘170-180步。
聽到「立定」的口令，再跑兩步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。
2樓：太原家博會
齊步走的動作要領：
左腳向正前方邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。
上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節，兩臂前後自然擺動，向前擺動時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並於作訓服的外腰帶扣中同高，離身體約30厘公尺。
向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘公尺，行進步速每分鐘約116~122步。
齊步走是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
當聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位。
3樓：濛濛娛樂小助手
回答齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。di2bu當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。di3bu向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。
向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。di4bu四指卷握，拇指貼於食指第二關節。di5bu當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺30°，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
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齊步走動作要領？
4樓：科學小智囊
1、當聽到"齊步走"的口令後，左腳向正前方邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。
2、上體正直，微向前傾。手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
3、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約30厘公尺。
4、向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘公尺。行進速度每分鐘116-122步。
5、行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
6、聽到"立定"的口令後，左腳再向前大半步著地(約50厘公尺，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
正步主要用於分列式和其他禮節性場合。
正步與立定：
正步主要用於分列式和其他禮節性場合。
動作要領：
1、聽到「正步走」的口令，左腳向正前方踢出約75厘公尺（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘公尺），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節。
2、向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘公尺處，離身體約10厘公尺，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30厘公尺。行進速度每分鐘110-116步。
3、聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
5樓：抒沛先生
齊步走是日常生活中最為平常的步法。
其要領如下：
（一）左腳向正前方邁出約75厘公尺著地，身體重心前移，右腳照此法動作；
（二）上體正直，微向前傾；
（三）手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；
（四）兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘公尺；
（五）向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘公尺。行進速度每分鐘約為116—112步。
6樓：濛濛娛樂小助手
回答齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。di2bu當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。di3bu向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。
向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。di4bu四指卷握，拇指貼於食指第二關節。di5bu當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺30°，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
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7樓：17繼續教育題庫
齊步走的口令分為預令和動令，齊步的口令為「齊步——走」。「齊步」是預令，「走」是動令。當聽到齊步走的口令時，在立正的基礎上，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，右腳照此法動作。
行進時，兩臂前後自然擺動，向前擺臂式肘部微彎略向里合。拇指根部對準衣扣線，約與最下方衣扣同高,距離身體約30cm。向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm.
當聽到立定的口令時，左腳再向大半步，腳尖外擺30度，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
所有人整齊劃一，走之前提前想好，先伸哪個腳，先伸哪個胳膊。
練習練習再練習。
8樓：匿名使用者
當聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。
向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣扣之間
9樓：非所道
後手的位置於距離沒寫
10樓：晨雨沐風
挺胸抬頭，目視前方，四指併攏，大拇指放在食指中段，按口令前進，擺臂時胳膊不能彎，向前擺時要擦著褲縫，擺至胸口正前方，稍微定一下，向後擺時盡量向後
11樓：星星·月亮
動作要領：當聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。
邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。
手腕打直，位於四至第五衣扣之間。距身體約25厘公尺。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30厘公尺。
行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
12樓：手機使用者
還算標準！就是有的地方不是軍事用語！
13樓：me灰大狼
1、當聽到"齊步走"的口令後，左腳向正前方邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。
2、上體正直，微向前傾。手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
3、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約30厘公尺。
4、向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘公尺。行進速度每分鐘116-122步。
5、行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
6、聽到"立定"的口令後，左腳再向前大半步著地(約50厘公尺，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
14樓：匿名使用者
二樓回答基本正確，不知樓主問這做什麼？若是軍訓，可不予以考慮。
齊步走的動作要領有那些？
15樓：太原家博會
左腳向正前方邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。
上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節，兩臂前後自然擺動，向前擺動時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並於作訓服的外腰帶扣中同高，離身體約30厘公尺。
向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘公尺，行進步速每分鐘約116~122步。
齊步走是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
當聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75厘公尺，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位。
16樓：濛濛娛樂小助手
回答齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。di2bu當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。di3bu向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。
向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。di4bu四指卷握，拇指貼於食指第二關節。di5bu當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺30°，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
很高興為你解答
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