1樓：匿名使用者
我一開始玩球的時候和你一樣,左手不好用,你應該多練練左手運球,久了之後再左右交換著運球,運球的時候最好五指張開點,這樣比較容易粘球,多多練習,熟能生巧嘛加油啊
2樓：匿名使用者
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
3樓：匿名使用者
運球? 把球彈起來就好了,很難嗎? 但是,所有表面上看來易如反掌的動作,要做得好,還得看你是否掌握要點而定.若能純熟練習,保證讓你愈來愈難守
基本要領
1. 手指,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.
最簡單的檢測方式,是到人車稀少的地方練習運球.若是手掌髒了.就表示動作錯誤.
2. 運球時要盡量貼身,無人防守時身體重心可隨意，但是當面對防守時，重心應該放低。你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.
一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度.
3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.
將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可以找乙個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼觀四面的正確動作.
4樓：匿名使用者
每天練習左手...
多去練 練到贏
左手完全不會運球啊，要怎麼樣培養？
5樓：拾萬里之外
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時。
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好。
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）。
2、原地拍球練習乙個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時。
3、步行運球練習乙個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時。
4、跑動運球練習乙個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去。
5、左手傳球練習乙個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃
同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球
練習用時：半個小時。
6樓：匿名使用者
左手肯定是不習慣的，都是那樣，就像你吃飯寫字都用右手一樣
用左手想提高，就得付出雙倍或多倍的努力！
練習左手運球的方法：
運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。
不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
看過灌籃高手的就應該曉得,櫻木剛入門時練基本功就是這樣的
左腳邁向前弓步
重心放低
用手前後來回運就
還有在腰間逆時針轉,跨下8字到左腳時順時針那個方向
就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步
相信愛好控球的後衛朋友們都有這樣的經歷,我們在場上運球時,大部分時間都是用自己較熟練的右手來運球控球,若是長此下去,運球線路,傳球方式會極其容易被對手看穿,容易造成被對手搶斷,這時恐怕就要灰頭土臉的挨隊友批評了。
但是如果我們雙手都可以自如熟練的運球傳球,突破過人進攻上藍方向飄忽不定,傳球聲東擊西,我們就可以很輕易的撕破對手的防線,相信隊友一定會毫不吝嗇的為你的上藍和傳球叫好。
如何在能夠單手熟練運球的基礎上鍛鍊我們另外乙隻不夠熟練的手的運球能力呢?我把我的經驗和大家分享,希望對運球煩心的後衛朋友們有所幫助提高。
首先要有訓練的決心,每天給自己留乙個足夠的訓練時間.我一般是晚上練,晚上9點以後我就跑籃球場,夏天人會比較多,冬天人少一點.不管人多人少，自己練自己的.
而且晚上有乙個好處,練得不好也可以豪邁的笑,反正沒人看得清你是誰.有了決心和時間,就開始練吧.
階段1:原地單手運球練習.以護球姿勢單手原地運球,力量大一些,使勁往地上拍,頻率快一點好,可以更好的熟悉球性.
運球期間不要換手,一直拍到你乙隻手再也抬不動手為止.這時可以坐地上稍微休息一下,兩三分鐘之後再繼續下一組.這個階段我大概練了乙個禮拜吧.
我最初鍛鍊的時候每次拍個七八十下就拍不動了,後來可以拍到200下.真的可以很好的熟悉球性,找手感,為下一階段練習做準備.
階段2:單手運球繞跑練習.有了第一階段的靜態練習,這個階段的運球跑就簡單得多了,因為我們已經熟知球性,知道運球時球的運動軌跡了.
運球繞場跑時候一定不要換手,因為我們著重練的是不熟練的那隻手.先試著慢跑,注意兩手分別運球時候姿勢的對比,盡量做到一致.隨著練習的深入我們可以不斷加快跑動速度,直至以突破的速度去運球跑.
這個階段大概持續兩周之後,就可以取得不錯的效果,運球是兩手都能突破能傳球,進攻組織一定更加多樣.
階段3:跑8字運球.這種運球方法需要兩手並用,變向,調整重心.運球方法就是跑8字路線了，速度隨著訓練深入而加快.
階段4:實戰.練了這麼久了,在和同學們玩球的時候一定要用出來,不要怕失誤.我一開始不太敢左手運球突破,但是試了幾次,失誤了幾次之後就有了經驗了。失敗是成功之母嘛.
這就是我的經驗.不過說回來,打籃球只是為了開心,自己練好了,一定要帶給別人開心，一定不要看不起場上那些打不好的人,要給他們製造機會得分,一起開心.打球的人應該有打球的素養.
7樓：匿名使用者
這個很好辦，練習時關鍵。先別著急練習背後運球和胯下運球。先練習手感，可以用左右手交替運球和同時運球，並且運球時不要看球，這個在天黑後自己聯絡很能聯絡手感。
練習手感的方法很多，比如躺在地下向上投球，或者單手對牆投球，就像少林足球裡的周星馳一樣。運球過人時沒有那麼多花哨動作，其實就2點，第一用乙個假動作晃動對方，在對方重心移動時自己立刻過人，這個動作重點是注意不要把動作做老了，否則自己也回不來了；第二是不一定要過對方，只要保護球的動作做得好，依著對方把球運到前場進攻位置就可以。運球者一般不會一條龍的進攻，如果乙個隊的每個人都運球加進攻，必輸無疑。
8樓：匿名使用者
上學，提前5分鐘出門，路上左手運籃球，堅持乙個星期就沒問題了。
9樓：美女愛美女好
控球能力要加強，要鍛鍊左手，首先要學會用左手做一些事情，經常使用左手，你的左手就會變得很靈活，平時訓練的時候盡量常識用左手運球，上籃。還有你的運球方法可能錯了。運球必須用手指運球，掌心是不能就出籃球的，不然很容易弄丟球，你可以在網上看一些籃球教學，想學好運球就看看伊賽亞-托馬斯的籃球教學-組織後衛視屏，他的運球技巧會讓你心跳加速的。
籃球如何練好運球，怎麼快速練好運球啊 籃球
親，本人從小時候就接受專業籃球訓練，對這個問題我可以給你些建議。運球，是籃球運動的基本動作之一，也是能展現籃球熟練度的度量衡。也就是說，如果看乙個人會不會打球，那麼運球最直觀！那麼相反。其實最重要的就是熟練度！熟練度的練習，分兩種。1，原地運球，2行進間運球，原地運球，是最基本的，也最適合初學者，而...
打籃球怎麼練好運球？我想練到這一程度 閉著眼睛普通運球或者
應該用手指,手腕運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 這樣比較容易控制球 運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸...
為什麼我的左手運球那麼差啊，怎麼練啊
運球練習嘛，如果你左手運球能力一點沒有，建議先從原地運球開始，練習時注意要多用手指運球，這樣有助於增強球感。等原地運球沒問題後，可以帶球小跑，到那時左側突破就是不斷磨練的問題了。至於你說的全場運球就丟球，其實就是運球不熟練的問題，你打半場接球運兩下馬上突破，運球上的問題自然不會顯現。建議先從前後場運...