1樓：匿名使用者
腸道垃圾多一半都是由於攝入的飲食不健康再加上腸胃的消化吸收功能不好導致的。想要清除腸道的垃圾要注意自己的飲食，平時多喝溫水。臉上愛長斑則是有可能是由很多種原因引起的，比如說不注意防曬等等，不過，這些問題，通過改善自己的飲食結構是可以慢慢的解決的。
腸道垃圾多，就要多吃一些可以幫助腸道蠕動排出垃圾的食物，根據科學家們的研究發現，雖然纖維素不能被人體消化，但是它可以有效地促進人的胃腸蠕動。所以，如果你想要排出腸道垃圾的話多吃一些含有維生素比較多的食物就可以了。
含有維生素比較多的食物大多數是蔬菜水果。比如說蘋果、香蕉、橘子、檸檬、菠蘿等。蔬菜中含有纖維素含量最高的食物是綠色蔬菜，比如生菜、包菜、西藍花等。
另外，蜂蜜還具有潤滑腸道的功能，可以幫助有害有毒物質的排出。所以，每天早上起床之後喝一杯檸檬蜂蜜水也是可以幫助排出腸道垃圾的。不僅如此，檸檬還可以美白，可以減少臉上色斑的形成。
總之呢，想要解決腸道排出功能障礙，飲食還是非常的重要的，除了多吃蔬菜水果之外還要注意多喝水。消化系統的問題雖然可以通過調節飲食進行緩解，但是如果是腸道功能障礙的話最好還是到醫院尋求專業醫生的幫助以防止耽誤病情，今早**猝死可以獲得最好的恢復效果。
2樓：美太櫻子
1、準備絲瓜一條、蜂蜜及水適量。將絲瓜曬乾，然後研製成細未；再把蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把**塗在臉上，二十分鐘後用清水洗淨臉部就可以了。
此方法可以有效淡化臉部斑點，恢復細膩緊緻肌膚。
2、將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：
1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。3、蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
4、取冬瓜1只，黃酒500克，水500毫公升，將冬瓜洗乾淨再去皮切成小片，加黃酒和水一起煮到爛為止，再去渣用文火熬成膏即可。每天取適量的冬瓜膏塗在臉上，20分鐘即可，可以有效去除黑斑。
5、選取鮮生薑50g，再加入50%的酒精500ml，浸泡15天後，用棉棒沾取塗抹於患處，每天4~5此，半月可見效，長期堅持可**。
6、取食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，將上述材料混合加水調和成糊狀，敷蓋在面部斑的部位，隔天一次。
7、取青嫩柿樹葉曬乾研細面30克。與白凡士林30克調勻，成雪花膏狀。每天臨睡時搽於患處，早起洗去，10天為一療程，隔3天再用。
連用3個療程，棕褐斑全部消退。8、將茯苓蒸熟後和牛乳一起調勻，用小火慢慢熬，可以製成茯苓膏，冷卻後，放冰箱冷藏，每次取用10g用開水沖服能夠健脾，補充體內津液，調節內分泌，有助於從根源解決色斑的產生。
9、將5克左右的珍珠粉和少量的甘油混合調和即可。每晚潔面之後直接塗抹在臉上，可以保持較長時間再用清水洗淨即可。具有很好的美白、淡斑作用。
3樓：你說過
可以多喝蜂蜜檸檬水，也可以多吃香蕉、蘋果等水果。
4樓：qiao趙
清理腸道可以吃一些香蕉，多喝水加強運動。
5樓：摩登星座說
多吃一些含維c的食品比如番茄、檸檬，注意防曬。
6樓：小東
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防曬是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止**曬黑、曬傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程式。
祛斑方法是關鍵
想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到乙個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
7樓：羅小黑日記
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品型別,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明新增劑的化妝品。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;
雀斑患者可多食含有維生素c和e的食物;
雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
8樓：玩轉鋼筋人
經常吃有助於排便的食物，比如熟透的香蕉等等。
9樓：匿名使用者
只要堅持吃洋蔥或者是蔬菜水果就好了。
10樓：金牛咖啡館好
應該多吃木耳會清理很多垃圾的。
11樓：老發看看完
那是說明經常吃的東西非常不乾淨。
12樓：poshvim珀茜薇曼
1、花粉蛋清**
在乾淨的杯子裡倒入蛋清，然後加入花粉，混合均勻，設製成稀薄適中的糊狀。在清潔完面部之後可直接敷於臉上。二十分鐘以後洗淨面部，花粉中含有氨基酸和維他命可以淡化各種斑點的色素，還能潤澤美白。
2、黃瓜**
將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗;然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準;把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上;乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可;每週1—2次，既可去除雀斑。
3、巧用檸檬洗臉祛斑
檸檬中含有維生素c和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。
4、苦瓜淡化色斑
將苦瓜放入冰箱冷藏15分分鐘，然後取出來洗乾淨切成片狀，敷在臉上，15分鐘後取下來，用清水洗乾淨臉部即可。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長期使用可以淡化色斑。
5、多喝酸奶
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。
6、喝檸檬汁
將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。
但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。
7、選祛斑產品效果更好
祛斑小竅門雖然有一定的祛斑效果，但見效比較慢，需要長時間堅持，很多朋友不願意選擇，要快速祛斑，最好的方法還是選擇正規的祛斑產品，因為祛斑產品是針對色斑根源研製的，更有針對性，祛斑更徹底，而且不易**。
學校女老師都選擇嫁給了誰？
13樓：陌上小桑樹
要說現在對於年輕人來說，最大的問題是什麼，還真不是買房，最大的問題是結婚。在我們這個小城市前幾年的話，只要你有車有房，那麼結婚很簡單。但是到了現在的話就完全不是這麼回事兒，現在的**是有車有房，只是乙個基礎的條件。
人家姑娘能不能看得上你才是乙個更重要的問題，而人家姑娘喜歡什麼樣的呢？那肯定是喜歡家裡有錢的，條件好的呀。如果說，這個女生的自身條件又不錯的話，那麼她在選擇結婚物件的時候會更加的挑剔。
畢竟現在本來就是女方市場，男女人口比例失調之下，現在男生已經處在了乙個弱勢地位。而女生現在本身就佔據優勢，如果說這個女生的工作條件和長相又不錯的話，那麼她的選擇餘地實在是太大。
那麼女老師最終都嫁給了哪些人呢？
公務員我們常說門當戶對，其實這句話所指的意思並不是說男女雙方的家事要完全的對等，而是說男生的在選擇妻子的時候，通常會使雙方平等，或者說女生的家境不如男生。而女生的話一般都是要往上嫁，最次也要嫁乙個與自己家是平等的。所以我們經常到到這樣乙個詞彙叫做下嫁。
那麼對於女教師來說，他們首先的選擇肯定是一些條件比自身好的。那麼放映周邊的話肯定是一些像他們一樣具有這種鐵飯碗。而且最好跟他們能夠有一些共同語言的，所以說公務員是他們乙個很不錯的選擇。
同事而在公務員之外的話，另外乙個女教師的熱門兒結婚物件則是自己的同事，也就是其他的教師。雖然教師的社會地位可能沒有公務員那麼高，但是總體來講的話就是不管是收入水平還是工作時間來說都是挺好的。
而在這兩種之外，你教師肯定也會有一些其他的選擇，但是總體來說的話，女教師所選的一些物件的，基本上屬於那種收入穩定而且社會地位也不錯的人。
女人臉上長斑吃什麼藥，臉上長斑怎麼辦吃什麼藥有效
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形...
女人臉上長斑吃什麼保健品，臉上長斑吃什麼保健品,
可以試試中藥祛斑的方法 1 熟地中藥祛斑 生熟地各15克，玄參 天花粉 知母 黃柏 炙龜板 茯苓 山梔 柴胡 丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。本方用於因腎虛蘊熱而導致的黃褐斑。2 凡士林中藥祛斑 青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克。將柿樹葉曬乾研細面，與白凡士林調勻成膏，每天睡前塗患處，晨起洗淨...
長斑不能吃什麼，臉上長斑都不能吃哪些蔬菜
死亡日紀 首先，想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是內調加外修復加周身護理對 祛斑更全面效果更好。而且還要注意日常生活及飲食習慣的規律 針對黃褐斑，首先一定要防晒，斑的產生和紫外線照射有很大的關係。然後補水保溼一定要做到位，缺乏水分的時候產生斑的機率遠遠高於水分充足是。在晚上使用淡斑精華，按摩吸收...