1樓：
公式：男孩成年終身高（厘公尺）=（父親身高+母親身高﹢13）/2±7（厘公尺）=166.5---180.5
女孩成年終身高（厘公尺）=（父親身高+母親身高－13）/2±7（厘公尺）=153.5------167.5
青春期應長高幾厘公尺，多少因人而異。身高在這一兩年沒怎麼長過原因可能過了發育期或沒到
青春發育期
，或是鍛鍊和飯量少。不管什麼原因，只要每天增高鍛鍊還會長高5至15厘公尺。可以跑步、跳繩。或換水土到外地讀書22歲前還長幾厘公尺。有
助長作用
的鍛鍊方法：
仰臥伸展運動：仰臥在軟墊上，兩臂彎曲放置胸前，食指交叉，下肢伸直，邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時繃直，身體盡量伸展，輕輕呼氣，身體放鬆，還原。運動次數視年齡大小做10－25次。
俯臥收蹬腿運動：雙手撐地呈
俯臥撐狀，然後收腹收雙腿，上體不動，兩腿伸直，同時單腿用力伸直後蹬。雙腿車輪運動：仰臥在床上，雙腿猶如蹬自行車一樣，不停來回轉動，
並時快時慢變換速度，連續做2－3分鐘。再來教給您幾種露天環境下的助長運動，第一種方法就是摸高，要盡可能摸自己身體夠不著的地方。
另外就是原地跳遠，盡量伸開手臂。還有跳繩，盡量保持每一秒跳兩次，一分鐘大約
120下，堅持3－5分鐘。做這些鍛鍊一定要堅持。
另外，影響身高生長的因素
1、遺傳因素
2、環境因素
營養；體育鍛煉；睡眠
情緒；健康狀況
青春期應該注意哪些問題？
青春期長高因素
合理營養
加強體育鍛煉
足夠的睡眠
良好的情緒
保證健康
青少年的合理膳食
1、糧食400－600克
2、魚、肉、禽類150－175克
3、蛋類50－75克，牛奶或豆漿250克
4、大豆或豆製品（乾豆）50克
5、蔬菜300－500克，水果50－100克
6、烹調油10－20克，食糖10克
怎麼才能知道自己還能長多高
2樓：匿名使用者
到醫院拍片，看看骨骺線閉合了沒有骺板本身是一層軟骨。是軟骨的一種，不同於一般的終身不骨化的軟骨（比如耳朵，鼻子上的軟骨），而是隨著生長逐漸骨化的軟骨。
在長高的時候，骨骺板雖然在逐漸骨化，但是本身並不變少（薄），從而保證我們長骨的生長，當青春期開始發育一段時間後，隨著性激素的分泌，可以理解為骨骺再逐漸骨化後沒有繼續生長的能力，全部骨化完，也就不再有生長的空間和原料了我們在青春期發育後，骨骺線閉合後，就不會再長高了（只考慮長骨），因為長骨不再長了，就是腿，胳膊不再變長
3樓：匿名使用者
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。
都是**，其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 ，建議別買
要增高多打打籃球好了。
以下為個人經歷
個體差異的不同
這個指定有效
你多喝牛奶，豆漿,越多越好
晚上早點睡覺刺腦垂體
找幾個男生，天天籃球 如果是女生就跳繩吧。
刺激骨頭發育
我就是這樣的18歲我才1.67公尺
現在20歲了，打了幾年籃球天天堅持喝牛奶豆漿，現在1.78公尺嘿嘿你長不高找我
如果卜放心去醫院查下骨齡!x你現在還小呢，還有很大一段時間要長呢，但是長時間在電腦附近的確不好 對你身高也是有所影響的以後稍克制些！多運動吧！祝你好運！
參考來自
4樓：奇葩冷知識
身高(stature):從頭頂點(v)至地面的垂距 。一般以厘公尺(cm)作單位，也較經常用"公尺"(m)。 身高是對人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。
5樓：匿名使用者
一般來說，根據父母親的身高可以判斷自己能長多高。
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